Portulakas: 12 šio vaistinio augalo savybių ir privalumų

Mūsų organizmas yra labai sudėtinga sistema, kurią sudaro skirtingi tarpusavyje susiję posistemiai. Ši sistema nėra uždara, ir ją gali paveikti išoriniai elementai, kurie gali mums pakenkti.

Nors mes taip pat turime tam tikrų natūralių gynybinių priemonių, kurios kovoja su išoriniais (ar vidiniais) kenksmingais elementais, taip nėra Retai, kai skirtingais gyvenimo laikotarpiais mus užklumpa tam tikros rūšies ligos, su kuriomis turės susidurti kūnas kova.

Laimei, progresyvus mus supančios aplinkos pažinimas sukėlė tai, kad per visą savo istoriją žmogus žinojo apie egzistavimą gamta skirtingų augalų, pasižyminčių gydomosiomis savybėmis, kurių vartojimas gali mums padėti (nors paprastai šiek tiek) sustiprinti mūsų gynybą ir net padėkite mums kovoti su sunkumais, tokiais kaip pykinimas ar karščiavimas (žinios, kurios buvo būtinos ypač tais laikais, kai medicina buvo vos vartojama sukurta).

Vienas iš šių vaistinių augalų yra portulaca oleracea arba portulaka, žinomas ir taikomas nuo senų senovės, iš kurių šiame straipsnyje iš viso pamatysime 12 savybių ir privalumų.

• Susijęs straipsnis: "Ramunėlės: 7 šio augalo savybės ir privalumai"

Portulakos savybės ir privalumai

Portulaka arba Portulaca oleracea Tai nedidelis augalas, tačiau pasižymintis dideliu atsparumu ir pritaikomumu, kurį gamtoje labai lengva rasti. Nors jis dažnai laikomas piktžolių dalimi, tiesa ta, kad jis turi įvairų paskirtį, o kai kurie mano, kad tai yra supermaistas dėl savo sudėties. Kas daugiau, nuo senų senovės jis buvo naudojamas virtuvėje ir buvo žinomos kai kurios jo gydomosios savybės.

Tačiau taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad žmonės, turintys opų ir turintys tam tikrų skrandžio problemų, turėtų to vengti (nes tai padidina žarnyno judrumą), ir jis taip pat nerekomenduojamas nėščioms moterims ir žindymo laikotarpiu.

Toliau mes pamatysime kai kuriuos iš daugelio jo pranašumų ir savybių, ypač keliolika.

1. Padeda pagerinti kraujotaką ir širdies bei kraujagyslių funkcijas

Šis augalas neabejotinai yra viena iš daržovių, turinčių aukščiausią omega-3 kiekį tinkamą širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, padedantys kovoti su cholesterolio kiekiu ir užkirsti kelią galimoms šios sistemos problemoms.

2. Tai diuretikas

Vienas iš portulakos pranašumų yra tai, kad jo vartojimas turi diuretikų poveikį, palengvinti šlapimo išsiskyrimą ir apskritai inkstų funkciją. Dėl to tai taip pat leidžia mums pašalinti kenksmingus elementus ir atliekas iš savo kūno. Tai gali būti naudinga sergant šlapimo infekcijomis arba žmonėms, turintiems edemą ar skysčių susilaikymą.

3. Skatina išsiskyrimą

Be diurezės, portulakos taip pat prisideda prie tinkamo virškinimo trakto veikimo dėl savo didelio skaidulų kiekio, palengvinančio išsiskyrimą. Tiesą sakant, jis turi vidurius laisvinantį poveikį. Be to, tai taip pat naudinga kepenų fermentų sekrecijai.

• Galbūt jus domina: "Kiaulpienė: 9 šio vaistinio augalo naudojimo būdai ir savybės"

4. Turi priešuždegiminių savybių

Šio augalo, kuriame gausu gleivių, sudėtis taip pat daro priešuždegiminį poveikį padeda sumažinti uždegimą tiek dėl infekcijų, tiek dėl kitų problemų.

5. Jis buvo naudojamas kaip skausmo malšintuvas

Portulakas kaip vaistinis augalas buvo naudojamas nuo senų senovės gydant kai kurias skausmo rūšis (pavyzdžiui, galva ar dantys), turintys nuskausminamąjį poveikį.

6. Antiseptinis ir priešgrybelinis

Šis augalas taip pat padeda užkirsti kelią kai kurių bakterijų dauginimuisi, prisidedant prie tinkamo imuninės sistemos veikimo. Taip pat naudinga su grybais ir net su kai kuriais parazitais.

7. Naudinga sergant diabetu

Pastebėta, kad portulakos vartojimas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, gebėjimas prisidėti reguliuojant diabetu sergančių pacientų glikeminę būseną ir jų atsparumą insulino.

8. Padeda nuo mažakraujystės

Šis augalas, kaip matome, turi daug svarbių savybių, gautų iš jo komponentų. Su dideliu vitaminų, mineralų, beta-karborenų ir aminorūgščių kiekiu ir laikomas galimu supermaistu, jei jis yra įtrauktas į dietą, jis gali padėti pagerinti mažakraujystę tam tikrų būtinų maistinių medžiagų trūkumas.

9. Mažina karščiavimą

Dėl minėtų savybių jis padeda sumažinti karščiavimą, kurį sukelia įvairios infekcijos.

10. Padeda kontroliuoti ginekologinius sutrikimus

Kai kurie tyrimai, atrodo, patvirtina, kad šio augalo sėklos padėti stabilizuoti menstruacinį ciklą moterims, kurių kraujavimas nereguliarus. Tačiau taip pat pastebėta, kad tai gali palengvinti susitraukimų atsiradimą, o tai, kaip sakėme, nėštumo metu nepataria.

11. Antioksidantas

Taip pat pastebėta, kad jame yra tokių komponentų kaip betalainai, turintys svarbių ir žinomų antioksidacinių savybių. Padeda sumažinti ląstelių pažeidimus dėl oksidacijos ir stabilizuoti laisvuosius radikalus.

12. Gerina plaukų ir odos sveikatą

Kita portulakos savybė dėl didelio maistinių medžiagų ir jo antioksidacinis poveikis, tai yra tai, kad jis padeda palaikyti ir stiprinti plaukų ir odos sveikatą ir leidžia gydyti pigmentacijos problemas, nudegimus ar kitas dermatozes.

Bibliografinės nuorodos:

• Garcia, A. (2015). Portulaca oleracea ir Achillea millefolium fitocheminis įvertinimas ir maistinės savybės. Nacionalinis politechnikos institutas. Tarpdisciplininis profesinis biotechnologijų skyrius. Meksika.
• Moscuzza, N. (2016). Portulakas: sveika alternatyva. REDI - FASTA universiteto skaitmeninė saugykla [internete]. Yra: http://redi.ufasta.edu.ar: 8080 / xmlui / rankena / 123456789/1271.
• Pérez-Santana, D.; Martínez-Pérez, D. ir Rodríguez-Sánchez, J. L (2015). Averrhoa Carambola ir Portulaca Oleracea L. antioksidacinių savybių įvertinimas Farmacijos ir maisto mokslų žurnalas, 1 (2). Havana Kuba.