Vaizdo žaidimų priklausomybė: simptomai, priežastys ir gydymas

Vaizdo žaidimų priklausomybė tapo viena iš problemų, labiausiai jaudinančių daugelį tėvų sunerimęs dėl laiko, kurį jų vaikai praleidžia žaisdami šią laisvalaikio formą. Nors akivaizdu, kad priklausomybės laipsnis, kurį gali sukelti tokio tipo pramogos, nėra lyginamas su tuo, kuris pasireiškia narkotikų vartojimas, tiesa, manija dėl šios veiklos gali turėti rimtų pasekmių žmonių gyvenimo kokybei jaunimas.

Šiame straipsnyje apžvelgsime priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ypatybes, dėl kurių tai tampa įpročiu iki spąstų, iš kurių sunku pabėgti, ir metodai, naudojami įsikišti į šią problemą ir nutraukti tą užburtą ratą.

• Gal jus domina: "Vaizdo žaidimai skatina mokymąsi ir kūrybiškumą"

Kas yra priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Visoje planetoje daugelis jaunų žmonių vaizdo žaidimus pavertė vienu pagrindinių savo pomėgių, lygiai taip pat, kaip ir kitais atvejais futbolas ar čiuožimas, užimantys didelę laiko dalį, skirtą laisvalaikis.

Tiesą sakant, tai, kas kažkada buvo blogos spaudos pomėgis ir socialiai nepriimtina, šiandien tapo tokia įprasta, kad yra

subkultūra, atvirai pretenduojanti į tokio pobūdžio pramogasir yra net pasaulio turnyrų ir čempionatų, orientuotų į konkrečius vaizdo žaidimus; tai vadinama eSportu).

Tačiau tai, kad daugelis žmonių labai teigiamai vertina kasdienį šios pramogos naudojimą, nelemia priklausomybės nuo vaizdo žaidimų.

Vaizdo žaidimų priklausomybė atsitinka, kai priklausomybė nuo vaizdo žaidimų žaidimų tampa tokia intensyvi, kad ji skirti bent keturias valandas per dieną šiai veiklai, prisiimant šį visų rūšių įsipareigojimų nepaisymą ir atsakomybės.

• Susijęs straipsnis: "Psichoterapija per vaizdo žaidimus: ar ji veiksminga?"

Simptomai

Tarp priklausomybės nuo vaizdo žaidimų simptomų išsiskiria šie dalykai.

1. Socialinė izoliacija

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų padidina socialinę izoliaciją, dėl kurios prarandami ryšiai su draugais ir šeima. Savo ruožtu socialinė izoliacija gali būti viena iš priežasčių, lemiančių priklausomybę nuo vaizdo žaidimų Tai gali būti vieniša pramoga, leidžianti praleisti laiką už malonumą, Ką terpė, su kuria netiesiogiai bendraujama su kitais žmonėmis (internetinių žaidimų atveju).

2. Blogėjantys akademiniai rezultatai

Žaidžiant praleistas laikas reiškia, kad laikas ir pastangos nėra investuojamos į studijas, o tai daro įtaką mokslo rezultatams ir vėluoja mokytis kompetencijų ir įgūdžių, kurie skatinami per švietimą.

3. Vienas iš vaizdo žaidimų kaip kompensacinis elgesys

Žaidimų naudojimas gali būti šaltinis stresui ir nerimui, atsirandančiam dėl kitų kasdienių problemų, pvz., Gyvenimo sulūžusioje šeimoje ar kenčiančio nuo prievarta namuose ar patyčios mokykloje.

• Susijęs straipsnis: "5 patyčių ar patyčių rūšys"

4. Laiko praradimas

Dėl vaizdo žaidimų priklausomybės prarandate laiko valdymo kontrolę, taigi blogėja gebėjimas žinoti praėjusias valandas žaidimų metu pametama tai, kad tai vėluoja kitą veiklą.

5. Laikysenos skausmas ir ligos

Jei praleisite daug valandų žaidžiant vaizdo žaidimus prie televizoriaus ar kompiuterio, tai gali sukelti išsivystyti kaulų, sąnarių ar kraujotakos sutrikimai, ypač ant nugaros, šlaunų ir rankų.

6. Pykčio protrūkiai dėl apribojimų žaisti

Kai dėl tam tikrų situacijų žaidimas baigiasi arba jam trukdoma, tai sukuria nusivylimo lygis, kuris gali sukelti pykčio protrūkius ar net fiziškai atakuojant prieš kitus žmones, taip pat smūgiais į turto ar daiktų dalis.

Kas mus priverčia įsikibti į ekraną?

Tiesa, dauguma vaizdo žaidimų yra skirti naudoti palyginti trumpų žaidimų metu. pasiūlyti galimybę žaisti kelis žaidimus iš eilės su labai mažu vėlavimu. Pavyzdžiui, tuos, kurie siūlo įtraukiančią patirtį, Ką Vyresnysis slenka V: Skyrim, gali būti, kad žaidimas trunka visą popietę, o kituose, pvz Karštoji linija Majamyje, kiekvienas žaidimas trunka nuo kelių sekundžių iki kelių minučių, nors tarp vieno ir kito turite pakrauti mažiau nei porą sekundžių.

Iš kitos pusės, daugumos vaizdo žaidimų mechanika orientuota į atlygio suteikimą už pažangą ir testų išlaikymą. Pavyzdžiui, sumušdami tam tikrus ženklus ar įveikdami tam tikrus priešus, galime patekti į naujas sritis, kuriose galėtume tyrinėti, ar žaidimo režimus, kurių nebuvome atrakinę. Tai papildė kylančią sunkumų kreivę (vis sunkiau žengti į priekį, bet tuo pačiu mes mokomės vis daugiau ir daugiau apie tai, kaip įveikti žaidimo iššūkius) viskas sukasi apie sąlygojimą veikiantis.

Paprastai mes galime atsijungti nuo šio įpročio, tačiau kitais atvejais noras gauti daugiau atlygio sukelti norą žaisti vis daugiau šių žaidimų siūlomų variantų, nepraleidžiant laiko galvojant apie kitus daiktus.

Kita vertus, priklausomybė nuo vaizdo žaidimų, kaip ir daugelis kitų priklausomybės nuo įpročių formų, paskatina mus patekti į dinamiką, kuri mus sulaiko ir kuri laikui bėgant blogina perspektyvas išeiti iš tų spąstų. Taip yra todėl, kad įsisąmonindami vaizdo žaidimų svarbą, pasikartojančios mintys susijusios su ta veikla jie tampa vis dažnesni, ir viskas priverčia mus prisiminti tuos žaidimus ar įsivaizduoti, kaip gerai mes galėtume patirti, jei būtume priešais žaidimą ekranas.

Vaizdo žaidimų priklausomybės gydymas

Be psichologų intervencijos, kurią atlieka profesionalai, kuri yra rekomenduojama, kai priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra labai intensyvi, yra ir kitų priemonių, kurios gali padėti kovoti ši tendencija piktnaudžiauti kompiuterinių ar vaizdo žaidimų konsolių žaidimais. Pagrindiniai yra šie.

1. Neleiskite įsigyti daugiau žaidimų

Faktas neribotą laiką negalėdamas pasiekti daugiau žaidimų tai riboja atlygių ir naujų stimulų, kuriuos galima pasirinkti, kiekį, todėl visą laiką žaisti tą patį žaidimą yra varginanti patirtis.

2. Pakvieskite kitų pomėgių

Laiko užėmimas kita veikla padeda nutraukti žaidimo ciklą, nes pateikia kitas stimuliuojančias rutinas ir mintis.

3. Apribokite laiką

Geriau leisti žaisti ribotą laiką, o ne nutraukti galimybę toliau žaisti, nes pastarasis sukelia tokį priešiškumą, kad situacija yra vertinamas kaip tiesioginė konfrontacija kuriame viskas vyksta tol, kol taisyklė yra praleista.