Potrauminio streso sutrikimo gydymas po gimdymo

Per šią koronaviruso pandemijos sukeltą krizę ne visos iškylančios problemos yra medicininės ar ekonominės. Taip pat sukurtas palankus psichologinių sutrikimų atsiradimo kontekstas, nes yra neigiamų veiksnių derinys: nerimas ir stresas dėl netikrumo dėl to, kas nutiks, baimės užsikrėsti, artimųjų praradimo rizika, ribotumas laisvės ir kt.

Viena iš tų psichologinių problemų, su kuria šiais laikais gali susidurti daugelis žmonių Būtent potrauminis stresas, labai žalingas pakitimas, verčia kuo greičiau kreiptis į terapiją. Šiame straipsnyje mes pamatysime kas yra potrauminio streso gydymas, ir kokios yra šio su traumomis susijusio psichopatologinio reiškinio ypatybės.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra trauma ir kaip ji veikia mūsų gyvenimą?"

Kas yra PTSS?

Potrauminio streso sutrikimas, kartais žinomas tiesiog kaip „potrauminis stresas“, yra psichologinis sutrikimas pasirodo kai kuriems žmonėms, išgyvenantiems traumines situacijas, kaip rodo pavadinimas.

Čia reikia pažymėti, kad nėra įvykių, kurie patys savaime būtų traumuojantys, nes tas pats įvykis gali būti traumuojantis vienam, o ne kitam. Taigi trauma apibrėžiama pagal tai, ar ji palieka pasekmes žmoguje, ar ne, ir ji visada yra santykinė: ji yra individo, o ne patirties, kurią generuoja šis psichologinis reiškinys, dalis.

O kokios situacijos žmonėms dažniausiai sukelia potrauminį stresą? Paprastai tai yra apie katastrofiški ar smurtiniai įvykiai ir tai įvyksta daugiau ar mažiau greitai: autoįvykiai, seksualinė prievarta, sumušimas, kritimas iš aukštos vietos ir kt. Tai taip pat gali pasireikšti dėl staigios artimojo mirties, kas, deja, yra dažnesnė koronaviruso krizės savaitėmis.

Visose šiose situacijose sparčiai didėja su stresu susijusių hormonų ir neuromediatorių kiekis, todėl nervų sistemoje lieka „pėdsakas“. To emocinio ženklo išraiška yra traumos pagrindas, o negydomas jis gali pasireikšti dažnai per metus ar net dešimtmečius.

• Galbūt jus domina: "Streso rūšys ir jų sukėlėjai"

Simptomai

Tarp simptomų, kurie labiausiai atspindi potrauminį stresą, yra šie.

• Polinkis „išgyventi“ traumos momentą per prisiminimus
• Miego problemos
• Košmarai
• Dirglumas
• Kaltės jausmas (už tai, kas nutiko praeityje)
• Prisiminimų baimė “, vengiant vietų, kurios juos gali sukelti

Potrauminio streso gydymas gimdymo pabaigoje

Potrauminio streso sutrikimas gali sukelti labai bauginančius ir emociškai skausmingus simptomus, ypač prisiminimai, kurie išgyvenami labai ryškiai, tarsi tai, kas sukėlė traumą, įvyktų čia ir dabar. Tačiau Laimei, šią psichopatologiją įmanoma gydyti taikant psichoterapiją.

Be to, priešingai nei mano daugelis žmonių, tai yra gana trumpas procesas, trunkantis kelis mėnesius. Be abejo, norint dalyvauti susitikimuose su psichologu ar psichologu, reikia įsipareigoti ir nuosekliai taikyti pratimus, siūlomus šiose sesijose kasdien.

Pagrindinės priemonės ir metodai, naudojami gydant PTSS įveikti, yra šie.

1. Sisteminė desensibilizacija

Tai yra viena iš naudingiausių strategijų, neleidžiančių asmeniui patirti tokių įtemptų prisiminimų. Susideda iš „išmokykite“ pacientą gebėti patirti šiuos atminties blyksnius, nebandant jų užblokuoti ar jų išvengtiir atliekant veiksmus, kurie skatina atsipalaidavimo būseną. Tokiu būdu nutrūksta ryšys tarp tų prisiminimų ir nerimastingo emocinio krūvio.

2. Pažinimo restruktūrizavimas

Nors PTSS sergantis asmuo to gali ir nepastebėti, jų problemą tikriausiai iš dalies sustiprina vidiniai įsitikinimai, trukdantys įveikti sutrikimą. Kognityvinis restruktūrizavimas padeda išlaisvinti šiuos netinkamai prisitaikančius įsitikinimus.

3. Mokymai nustatyti problemines mintis

Papildydami pažinimo restruktūrizavimą, psichologai pritaria įpranti aptikti nerimą keliančias nerimą keliančias mintis ir sugebėti neutralizuoti jo įtaką. Pavyzdžiui, „viskas verčia mane verkti“, „niekas negali manęs mylėti“ ir pan.

Ieškote psichoterapijos?

Įjungta Psichologai Majadahonda Mes teikiame tiesiogines ar internetines psichoterapijos paslaugas visiems, turintiems potrauminio streso. Mes turime psichologų komandą, turinčią ilgametę patirtį gydant tokias problemas kaip PTSS ir sutrikimai, apskritai susiję su nerimu, grindžiant savo darbą efektyvumo metodais įrodyta. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų psichologijos centrą arba pamatyti jų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija (APA). (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (5-asis leidimas). Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba.
• Atwoli L. ir kt.. (2017 m. Balandžio mėn.). Potrauminio streso sutrikimas, susijęs su netikėta artimo žmogaus mirtimi: tarpvalstybiniai pasaulio psichinės sveikatos tyrimų duomenys. Depresija ir nerimas. 34 straipsnio 4 dalis: p. 315 - 326.
• Kapfhammeris, H.P. (2008). Terapinės galimybės po trauminių išgyvenimų. Psichiatrija Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J. C.; Milrodas, B.; Bleibergas, K., Marshallas, R.D. (2009). Tarpasmeniniai veiksniai suprantant ir gydant potrauminio streso sutrikimą. Psichiatrinės praktikos žurnalas. 15 straipsnio 2 dalis: p. 133 - 40.
• Pasaulio sveikatos organizacija (1992). Tarptautinė ligų ir sveikatos problemų klasifikacija, dešimtoji peržiūra (TLK-10). Ženeva, Šveicarija.