Kognityvinės-konstruktivistinės terapijos: savybės, rūšys ir tikslai

Kognityvinė-konstruktivistinė terapija buvo sukurtas siekiant pasiūlyti alternatyvą šiuolaikinėms praėjusio amžiaus teorijoms, siekiant sukurti teorinį modelį kurios kiekvieno žmogaus žinios yra individualios, fragmentiškos ir nuolat kintančios bei tobulėjančios įtraukiant naujas informacija.

Visa tai, kitaip nei šiuolaikiniai postulatai, propaguojantys objektyvią ir universalią žmogaus pažinimo teoriją.

Dabar pamatysime kai kuriuos esminius visų modelių, kuriuos apima konstruktyvistinė terapija, postulatus.

• Susijęs straipsnis: "Psichologijos istorija: pagrindiniai autoriai ir teorijos"

Kognityvinės-konstruktivistinės terapijos ypatybės

Kognityviniai konstruktyvistai remiasi labai įvairiais teoriniais pagrindais, be to, turi keletą stiprios filosofinės šaknys, vedančios į daugybę teorijų, leidžiančių suprasti būtį žmogus.

Štai kodėl žemiau apžvelgiame kai kurias idėjas, kuriomis dalijasi įvairios kognityvinės-konstruktivistinės terapijos apimamos srovės.

1. Suvoktą tikrovę įtakoja patirtis

Visų pirma, visiems konstruktyvizmo modeliams

žmogaus suvokiama tikrovė yra sąlygota jo ankstesnių žinių ir dėl to yra šiek tiek šališka. Galima sakyti, kad konstruktyvizmas yra grynai objektyvaus realizmo priešingybė.

2. Informacijos apdorojimą reguliuoja trys pagrindai

Kalbant apie ankstesnę prielaidą, nors tiesa, kad kiekvienas žmogus turi savo unikalų būdą suvokti ir apdoroti jį supančią informaciją, sukurdamas pažinimo struktūras, kurios suteikti tapatybės jausmą, tai lydi trys koordinuojantys pagrindai, kurie yra šie: pirma, poreikis užsisakyti savo patirtį ir informaciją, kuri suvokia; antra, poreikis nuolat išlaikyti savo suvokimą; trečia, žmogus turi skubiai reikia suprasti, kas vyksta.

• Galbūt jus domina: „8 psichologinės terapijos pranašumai“

3. Kiekvienas žmogus turi savitą mąstymo būdą

Konstruktyvizmo postulatas yra esminis žmonių nepanašumas kitų rūšių atžvilgiu: gebėjimas, kurį jie turi sugebėti apmąstykite, kas su jais atsitiks.

4. Žmogus yra iniciatyvus subjektas, apdorojantis informaciją

Tai, kad žmonės turi galimybę aktyviai apdoroti informaciją, yra dar viena konstruktyvizmo prielaida. Pavyzdys galėtų būti Kelly idėja apie žmogaus proto veikimą su jo terminu, žinomu kaip asmeninis mokslininkas.

Šis terminas reiškia faktą, kad, kaip ir moksliniame procese, teorijos ir modeliai kuriami siekiant suprasti tam tikrus reiškinius, kiekvienas žmogus yra tarsi mokslininkas, kuris nuolat kuria savo teorijas kad suprastumėte savo aplinką.

• Susijęs straipsnis: „8 aukštesni psichologiniai procesai“

5. Ypatinga minčių konstravimo būdo reikšmė

Konstruktyvistams tai nėra aktualu, kai reikia suprasti žmogaus mąstymo būdą jūsų minčių turinys, bet yra plėtra, kuria turinys buvo kuriamas.

Skirtingai nuo klasikinių psichoterapijos modelių, kurių teorija daugiausia dėmesio skiria kognityvinėms schemoms, kurios yra bendros visiems žmonėms (p. pvz., automatiškai kylančios mintys, neracionalios idėjos ar netinkamos schemos).

6. Pridėkite svarbos žmonių tarpusavio santykiams ir kalbai

Taip pat aktualus yra to, kas mus supa, reikšmių konstravimas sąveikaujant su kitais žmonėmis.

Taigi, mūsų kalba yra esminė priemonė, kai reikia formuoti žinias, nes žinojimas, kurį susiformavome per fiksuotą pokalbį savo žiniose istorijos forma, kuri suteikia nuoseklią mūsų gyvenimo prasmę.

• Galbūt jus domina: „Scheminė terapija: charakteristikos, veikimas ir fazės“

Kognityvinės-konstruktivistinės terapijos istorinė raida

Visi šie ką tik pateikti postulatai sudaro sąvadą, parodantį kognityvinės-konstruktivistinės terapijos raidą paskutiniais dešimtmečiais, nepamirštant, kad kiekvienas šiai terapinei srovei priklausančių autorius turi savų idėjų ir teorijos. Štai kodėl vėliau bus trumpai atskleistos aktualiausios teorijos, priklausančios kognityviniam konstruktyvistiniam modeliui.

Konstruktyvizmas kyla iš filosofų, tokių kaip Inmanuelis Kantas, teorijų. Vėliau tai buvo įtvirtinta psichologijoje Žanas peidžetas kas supažindino jį su savo mokymosi teorija vaikystėje; nors pirmasis psichologas, panaudojęs konstruktyvizmą savo asmenybės modelyje, buvo George'as Kelly; kurio modelis žinomas kaip asmeninių konstrukcijų teorija.

Kognityvinė-konstruktivistinė terapija buvo sukurta kaip alternatyva šiuolaikinėms teorijoms, kurios populiarėjo XX amžiaus pradžioje. Remiantis šiomis teorijomis, žinias apie visus planetos reiškinius būtų galima atrasti objektyviais samprotavimais.

Šių teorijų nenaudai, XX amžiaus pabaigoje išryškėja postmodernios srovės, pavyzdžiui, kognityvinė-konstruktyvistinė terapija, kuri prasideda nuo idėjos, kad visose srityse neįmanoma turėti universalių ir objektyvių žinių. Šioms postmodernioms srovėms žinios apie žmogų yra fragmentiškos, be to visada keisis ir vystysis remiantis teorijomis, kurios nebūtinai bus jos tikslas viskas.

Konstruktyvizmo požiūriu galima sakyti, kad žmogaus smegenys nepajėgios aprėpti žinių apie tokį sudėtingą pasaulį ir vienintelis dalykas, ką žmonės gali padaryti, tai sukurti teorinius modelius norėdami pabandyti jį suprasti. Be to, kiekvienas žmogus kuria savo subjektyvias hipotezes, kad suprastų jį supantį pasaulį remdamasis savo asmenine patirtimi, tai yra, kiekvienas turi kitokia prizmė, kai reikia suvokti ir suprasti aplinkoje egzistuojančius reiškinius, taip pat atliekant savistabą, siekiant suprasti savo pasaulį. viduje.

Konstruktyvizmo taikymo psichologinėje terapijoje pradininkas yra Kelly, kaip buvo aptarta anksčiau, savo asmeninių konstrukcijų teorijoje. Toliau Neimeyeris toliau plėtoja Kelly teoriją, Guidano naudoja konstruktyvizmą savo postracionalistinėje kognityvinėje terapijoje, Gergenas naudoja konstruktyvizmą savo socialinio konstruktyvizmo teorija, Gonçalves plėtoja naratyvinį konstruktyvizmą, o Michaelas Mahoney sujungia visas ankstesnes technikas ir teorijas į vieną modelį. psichoterapija.

• Galbūt jus domina: "Kognityvinė-elgesio terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji pagrįsta?"

Kognityvinės-konstruktivistinės terapijos rūšys

Toliau apžvelgsime pagrindines terapijos rūšis, priklausančias kognityvinių-konstruktivistinių terapijų šakai.

1. Kelly terapija

Pagrindinis šios terapijos tikslas – rasti įvairių būdų, kaip panaudoti esamas asmenines konstrukcijas arba kurti pažinimo teorijas. alternatyvas, kad būtų galima sukurti naujus paciento elgesio būdus, kuriuos būtų galima panaudoti kuriant jam naudingesnes konstrukcijas. jų gyvenime.

Psichologas, atliekantis tokio tipo terapiją, turi elgtis su priėmimu ir atvirumu tam, ką pacientas atsineša į konsultaciją., traktuodamas tai taip, lyg tai būtų ekspertų pokalbis apie teoriją ir tuo pagrindu padeda skatinti pokytis link asmeninių konstrukcijų, leidžiančių veikti pagal juos, kad jaustumėtės viduje harmonija. Toks psichoterapeuto pozicionavimo būdas psichoterapijoje žinomas kaip „bendradarbiaujantis empirizmas“.

Dabar pažiūrėkime, kokie yra „asmeniniai konstruktai“, susiję su šia terapija. Šios konstrukcijos yra pagrįstos tuo, kad žmonės yra tarsi savotiškas neformalus mokslininkas, kuris kuria savo turėti savo teorines hipotezes, kad būtų galima numatyti įvykius, vykstančius jų metu gyvenimą. Taigi žmogaus elgesys sudaro savotišką eksperimentą, kurio metu jų asmeniniai konstruktai yra išbandomi.

1.1 Individualizuota

Yra kiekvienam žmogui skirtinga, nors yra ir tokių, kurios būdingos tai pačiai kultūrai priklausančių žmonių grupei.

1.2 Dichotominis

Jie yra integruoti išilgai kontinuumo, padalyto tarp dviejų kraštutinumų; o tai reiškia, kad jie išeina iš panašumo poliaus (p. Pavyzdžiui, kas yra panašūs du žmonės ar įvykiai) į priešingą kontrasto polių (p. pvz., kuo jie skiriasi).

1.3 Hierarchinis

Jie sutvarkyti hierarchiškai, todėl yra keletas konstrukcijų, kurios yra esminės ir įprasmina kiekvieno žmogaus elgesį.

1.4 Įvairūs

Jie turi daug įvairių ir yra aktyvuojami kiekvienos situacijos biure, nereikia visiems būti vienodiems skirtingose ​​situacijose (p. (pvz., kažkas viename kontekste gali būti naudingas, o kitame – elgtis priešingai).

2. Guidano postracionalistinė terapija

Guidano teorija, kuria remiasi jo terapija, prasideda nuo to, kad pažintinis žmogaus vystymasis yra lemia tai, kad mūsų auklėjimas vyksta aplinkoje, kurioje esame apsupti kitų žmonių, ir Šiame kontekste emocijos vaidina pagrindinį vaidmenį. Tai taip pat rodo, kad žinios apie žmones iš esmės siekia organizuotumo ir darnos jausmo.

Dėl to, kas išdėstyta pirmiau, žmonės aktyviai apdoroja juos supančią tikrovę, kurdami žinias referenciniu būdu; o tai reiškia, kad kiekvienas žmogus savo istorijoje įvykusius įvykius paverčia savais. Štai kodėl kiekvieno žmogaus tapatybė ar aš nuolat kinta dėl nuolatinės naujos patirties. Ir viso šio ankstesnio proceso rezultatu Guidano vadina asmeninių reikšmių organizacijomis (OSP).

Todėl Guidano postracionalistinės psichoterapijos tikslas yra išmokti padaryti asmeninių reikšmių organizacijas lankstesnės, kad pacientas išmoktų suprasti įvykius, kurie vyksta su jumis ir jus supančią aplinką taip, kad padėtų jums prisitaikyti.

Ši terapija turi būti atliekama saugiame kontekste, kuris palengvina paciento laisvą emocijų raišką ir gali išmokyti jas valdyti.

Paciento pasikeitimo būdas šioje terapijoje yra žinomas kaip „moviola“. Ir ši technika susideda iš palengvinimo, kad pacientas galėtų atkurti tam tikrus savo gyvenimo įvykius.

• Galbūt jus domina: "Informacijos apdorojimo teorija ir psichologija"

3. Gonçalves kognityvinė-naratyvinė psichoterapija

Gonçalveso konstruktyvistinė teorija dalis idėjos, kad žmonės kuria savo asmeninę tikrovę integruodamiesi su kitais, o tai pasiekiama per kalbą. Šio tipo terapija teikia didelę reikšmę tam, kaip kiekvienas žmogus interpretuoja savo individualią tikrovę ir jos poveikį jo egzistavimui.

Pagrindinis Gonçalves naratyvinės terapijos tikslas padėti pacientui sukurti turinio pilną naratyvinį diskursą, kuri taip pat yra lanksti ir nuosekli, todėl lengviau atsiverti savo patirties sudėtingumui.

4. Mahoney konstruktyvistinė terapija

Kaip paminėta aukščiau, Mahoney į savo konstruktyvistinę terapiją integruoja daug ką tik atskleistų autorių teorijų prielaidų., ir būtent dėl ​​šios priežasties jo teorija suprasti žmogų yra geras kognityvinės konstruktyvistinės terapijos sąvadas, pabrėždamas techninę eklektiką, kurią jis naudoja savo terapiniame modelyje, kurį maitina pažinimo, elgesio ir taip pat patirtinis.

Šis terapinis modelis siekia padėti pacientui ieškant naujo būdo susitvarkyti savo gyvenimą. Kad tai pasiektų, psichologė skatina pacientą priimti iššūkį – bandyti pakeisti savo įveikimo būdus, išbandyti naujus mąstymo ir elgesio būdus. Be to, terapeutas turi aktyviai klausytis paciento su pagarba ir užuojauta, kad taptų jam priežiūros, palengvėjimo ir padrąsinimo šaltiniu.

Ši terapija prasideda nuo paciento paramos, kad jis galėtų atgauti pusiausvyrą ir nusiraminti naudojant „centravimo“ metodus. Šių metodų užduotis yra išspręsti esamos paciento stadijos problemas, o po to pakeisti minties modelius ir sutrikusį paciento elgesį, užbaigti nagrinėjant pagrindinius procesus .

Žmonių branduolinio užsakymo procesai (PNO) yra keli:

• Realybė: būdas kategoriškai organizuoti informaciją ir ieškant darnos jausmo.
• Tapatybė: siekia suteikti prasmę tam, kas vyksta aplink žmogų.
• Vertė: kurią sudaro asmeniniai sprendimai, kuriuos asmuo priima apie įvykusius įvykius.
• Galia: būdas, kuriuo kiekvienas suvokia save kaip savo gyvenimo veikėją ir, remdamasis tuo, įsako aplinkybės, pagrįstos tuo, kas priklauso jūsų nuožiūrai, o kas ne, ką jūs galite ir kas yra neįmanoma ir pan.

Ši terapija yra sėkminga, kai pacientui pavyksta pakeisti dėmesį atsižvelgiant į aplinkybes, kad išmoktumėte atgauti ramybę ir perorientuoti savo kasdienybę, taip pat peržvelgtumėte savo gyvenimo istoriją.