Kaip terapijoje gydomi potrauminio streso sutrikimai?

Potrauminio streso sutrikimas yra psichinis sutrikimas, kuris dažnai būna labai skausmingas ir neįgalus; Dėl šios priežasties labai svarbu kreiptis į terapiją, kad kuo greičiau būtų rastas sprendimas, neleidžiant problemai pernelyg įsitvirtinti. Tačiau... Kaip tai pasiekiama?

Šiame straipsnyje mes pamatysime kaip psichoterapijos centre gydomi potrauminio streso sutrikimai kaip mūsų.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Kas yra PTSS?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra psichopatologinis pakitimas, susijęs su trauma. Tai reiškia, kad jis atsiranda patyrus trauminį įvykį., paprastai susijęs su kokia nors katastrofa, smurtine ar su mirtimi susijusi patirtimi, pavyzdžiui, automobilio avarija ar pasikėsinimu nužudyti.

PTSS psichopatologiniu reiškiniu paverčia pasekmės, kurias jis palieka asmeniui ir kurios yra susijusios vėl ir vėl išgyvenant prisiminimus, susijusius su trauma, ir su beveik būsenos palaikymu pastovus. Ši psichologinė pakitimas gali trukti daugelį metų, jei ji nėra gydoma psichoterapijoje.

Simptomai

Pažiūrėkime išsamiau, kokie simptomai apibūdina PTSS.

1. Polinkis išgyventi trauminę patirtį per prisiminimus

Žmonėms, sergantiems PTSS, yra įprasta patirti atsiminimai apie tai, kas jiems nutiko (arba kas, jų manymu, nutiko) įvykio metu, kuris sukėlė traumą. Tokiais atvejais žmogaus dėmesys sutelkiamas į labai ryškius prisiminimus, kuriuos lydi didelis emocinis krūvis, dažniausiai sukeliantis nerimą ar kančią.

2. Venkite vietų, kurios galėtų suaktyvinti „flashback“

Dėl diskomforto, kurį sukelia grįžtamieji ryšiai, žmogus pradeda bandyti numatyti, kada jie įvyks, ir tai lemia tam tikrų situacijų vengimą.

3. Košmarai

Košmarai yra labai dažni PTSS sergantiems žmonėmsir dažnai jie net neturi tiesioginio ryšio su traumuojančių prisiminimų turiniu.

4. Irzlumas ir nusivylimo protrūkiai

Kadangi dėl PTSS žmogus praleidžia daug laiko patirdamas stresą, jis tampa jautresnis viskam, kas sukelia nepatogumų. Todėl dažniau patiriate pykčio protrūkius ir esate irzlus savo socialiniuose santykiuose.

5. Emocinis nuovargis

Dėl to, kas išdėstyta pirmiau, PTSS sergantis asmuo daug laiko praleidžia fizinio ir psichinio išsekimo būsenoje.

6. Disociaciniai simptomai

Labai dažnai žmonės, turintys potrauminio streso sutrikimą, kenčia disociacinius simptomus. Tiksliau, du: derealizacija ir nuasmeninimas, kai asmuo jaučiasi emociškai atjungtas nuo savo aplinkos ar savo kūno.

• Galbūt jus domina: "Streso rūšys ir jų sukėlėjai"

Tai PTSS gydymas psichologijos centre

Tai yra keletas terapinių strategijų ir išteklių, kurie naudojami gydant PTSS.

1. Ekspozicijos technika

Tai yra terapinis šaltinis, plačiai naudojamas esant nerimo sutrikimams. Tai paciento „mokymas“ pratinti prie to, kas sukelia kančią ar nerimą, nesistengiant nuo to atsitraukti nei fiziškai, nei psichiškai. Laikydamasis psichoterapeuto nurodymų, jis sugeba priversti savo kūną prisitaikyti prie tokio pobūdžio situacijų, kad PTSS praranda pagarbą traumai, nustoja mitologizuoti ją ir daro prielaidą, kad tai yra siena, prie kurios ji atsitrenks emociškai.

2. Pažinimo restruktūrizavimas

Kognityvinis restruktūrizavimas yra vienas iš pažintinės ir elgesio terapijos komponentų naudojamas, nes jis yra labai įvairus ir yra naudingas gydant daugelį sutrikimai.

Tai susideda iš pagalbos pacientui aptikti netinkamai prisitaikančius minties modelius, kurie sustiprina psichopatologijos egzistavimąir atsikratyti įsitikinimų, kuriems dažniausiai užleidžia šis problemiškas realybės aiškinimo būdas. Pavyzdžiui, tarp žmonių, kuriems išsivystė potrauminis stresas, įprasta manyti kurie iš anksto nusiteikę kentėti ir stengtis išvengti situacijų, galinčių išlaisvinti atsiminimai.

3. Vaizdų perrašymo terapija

Vaizdo perrašymas yra šaltinis, padedantis gydyti potrauminį stresą ir su juo susijusias sąlygas, pavyzdžiui, potrauminius košmarus. Tai susideda iš traumoje užleistos patirties vaizduotėje atkūrimo, jos perpratimo taip, kad ją būtų lengviau priimti ir apdoroti.

4. Emocinio valdymo gairių taikymas

Psichoterapijoje įprastas dalykas nėra apsiriboti konkrečios problemos, dėl kurios asmuo nuėjo į konsultaciją, gydymu: taip pat siekiama sustiprinti tuos įpročius, kurie skatina didesnį gebėjimą valdyti emocijas apskritai.

Šios priemonės turi būti labai skirtingos, atsižvelgiant į kiekvieno paciento ypatybes, tačiau kai kurie to pavyzdžiai yra atsipalaidavimas ir dėmesingumas, įprastos miego tvarkos nustatymas, konfliktų valdymo ir išraiškos gairės nusivylimas ir kt.

Ieškote profesionalios pagalbos dėl potrauminio streso?

Jei manote, kad jums pasireiškė tipiški PTSS simptomai ir ieškote psichoterapinės pagalbos, susisiekite su mūsų specialistų komanda. Įjungta Psichologai Majadahonda Dalyvaujame ir asmeniškai, ir per internetinę terapiją vaizdo skambučiu, ir turime ilgametę patirtį dirbant su tokio tipo psichopatologija. Mūsų kontaktinė informacija yra prieinama čia.

Bibliografinės nuorodos:

• Azcárate Mengual, M. Į. (2007). Potrauminio streso sutrikimas ir smegenų pažeidimas. Madridas: Díaz de Santos.
• Bisson, J.; et. į. (2019). Tarptautinė trauminio streso tyrimų draugija Naujos potrauminio streso sutrikimo prevencijos ir gydymo gairės: metodika ir kūrimo procesas. Žurnalas apie trauminį stresą. 32 (4): p. 475 - 483.
• Rotšildas, B. (2000). Kūnas prisimena: traumos ir traumų gydymo psichofiziologija. Niujorkas: W.W. „Norton & Company“.
• Villalta, L.; Smithas, P.; Hickinas, N.; Stringaris, A. (2018). Emocijų reguliavimo sunkumai traumuotam jaunimui: metaanalizė ir konceptuali apžvalga. Europos vaikų ir paauglių psichiatrija. 27 straipsnio 4 dalis: p. 527 - 544.
• Waltmanas, S. H.; Kirpėjas, D.; Moore, B.A. (2018). Potrauminių košmarų valdymas: farmakologinių ir nefarmakologinių gydymo būdų apžvalga nuo 2013 m. Dabartinės psichiatrijos ataskaitos. 20(12): 108.