Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės

Nerimo jausmas yra įprastas emocinis atsakas. Nesvarbu, ar tai prieš pat egzaminą, ar dėl konflikto darbe, ar prieš priimant svarbų sprendimą, nerimastingi simptomai gali pasireikšti. Iš tiesų, neapibrėžtose ar stresinėse situacijose yra normalu patirti šį reiškinį.

Tačiau, kai nerimas žmogų veikia taip, kad kai kuriems jis sukelia nenormalų funkcionavimą jūsų gyvenimo sritis (santykiai su kitais, mokykla, darbas ir kt.), tada kalbame apie a nerimo sutrikimas.

Šiame straipsnyje mes pamatysime, kokie jie yra įvairių rūšių nerimo sutrikimų, jo ypatybės ir simptomai.

• Susijęs straipsnis: „16 dažniausiai pasitaikančių psichikos sutrikimų“

Nerimo sutrikimo charakteristikos

Žmonės nerimą gali patirti skirtingai, o kai kurie patiria ūmius priepuolius panikos dėl savo katastrofiškų minčių, kiti situacijose patiria nerimą keliančius simptomus socialinis.

Be to, yra žmonių, kuriems yra pernelyg didelis neracionalus ir nuolatinis nerimas bei nerimas. Nerimo sutrikimai sukelti daug kančių jas kenčiančiam asmeniui, ir tai yra viena iš dažniausių psichologinės terapijos konsultacijų priežasčių.

Nerimas yra būklė, sukelianti tiek fizinius, tiek psichologinius simptomus ir veikianti milijonus žmonių visame pasaulyje.

Kita vertus, šios patologijos simptomai skirstomi į tris grupes:

• Elgesys: Pokyčiai mūsų elgesyje.
• Pažintinis: mąstymo būdą ar tai, kaip mes suvokiame aplinką, taip pat veikia nerimas.
• Fiziologinis: Tai sukelia daugybę fiziologinių reakcijų, tokių kaip širdies plakimas, burnos džiūvimas ir kt.

Nerimo rūšys ir jų ypatybės

Nerimas yra visuma psichologinių ir fiziologinių elementų, dėl kurių jie yra biologinėje evoliucijoje.

Ir tai yra didžioji dauguma atvejų nerimas yra naudingas įveikos mechanizmas, siekiant maksimaliai padidinti mūsų išgyvenimo galimybes: leidžia mums laiku reaguoti į pirmuosius ženklus, kad kažkas negerai mūsų aplinkoje arba atsiranda galimybių, kurių neturėtume praleisti.

Taigi nerimas nėra psichologinio sutrikimo sinonimas. Tačiau, kaip ir viskas gamtoje, taip gali atsirasti elementas, kuris daugeliu atvejų teikia evoliucinius pranašumus tam tikromis aplinkybėmis, kaip ir su organais, kurie gali išsivystyti ligų.

Todėl pirmasis skirtumas, kurį turime atsižvelgti, norėdami suprasti nerimo rūšis, yra toks: patologinis nerimas ir nepatologinis nerimas. Pirmoje kategorijoje randame vadinamuosius nerimo sutrikimus, psichologinių sutrikimų, pagrįstų nerimu ir nerimu, rinkinys.

Kadangi žmonės nerimo sutrikimus patiria skirtingai, psichologai ir psichiatrai sukūrė kiekvienos rūšies nerimo kategorijas. Svarbiausi yra šie.

• Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
• Panikos sutrikimas
• Generalizuotas nerimo sutrikimas (BAD)
• Socialinė fobija
• Agorafobija
• Specifinė fobija

Šiose eilutėse mes gilinsimės į kiekvieną iš šių sutrikimų ir paaiškinsime jų ypatybes.

1. Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)

Obsesinis kompulsinis sutrikimas arba OKS yra gana dažnas nerimo sutrikimas. Jis apibūdinamas todėl, kad kenčiantis asmuo rodo elgesį, kuris gali pasirodyti keistas, kas jam nutinka įvairiausiose situacijose ir nereikalaujant aiškaus diskomforto sukėlėjo jie patiria. Tai yra, jis yra susijęs su difuziniu nerimu, kuris laikui bėgant linkęs išlikti, nepaisant to, kas vyksta aplink asmenį.

Kai kuriais atvejais nerimastingos mintys gali būti mums naudingos, todėl budrūs. Pavyzdžiui, nėra nieko blogo, jei prieš eidami miegoti patikriname, ar mūsų namų durys yra uždarytos, taigi mes įsitikiname, kad niekas mūsų neapiplėšia. Problema kyla, kai patikrinę duris ir langus, mes pakartojame tą patį elgesį vėl ir vėl, nes manome, kad jei to nepadarysime, mums nutiks kažkas blogo.

Šiam sutrikimui būdingas obsesinis elgesys ir kompulsinis. Apsėdimai reiškia įkyrias mintis, idėjas ar vaizdus, ​​kurie kelia nerimą ir nerimą ir kurie vėl ir vėl atsiranda galvoje. Priverstiniai yra veiksmai, atliekami siekiant sumažinti apsėdimų sukeltą nerimą.

Pavyzdžiui, apsėdimas gali būti tokia mintis: „jei dešimt kartų iš eilės neįjungsime ir neišjungsime kambario jungiklio, mirsime“. Kita vertus, priversti yra įjungti ir išjungti šviesas. Nevykdant prievartos, kyla didelis diskomfortas ir stiprus nerimo jausmas.

Reikia atsižvelgti į tai, kad, nepaisant to, kad OKS daug kartų buvo klasifikuojama kaip nerimo sutrikimai pagal kitus kriterijus yra labiau susiję su impulsų valdymo sutrikimais. Tiesą sakant, buvo pastebėta, kad tie, kuriems yra šis psichologinis pakitimas, linkę gauti aukštesnius impulsyvumo balus, kurie o tai rodo, kad jo problema yra ne tiek polinkis ieškoti perfekcionizmo, kiek nesugebėjimas išvengti atlikimo prievartos

2. Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)

PTSS atsiranda, kai asmuo patiria trauminę situaciją, kuri sukėlė stiprų emocinį ir stresinį poveikį.. PTSS sergantys žmonės nuolat išgyvena sutrikimą sukėlusį įvykį, pavyzdžiui, būdami išprievartavimo aukomis ar dalyvaudami kare.

Jei emocinis poveikis yra labai didelis, žmonių diskomfortas gali trukti metų metus, o kai kuriems žmonėms reikalinga psichologinė pagalba, nes jie patys to neįveikia.

Iš dalies tokio tipo nerimo sutrikimas remiasi emocine atmintimi: su patirtimi susiję prisiminimai smegenyse yra „saugomi“ neveikiančiai, taigi šie Vaizdai žmogaus sąmonėje netikėtai atsiranda santykinai dažnai, sukeldami jam didelį diskomfortą.

Simptomai yra:

• Iš naujo išgyventi traumą- Jie gali nuolat išgyventi traumą, pavyzdžiui, su košmarais.
• Reaguoti į stresorius: asmuo gali išgyventi įvykį esant stresoriams, panašiems į įvykio situaciją ar sceną. Pavyzdžiui, girdėti garsius garsus ar atpažinti panašų kvapą.
• Pasikartojantis nerimas: asmuo nerimą patiria reguliariai.
• Emocinės problemos: asmuo taip pat patiria emocinių problemų, pavyzdžiui, nesidomi santykiuose su kitais.

Kita vertus, reikia atsižvelgti į tai, kad kai kuriuose psichinės sveikatos problemų aiškinamuosiuose modeliuose yra skirtingų tipų traumos, o kai kuriose iš jų vyrauja atsiribojimas, o ne tiek nerimas.

3. Panikos sutrikimas

Panikos sutrikimui būdinga tai, kad juo kenčiantis asmuo jaučia, kad jis tuoj mirs ir jam trūksta oro.. Tai yra pojūčiai, kuriuos asmuo suvokia kaip labai tikroviškus, nepaisant to, kad žino, jog tai nėra proto produktas, sukeliantis stiprią baimę ir dėl to didelį nepatogumą.

Sunkiais atvejais pacientas net turi būti hospitalizuotas. Tai gali pasirodyti vienas iš labiausiai neįgalių nerimo sutrikimų.

Simptomai yra labai sekinantys ir apima:

• Netikėti ir pasikartojantys panikos priepuoliai.
• Kai tik įvyksta pirmasis panikos priepuolis, asmuo mano, kad bent mėnesiui įvyks dar vienas.
• Susirūpinimas panikos priepuolio simptomais. Pavyzdžiui, manydamas, kad tai yra nenustatyta medicininė liga arba kad juos ištiks širdies smūgis.
• Jūsų įprasto elgesio pokyčiai, pavyzdžiui, vengimas sportuoti dėl simptomų, kuriuos patiria žmogus.
• Priepuoliai paprastai trunka pusvalandį, o pikas būna maždaug po 10 minučių.
• Jo dažnis gali skirtis, nuo kelių kartų per dieną iki kartą per kelerius metus.

4. Generalizuotas nerimo sutrikimas

Daugelis žmonių patiria nerimą tam tikrais konkrečiais momentais: kai eina žaisti svarbus krepšinis, prieš bandymą arba kai jie pirmą kartą susitinka su mergina, kuri myli. Tačiau asmenys, turintys generalizuoto nerimo sutrikimą (GAD), dažniausiai jaučia nerimą ar nerimą, keletą mėnesių, ir ne tik situacijose, kurios gali sukelti stresą.

GAD atveju susirūpinimas yra nuolatinis (jis kyla pusę dienų mažiausiai šešis mėnesius), intensyvus, neracionalus ir trukdo normaliai funkcionuoti tam tikrai žmogaus gyvenimo sričiai paveikti. Pavyzdžiui, darbas, draugai ar šeima.

Tokiu būdu kančios, susijusios su generalizuotu nerimo sutrikimu, yra pagrįstos difuziniu diskomforto jausmu, kuris kyla ne konkrečiame kontekste ar su konkrečiu dirgikliu. Psichologinė terapija yra būtina kovojant su šia psichologine pakitimu, nes jų saviraiškos būdas yra labai įvairus ir keičiasi Atsižvelgiant į kiekvieno paciento ypatybes, labai svarbu atkreipti dėmesį į specialistą, kuris stebi šį atvejį svarbu; Nedaug naudos bandant pritaikyti tai, kas pasiteisino kitiems (kažkas nutinka visais psichologiniais sutrikimais, bet tai ypač aktualu šiame).

5. Socialinė fobija

Įprasta manyti, kad drovumas ir socialinė fobija yra tas pats, bet iš tikrųjų ne.. Socialinė fobija yra rimtas sutrikimas, todėl ja sergantys žmonės taip blogai jaučiasi dėl situacijų Jie nesugeba suvaldyti savo baimės ir nerimo, todėl dažnai vengia tokio tipo situacijose.

Drovumas kalbėti viešai yra normalu, tačiau kai ta baimė ir nerimas nutraukia įprastą asmens gyvenimo funkcionavimą, tai tampa rimta problema. Žmonės, turintys socialinę fobiją, gali išvengti įvairiausių socialinių situacijų, pavyzdžiui, eidami valgyti į restoraną, nes gyvena labai bijodami būti teisiami ar pastebėti.

Taigi tai yra vienas iš nerimo sutrikimų tipų, labiausiai veikiančių asmeninius santykius, o tai ne tik sukelia izoliacijos ir nepageidaujamos vienatvės jausmą, bet ir turi reikšmės materialinėms asmens gyvenimo sąlygoms: turint mažiau prieigos prie kitų reiškia mažiau palaikymo ir pagalbos.

6. Agorafobija

Agorafobija yra neracionali baimė, kad skubos metu negalėsi pasikliauti kitų pagalba. Dėl šios priežasties tai dažnai pasitaiko, kai asmuo yra viešose ir atvirose vietose, pavyzdžiui, parkuose ar gatvėse. Tačiau problemos esmė yra ne viešosios erdvės, o galimybė patirti panikos priepuolį ir būti neapsaugotam šiose vietose.

Kitaip tariant, šiuo nerimo sutrikimu krizių numatymas vaidina labai svarbų vaidmenį ir daro „savęs išsipildančios pranašystės“ efektą. Ši katastrofiškų prognozių įtaka tam, kas gali nutikti, pasireiškia esant visiems nerimo sutrikimams, tačiau šiuo atveju ji turi pagrindinį vaidmenį.

Žmonės, sergantys agorafobija, nenori palikti savo namų ir vengia keliauti bet kur kitur, išskyrus savo namus ir biurą. Daugeliu atvejų agorafobija sergantys žmonės taip pat kenčia nuo panikos priepuolių ar PTSS.

7. Specifinės fobijos

Fobijos yra neracionali tam tikro dirgiklio baimė, pavyzdžiui, tam tikros rūšies situacija, daiktas, vieta ar gyva būtybė. Todėl, kai žmogus kenčia nuo šio sutrikimo, jis daro viską, kad išvengtų tos situacijos ar objekto, kuris sukelia nerimą ir diskomfortą.

Yra įvairių fobijų rūšių, pavyzdžiui, arachnofobija (vorų fobija) arba kulofobija (klounų baimė). Taip yra todėl, kad šio tipo nerimo sutrikimai pasireiškia tiek formų, tiek skirtingų sąvokų. sukuria žmogaus protą, o iš šių sąvokų tam tikrų gamtos reiškinių fobijos ar socialinis. Kai kurie iš jų tikrai smalsūs; juos galite rasti straipsnyje: "15 keisčiausių egzistuojančių fobijų”.

Kaip gydomi šie psichologiniai sutrikimai?

Psichikos sveikatos intervencijos, taikomos nerimo sutrikimams, yra dviejų tipų: susijusios su psichiatrija ir farmakologija, ir susijusios su psichoterapija.

1. Nuo psichiatrijos

Anksiolitikai yra dažniausiai naudojami psichiatrijos šaltiniai padėti tiems, kuriems atsirado nerimo sutrikimai. Šie psichotropiniai vaistai paprastai padeda kontroliuoti simptomus, tačiau daugeliu atvejų jie nepanaikina šių psichologinių sutrikimų. Kita vertus, jo šalutinis poveikis gali sukelti labai kenksmingas pasekmes, todėl yra labai Svarbu visada laikytis gydytojo nurodymų tiek juos vartojant, tiek paliekant savo vartojimas.

2. Nuo psichologinės terapijos

Iš psichoterapijos yra keletas metodų ir metodų, kurie pasirodė esą veiksmingi įveikiant nerimo sutrikimus.

Tarp jų išsiskiria sisteminė desensibilizacija ir kontroliuojamas poveikis., kai pacientas yra sukeltas tam tikro lygio nerimo ir tuo pačiu metu yra nukreipiamas ir mokomas realiu laiku taikyti emocines valdymo priemones. Kartais virtualioji realybė naudojama siekiant sustiprinti jos poveikį.

Bibliografinės nuorodos:

• Abramowitzas, Dž. S.; Jacoby, R. Dž. (2014). Obsesinis-kompulsinis sutrikimas DSM-5. Klinikinė psichologija: mokslas ir praktika 21 (3): 221–235.
• Amerikos psichiatrų asociacija -APA- (2014). DSM-5. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Madridas: „Panamericana“.
• „Balaban CD“, „Thayer JF“ (2001 m. Sausio – balandžio mėn.). Neurologiniai pusiausvyros ir nerimo ryšių pagrindai. J nerimo sutrikimas. 15 (1–2): 53 - 79.
• Capafonsas, J.I. (2001). Veiksmingas psichologinis specifinių fobijų gydymas. Psichotema.
• Hamm, A.O. (2009). Specifinės fobijos. Šiaurės Amerikos psichiatrijos klinikos, 32 (3): p. 577 - 591.
• Hofmann SG, Dibartolo ministras pirmininkas (2010). Įvadas: socialinio nerimo sutrikimo supratimo link. Socialinis nerimas.
• Kalueffas, A. V., Ishikawa, K., Griffithas, A. J. (2008). Nerimas ir otovestibuliniai sutrikimai: vyrų ir pelių elgesio fenotipų susiejimas. „Behav Brain Res.“ 186 (1): 1 - 11.
• McLaughlinas, K.; Behar, E.; Borkovecas, T. (2005). Šeimos istorija apie psichologines problemas esant generalizuotam nerimo sutrikimui. Klinikinės psichologijos žurnalas 64 (7): 905-918.
• Paulius, J. W.; Elizabeth, A.. Phelps, red. (2009). Žmogaus migdolinė. Niujorkas: „Guilford Press“.