Kodėl internetinė terapija tampa vis populiaresnė?

Bėga laikas, o kartu keičiasi ir mūsų būdas suprasti psichinę sveikatą ir tai, kaip ja turėtų rūpintis specialistai.

Vienas iš aspektų, kuriame tai aiškiai matoma, yra susijęs su internetinės psichoterapijos atsiradimu ir įtvirtinimu. Jei prieš kiek daugiau nei dešimtmetį galimybė pacientams internetu pasiūlyti pagalbą atrodė ekscentriška, tai šiandien tai yra daugelio psichologų kasdienio darbo dalis. Tiesą sakant, tai yra didėjimo tendencija.

Apie ką tai? Šiame straipsnyje pamatysime, dėl kokių priežasčių internetinė terapija tampa vis populiaresnė, sulaukia vis didesnio pacientų ir specialistų dėmesio.

• Susijęs straipsnis: "Aštuoni psichologinės terapijos privalumai"

Kodėl internetinės terapijos populiarumas išaugo?

Visi, turėję kontaktą su taikomosios psichologijos pasauliu, supras, kad bent jau Ispanijos atveju pastebimai išaugo psichologų, psichoterapijos kabinetų ir sveikatos klinikų, siūlančių psichoterapijos paslaugas, skaičius prisijungęs.

Tai reiškinys, atsiradęs pastaraisiais metais

ir kad tai nėra susiję vien su pandemijos sukelta krize ir 2020 m. Nors pastaroji padėjo paspartinti tendenciją, internetinė terapija greitai įgijo pranašumų.

Iš dalies taip yra dėl to, kas leido jai egzistuoti: vaizdo skambučių technologijų plėtra. Dar neseniai, nors techniškai buvo įmanoma užmegzti tokio pobūdžio ryšius su kitais žmonėmis per kompiuterį signalas buvo per silpnas arba lėtas, kad būtų galima bendrauti skystis. Tai leido mums pakalbėti keletą minučių, tačiau perduodant klaidos reiškė, kad vaizdai buvo mažai detalūs ir kad daugeliu atvejų šis ar garsas sustojo.

Todėl akivaizdūs skirtumai tarp tiesioginio pokalbio ir pokalbio, vykusio per vieną iš šių virtualių platformų, buvo akivaizdūs ir kas Dalyvavimas juose turėjo skirti tam tikrą laiką ir pastangas „iššifruoti“ tai, ką kitas norėjo pasakyti dėl neverbalinės informacijos trūkumo ir kartais žodinis.

Tačiau pastaraisiais metais žmonių, turinčių prieigą prie gero interneto ryšio, skaičius milijonams žmonių leido išvengti tokių techninių kliūčių; šiame kontekste jau galima patikrinti internetinės terapijos naudingumą negavus iškraipytų rezultatų dėl prasto perdavimo duomenų dėl technologinių apribojimų. Iš to jie galėjo įvertinti internetinės terapijos pranašumus.

Kokie yra internetinės psichoterapijos privalumai?

Mūsų, kaip psichologijos profesionalų, požiūriu, naudingi aspektai, kurie paaiškina internetinės terapijos pasiūlos ir paklausos padidėjimas daugiausia yra sekant.

1. Suteikia galimybę sutaupyti laiko

Taikydami internetinę terapiją, pacientai sutaupo laiko, skirto keliauti į centrą, kuriame psichologas lankosi asmeniškai. Tai ne tik patogiau ir pigiau; kas daugiau, palengvina terapijos seansų planavimą.

• Galbūt jus domina: "10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą"

2. Palengvina atsipalaidavimą

Kadangi nebūtina išeiti iš namų „pas psichologą“, pacientai gali pasikalbėti su specialistu žinomoje aplinkoje. Daugeliu atvejų tai leidžia jiems atviriau ir sąžiningai reikšti savo problemas ir jausmus.

3. Tai neverčia visada būti toje pačioje vietoje

Kitas aspektas, dėl kurio labai reikalinga internetinė terapija, yra tas leidžia nenutraukti gydymo net ir tuo atveju, jei tenka keliauti, arba tuo atveju, jei neišvykote iš darbo vietos dėl vėlavimo, viršvalandžių ir kt.

4. Suteikia diskretiškumo

Nors viskas, kas pasakyta terapijoje, visada yra konfidencialu, yra vertinančių galimybę turėti dar daugiau diskrecijos internetinės terapijos dėka nereikia patekti į centrą, kuriame dirba psichologas.

5. Turi tiesioginės terapijos veiksmingumą

Galiausiai reikėtų pabrėžti kai ką esminio: internetinės terapijos poveikis yra panašus į tiesioginės terapijos poveikį daugumai gydomų problemų. Išskyrus kai kurias išimtis, tokias kaip gydymas, kurio metu naudojama įranga, kurios negalima sukurti skaitmenine versija, ir skirta labai mažiems vaikams, reikšmingų skirtumų nei pagal gautų rezultatų dydį, nei trukmę nėra.

Ar jus domina internetinė psichologinė pagalba?

Jei esate vienas iš žmonių, kurie svarsto galimybę pasinaudoti internetine terapija, susisiekite su mūsų psichoterapeutų komanda. Įjungta El Prado psichologai mes jau seniai deriname asmeninės priežiūros paslaugas savo centre Madride su internetu, ir mes siūlome galimybę turėti psichinės sveikatos ekspertus visur tu esi. Turėdamas daugiau nei 20 psichologų, turinčių konsoliduotą profesinę karjerą, mūsų centre atliekamos intervencijos įvairiausioms emocinėms ir elgesio problemoms spręsti. Norėdami pamatyti mūsų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Keisti, D. (2008). Telementalių sveikatos programų efektyvumas. „Canadian Journal of Psychiatry 53“: p. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ir Olmedo, M. (2017). Technologijų naudojimas psichologinėje praktikoje Ispanijoje. Infokopas.
• Gratzeris, D. ir Khalid-Khan, F. (2016). Internete teikiama kognityvinė elgesio terapija gydant psichines ligas. CMAJ, 188 (4) p. 263 – 272.
• Zackas, Jasonas; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, red. Konsultacijos internetu: vadovas psichikos sveikatos specialistams. Amsterdamas: akademinis.