Kraujo fobija: viskas, ką reikia žinoti apie hematofobiją

kraujo fobija, taip pat žinomas kaip hematofobija, yra vienas iš fobijos kurie sukelia daugiau susidomėjimo galbūt dėl ​​gana paprastos priežasties: yra daug žmonių, kurie kurie nemėgsta matyti kraujo, todėl gali susimąstyti, ar patiria hematofobiją ar ne.

Tačiau tai, kad kraujo ir žaizdų mėgėjų nėra per daug, dar nereiškia, kad kraujo fobija yra plačiai paplitusi. Pats apibrėžimas to, ką supranta fobija, rodo, kad jie pasireiškia tik tais atvejais, kai streso ir diskomforto lygis susijęs su tam tikru dirgikliu, kenkia asmens gyvenimo kokybei ir trukdo natūraliai vykdyti kasdienę veiklą. Štai kodėl hematofobija turi kur kas rimtesnes pasekmes, nei paprasčiausias bandymas nepakenkti sau.

Galų gale kraujo fobija yra psichologinis sutrikimas, kuris kartais yra priežastis psichologinė intervencija. Tokio tipo fobijos gali tapti problema, tačiau dažniausiai simptomus galima sušvelninti tiek, kad jie beveik netrukdytų kasdieniam gyvenimui. Bet žinoti, per kokius mechanizmus tai gali „išgydyti“ kraujo fobiją

pirmiausia turite suprasti, kas tai yra ir kokiais psichologiniais procesais tai pagrįsta.

Kas yra kraujo fobija?

Hematofobija susideda iš kraujo baimės (ir situacijų, kurios suvokiamos kaip tiesiogiai ar netiesiogiai susijusios su juo), kuri neleidžia gyventi normaliai. Taigi, fobija kraujas gali pasirodyti pamačius šią medžiagą, bet ir pamačius ar įsivaizduojant skiepo dūrią arba žaizda, kurioje, be daugelio kitų situacijų, susidarė šašai. Trumpai tariant, kraujo fobijos simptomai yra susiję tiek su pačiu pagrindiniu suvokimu „neapdoroti“, susiję su krauju, taip pat kiek abstraktesnės idėjos, susijusios su ją.

Be to, kad hematofobija yra susijusi su savo ar kitų žmonių kraujo baime, ji pagrįsta dar vienu panikos aspektu: šių krizių sukeliamų simptomų baimė. Štai kodėl kraujo fobija iš dalies grindžiama fenomenu baimės baimė, charakteristika, kuria jis dalijasi su tokiais reiškiniais kaip agorafobija.

Todėl kraujo fobijos baimė neturi nieko bendra su pačiu fiziniu skausmu, bet su kraujo tekėjimo idėja ir išsiliejimas. Yra apie a teroras labiau neracionalus nei praktiškas, nes nuo to mes bėgame ne iš situacijų, kurios kelia pavojų mūsų ar kažkieno gyvybei, bet nuo šių potencialiai pavojingų situacijų požymių.

Hematofobijos simptomai

Kraujo fobija yra unikali tuo priepuoliai, kuriuos jis sukelia, galų gale dažnai nutrūksta, ko neatsitinka kitų tipų fobijose. Nors alpimas yra susijęs su panikos priepuoliais, tiesa ta, kad tai nėra tipiškas daugumos fobijų simptomas, pasireiškiantis padidėjusiu staigi įtampa, nepaprastai didelio streso atsiradimas ir jausmas, kad reikia palikti vietą ir nueiti nuo stimulo, kuris sukėlė epizodas.

Kraujo fobija vis dėlto fobinis epizodas turi dvi fazes, o ne tik vieną. Po širdies ritmo ir budrumo staiga sumažėja kraujospūdis, kuris kartais sukelia alpimą dėl to, kad smegenims pasiekti nepakanka deguonies. Tokiu būdu antroji hematofobijos fazė panaikina pirmosios pasekmes ir netgi sumažėja kraujospūdis.

Taigi kraujo fobijos simptomai atspindi difazinį šio reiškinio funkcionavimą. Tipiški hematofobijos simptomai yra galvos svaigimas ir alpimas, panikos priepuoliai, pykinimas ir gilaus pasibjaurėjimo jausmas.

Kokios yra kraujo fobijos priežastys?

Kraujo fobijos priežastys nėra tiksliai žinomos, nors pagal tai, kas įrodyta, ar jie yra kilę iš šeimos, kurioje kažkas patiria, ar ne hematofobija yra labai galingas veiksnys, įvertinantis fobinių epizodų tikimybę Šis tipas; kraujo fobija iš dalies paaiškinama genetika.

Taip pat manoma, kad hematofobija gali išsivystyti dėl praeities patirties, ty iš mokymosi ir prisiminimų. Nenuostabu manyti, kad hematofobija gali atsirasti dėl patirčių, atsižvelgiant į tai, kad ši medžiaga dažniausiai atsiranda skausmingomis ar nemaloniomis progomis. Taigi iš elgesio perspektyva Kraujo fobiją gali sukelti šio stimulo susiejimas su nelaimingo atsitikimo sukeltu skausmu, sveikatos gydymas ir kt.

Ar kraujo fobija gali būti naudinga?

Taip pat buvo pasiūlyta, kad kraujo fobija galėtų būti paremta išgyvenimo mechanizmu kad tam tikromis progomis gali būti naudinga. Juk staigus kraujospūdžio kritimas reiškia, kad jei ši medžiaga išsiveržia iš savo žaizdų, prarandama mažiau. Tačiau ši hipotezė, pagrįsta įtampos kritimo adaptaciniu potencialu, vis dar yra spekuliacija, kurią sunku patikrinti.

Tačiau reikia aiškiai pasakyti, kad pagrindinė kraujo fobiją apibūdinanti ypatybė yra ta, kad ji visiškai nenaudinga, priešingai. Nors evoliucija galėjo paskatinti tam tikrų genų, susijusių su hematofobija, šiuolaikinio žmogaus gyvenimo sąlygos labai skiriasi nuo tų, kurie buvo prieš šimtus metų. tūkstančius metų. Šiandien kraujo tyrimai ir vakcinos yra labai svarbūs ir tai, kad kiekvieną dieną bendraujame su daugeliu žmonių ir susiduriame su visokia veikla (įskaitant matė tikrus ar išgalvotus vaizdus, ​​kuriuose atsiranda kraujas) kraujo fobiją paverčia problema, kuri, priklausomai nuo jo intensyvumo, gali tapti labai išjungimas.

Kova su kraujo fobija

Ar kraujo fobiją galima „išgydyti“? Yra keletas gydymo būdų ir strategijų, skirtų kovoti su hematofobija, tačiau nė vienas jų nėra pagrįstas tekstų skaitymu; Kraujo fobijos sustabdymui reikalingas gyvas požiūris į tiriamąjį ir tam tikrų pratimų atlikimas prižiūrint ir individualiai gydant ekspertą.

Tarp naudingiausių priemonių, kai reikia išnykti hematofobijai, yra tų, kurios paprastai naudojamos kognityvinės elgesio terapijos, kurie remiasi elgesio požiūriu ir pabrėžia desensibilizaciją, kad mes priprastume prie kraujo.

Viena iš dažniausiai naudojamų šios ir daugelio kitų fobijų metodų yra laipsniškas fobinio dirgiklio poveikis., šiuo atveju kraujas. Per kelis užsiėmimus diagnozuota fobija sergantis asmuo palaipsniui susiduria su tokiomis situacijomis sukelti nerimą, pereinant nuo švelniausio prie tų, kurie apima tiesioginį ir artimesnį kontaktą su krauju.

Kitas naudingas įrankis yra mokymasis instrukcijų, kurių reikia laikytis psichiškai nuosekliai ir tai susiję su atsipalaidavimo metodų įgyvendinimu ir požiūriu į tai, ką jis sukuria išsigandęs.

Verta ieškoti sprendimo

Galvos svaigimas, paimant kraujo paėmimą, yra gana dažnas, tačiau tai neturi būti hematofobijos sinonimas. Kraujo fobija gali būti daugiau ar mažiau rimta ir gali pasireikšti daugiau ar mažiau sunkiu ir erzinančiu būdu, tačiau visada kyla problemų, susijusių su kasdieniu gyvenimu, o ne tiek su konkrečia patirtimi.

Kraujo fobijos išgyvenimas reiškia problemų, susijusių su vengimu gydytis ir skiepais, atsisakymą padėti sužeistiems žmonėms, vengimą. atlikti užduotis, kurių metu yra minimali galimybė susižaloti (maisto gaminimas, žygiai pėsčiomis ir kt.), arba, moterų atveju, negalinti apsvarstyti galimybės gimdyti. Štai kodėl verta kreiptis į sertifikuotus specialistus ir sulaukti jų individualizuoto dėmesio bei diagnozės, leidžiančios planuoti gydymas.