Motyvacijos rūšys: 8 motyvacijos šaltiniai

motyvacija galima apibrėžti kaip procesas, kuris inicijuoja, vadovauja ir palaiko elgesį, kurio tikslas - pasiekti tikslą ar patenkinti poreikį.

Tai jėga, kuri priverčia mus veikti ir leidžia judėti į priekį net sunkiose situacijose. Išeik išgerti stiklinę vandens, kai esi ištroškęs, visą naktį mokykis praleisti Važiuokite tiek, kiek norite, ar sunkiai treniruokitės, kad būtumėte geriausi čempionate yra.

Tačiau, kaip siūlomi iššūkiai ir projektai yra labai įvairūs, taip pat skiriasi motyvacijos rūšys, iš kurių gimsta mūsų jėgos tikslams pasiekti. Būtent apie tai ir kalbėsiu šiame straipsnyje: motyvacijos rūšys.

• Teorija, analizuojanti žmogaus poreikius: „Maslow piramidė“

Psichologijos susidomėjimas motyvacija

Nuo to laiko daugelis psichologų domėjosi motyvacijos tyrimu tai yra pagrindinis žmonių elgesio principas: niekas be jokio judėjimo be motyvacijos, be priežasties juda. Būti motyvuotam reiškia atlikti kasdienes užduotis be sunkios naštos ir tai palaiko mus gyvus. Bet ne tik tai, motyvacija yra susijusi su kitais psichologiniais kintamaisiais, tokiais kaip streso lygis,

savigarbą, susikaupimas ir kt., ir kaip parodė daugelis tyrimų, tai turi įtakos mūsų visų sveikatai ir savijautai.

Dėl šios priežasties yra daugybė teorijų, kuriose kalbama apie žmogaus motyvaciją, įskaitant jau minėtas Maslow piramidė, Trys McClelland veiksniai banga Herzbergo dvigubo faktoriaus teorija. Tiriant motyvaciją, buvo sukurti skirtingi požiūriai, pritaikomi skirtingoms sritims: darbas, Sportas, mokymasisir kt. Dėl to keli autoriai motyvaciją skirstė skirtingais vardais.

Motyvacijos rūšys

The motyvacijos laipsnis kiekvieno asmens nėra tiesiogiai proporcingas to, kas jį sukelia, vertei, bet greičiau stiprybę lemia tai, kokį svarbą teikia jį gaunantis asmuo arba motyvacijos lygis.

Toliau paaiškinsime skirtingus motyvacijos tipus, taip pat skirtingus motyvacijos šaltinius, kurie skatina mus atlikti tam tikrus veiksmus.

Išorinė motyvacija ir vidinė motyvacija

Šis motyvacijos tipų klasifikavimo būdas yra vienas iš dažniausiai naudojamų ir pagrįstas vieta kas motyvuoja: ar tai paskatos, priklausančios kontekstui, ar paskatos savarankiškai?

1. Išorinė motyvacija

išorinė motyvacija nurodo tai, kad motyvaciniai dirgikliai atsiranda ne iš individo, bet ir iš išorės. Todėl, motyvuojantys veiksniai yra išorinis atlygis, toks kaip pinigai ar kitų pripažinimas. Išorinė motyvacija nėra pagrįsta pasitenkinimu vykdant veiksmų grandinę, iš kurios susidaro mes darome, bet atlygiu, kuris su tuo susijęs tik netiesiogiai, tarsi tai būtų šalutinis produktas.

Pavyzdžiui, asmuo gali sunkiai dirbti, kad uždirbtų daugiau pinigų, arba jis gali labai daug mokytis dėl socialinio pripažinimo, kurį jam suteikia geras darbas baigus studijas. Asmuo, turintis išorinę motyvaciją atlikti užduotį, kuri sunkiai dirbs, nepaisant to, kad mažai domisi, nes išorinio įtvirtintojo laukimas paskatins jį laiku įvykdyti.

2. Vidinė motyvacija

vidinė motyvacija tai nurodo motyvaciją, atsirandančią iš individo vidaus, o ne iš bet kokio išorinio atlygio. Tai siejama su savirealizacija ir asmeninis augimasir yra susijęs su malonumu, kurį žmogus jaučia vykdydamas veiklą, leidžiančią žmogui būti “Srauto būsena“Atliekant tą patį.

Pavyzdžiui: asmuo, kuris lanko savo futbolo komandos treniruotes vien dėl malonumo žaidžiant mėgstamą sportą.

Vidinė motyvacija yra motyvacijos rūšis, labiausiai susijusi su a geras produktyvumas, kadangi ten, kur asmuo įvyksta, jis neapsiriboja būtiniausio reikalavimo, reikalingo norint gauti atlygį, tačiau asmeniškai įsitraukia į tai, ką daro, ir nusprendžia įdėti daug savo pastangos.

Teigiama motyvacija ir neigiama motyvacija

Šis skirtumas grindžiamas emociniu krūviu, susijusiu su motyvacija.

3. Teigiama motyvacija

teigiama motyvacija Tai reiškia procesą, kurio metu individas inicijuoja ar palaiko elgesį laikydamasis teigiamo, išorinio ar vidinio atlygio (dėl malonumo veiklai).

4. Neigiama motyvacija

neigiama motyvacija reiškia procesą, kurio metu asmuo pradeda ar lieka prisirišęs prie elgesio, kad išvengtų a nemalonios pasekmės, tiek išorinės (bausmė, pažeminimas ir kt.), tiek vidinės (išvengiant nusivylimo ar nesėkmė).

Kiti motyvacijos atmainų klasifikavimo būdai

Sporto psichologijos specializuotoje literatūroje taip pat pateikta informacija apie kitas motyvacijos rūšis, susijusias su fizinio aktyvumo ir sporto pasauliu.

Pagrindinė ir kasdieninė motyvacija

Ši motyvacijos tipų klasifikacija nustatoma ypatingą dėmesį skiriant tam, kas lemia veiksmą.

5. Pagrindinė motyvacija

pagrindinė motyvacija Tai reiškia stabilią motyvacijos bazę, kuri lemia sportininko atsidavimo savo veiklai lygį. Tai nurodo sportininko susidomėjimą sporto rezultatais, asmeninį pasirodymą ir (arba) teigiamas abiejų pasekmes.

6. Kasdieninė motyvacija

kasdieninė motyvacija nurodo sportininko susidomėjimą kasdiene veikla ir tiesioginį jo teikiamą pasitenkinimą.

Ego orientuotas motyvacinis orientavimas, palyginti su užduotimi, motyvacinis orientavimas

Palyginti su būdas, kuriuo motyvacija daugiau ar mažiau sąveikauja su savigarba ir savęs suvokimu, galime atskirti šias dvi sąvokas. Abi orientacijos yra stačios ir nėra priešingos. Todėl gali būti sportininkų, turinčių tiek aukštą orientaciją, tiek žemą orientaciją, su a į ego orientuotas aukštas, bet mažai užduotis atliekantis ir su didele orientacija į užduotį, bet žemas ego.

7. Ego orientuotas motyvacinis orientavimas

Šis motyvacijos tipas reiškia sportininkų motyvacija priklauso nuo iššūkių ir rezultatų, palyginti su kitais sportininkų.

8. Į užduotį orientuotas motyvacinis orientavimas

Motyvacija priklauso nuo asmeninių iššūkių ir rezultatų bei subjektyvių meistriškumo ir pažangos įspūdžių. Tai reiškia, kas skatina pranokti save, tobulinti asmeninius prekės ženklus.

Pereikime prie praktikos: kaip save motyvuoti?

Kviečiame jus sužinoti keletą strategijas ir raktus, kad jūsų motyvacija būtų aukšta.

• Galite patikrinti straipsnį: „10 raktų, kaip motyvuoti save“

Bibliografinės nuorodos:

• Benjaminas Lowry, Paulius; Gaskinas, Džeimsas; „Twyman“, Natanas W. Plaktukas, Bryanas; Robertsas, Tomas L. (2013). Rimtai žiūrėti į „linksmybes ir žaidimus“: pasiūlyti hedoninės motyvacijos sistemos priėmimo modelį (HMSAM). Informacinių sistemų asociacijos leidinys, 14 (11): p. 617 - 671.
• Berridge, Kentas C; Kringelbachas, Mortenas L (2013). Afektų neuromokslas: smegenų malonumo ir nepasitenkinimo mechanizmai ". Dabartinė nuomonė neurobiologijoje, 23 straipsnio 3 dalis: p. 294 - 303.
• Marinakas, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Vidinė motyvacija ir atlygiai: kas palaiko mažų vaikų įsitraukimą į tekstą? Raštingumo tyrimai ir instrukcijos. 47: p. 9 - 26.
• O'Neillas, jaunesnysis, H.F. Gręžiniai, M. (1994). Motyvacija: teorija ir tyrimai. Hillsdale'as: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Stūmimo ir traukimo faktorių testavimas. Turizmo tyrimų metraštis, 21 (4): p. 844 - 846.