Kaip priimti, kad jis tavęs nemyli: 8 psichologiniai raktai

Ką tu darai, kai myli ką nors, bet tas žmogus tavęs neatitinka? Tai gali būti kažkas, su kuriuo anksčiau turėjote labai intymius santykius, tai gali būti tiesiog „simpatija“, platoniška meilė ...

Kaip bebūtų, tas meilumas ir meilė nėra abipusiai, skauda labai, per daug. Negalime įsipareigoti ir tikėtis, kad jis mus mylės, nes, deja, greičiausiai tai neįvyks.

Būdami subrendę, suaugę ir racionalūs žmonės, turime stengtis paversti puslapį, turime sutikti, kad jis mūsų nemyli ir tada pamatysime kelis žingsnius, kaip tai įveikti.

• Susijęs straipsnis: "Kaip įveikti poros pertrauką?"

Kaip priimti, kad jis tavęs nemyli

Gali ateiti laikas, kai po ilgų ir intensyvių santykių jie nutrūksta. Iš pradžių sunku, sunku net manyti, kad tu nebesi niekuo, bet tai yra faktas: nebėra partnerio. Kitais atvejais nutinka taip, kad niekada nebuvai niekuo dėtas, bet esi įsimylėjęs ar įsimylėjęs žmogų, kurį laikai ypatingu, nors jis ir nemano to paties apie tave. Ir panašu, kad taip bus ir toliau, tai ką mes darysime?

Nesvarbu, ar tai tavo buvęs žmogus, ar tu įsimylėjęs, ar net draugas, su kuriuo praradai santykius, atėjo laikas sutikti, kad jis tavęs nemyli.

Abipusiškumo, kurio taip trokšti, tiesiog nėra, nėra „jausmo“. Jūs galite dievinti tą asmenį, bet nesate jiems toks svarbus arba paprasčiausiai nustojote juos dominti. Jūs eikvojate laiką ir energiją ir toliau ją mylėdami, o atsisveikinimas yra geriausias jūsų gerovės dalykas.

Priimti, kad kažkas, ką vertini, nemyli tavęs, yra sunku. Nors galime racionaliai žinoti, ką daryti, teorija visada skamba lengviau, nei yra iš tikrųjų. Mums reikės pastangų, apmąstymų ir galbūt net ašarų, kad galėtume priimti faktą, jog kažkas mums svarbus žmogus nebemyli arba niekada nemylėjo., bet tai galima padaryti. Pažvelkime į keletą patarimų kaip vadovą:

1. Suprasti situaciją

Pirmas žingsnis norint suprasti, kad jis jūsų nemyli, yra suprasti, kokioje situacijoje atsidūrėme. Galbūt mes ką tik išsiskyrėme su savo partneriu, kad žmogus, kurį esame įsimylėję, mus atstūmė arba kad draugas dėl kokios nors priežasties nustojo su mumis kalbėtis ...

Kad ir kokia būtų situacija, labai svarbu suprasti viską, kas nutiko, susieti priežastis su jų pasekmėmis ir suprasti, kiek situacija priklauso nuo mūsų, iš dviejų, arba tai buvo sutapimų sankaupos, kurios privertė mus pajusti tai, ko kitas neatsako.

Viso to idėja yra suprasti, kad yra dalykų, kurie nepriklauso nuo mūsų ir kitų, kurie, nors ir turi, gali pasirodyti varlė. Jūs ne visada gaunate tai, ką užsibrėžėte, ir, kalbant apie meilę, tai yra gana įprasta taisyklė. Mes bent jau sugebėsime šiek tiek geriau priimti atmetimą, suprasdami viską, kas mūsų galioje.

• Jus gali sudominti: „Priėmimo ir įsipareigojimų terapija (ACT): principai ir savybės“

2. Negali suvaldyti kitų jausmų

Jūs visada turite suprasti, kad mes negalime kontroliuoti kitų jausmų ar įsakyti kito žmogaus širdžiai. Mes negalime priversti nieko mylėti mus, taip pat negalime priversti jų toliau mylėti mus, kai meilės ar draugystės liepsna užges. Sentimentalus atmetimas yra skausmingas, tačiau skausmingiau reikalauti, kad kažkas stebuklingai pasikeistų nes mes norime.

3. Įdėkite atstumą

Daugeliu atvejų geriausias būdas pagreitinti priėmimo procesą, kad kažkas mūsų nemyli, yra paprasčiausias purvo įdėjimas į vidurį. Atstumas padės mums jį pamiršti ir dėl to sumažins norą, kad norėtume, jog kitas žmogus ir toliau mus mylėtų.

Iš akių, iš proto. Jei nustojame susitikinėti su buvusiu draugu ar buvusiu draugu, prašome draugų, kurie yra bendri, nekviesti mūsų, jei yra vienas iš dviejų, arba tiesiogiai mes kuriam laikui nutolstame nuo to, kur jis ar ji gyvena, galime priversti pereiti intensyvius jausmus, kuriuos jaučiame jo atžvilgiu silpnėjimas.

Mes kalbame ne tik apie fizinį atstumą, bet ir apie socialinį. Gera idėja sumažinti tai, ką jaučiame to asmens atžvilgiu, ir padaryti tai, ką jau žinome, t. Y. Kad jis mūsų nemyli, tampa dar labiau aiškus ir tvirtas mūsų protas yra vengti bet kokių stimulų ir tam nėra geresnės technikos nei kontaktas nulis: pašalinkite ją iš socialinių tinklų ir venkite bet kokių jos daiktų namuose.

4. Nieko nekaltinti

Dažnai atsitinka taip, kad esame atstumti kaip tam tikra ataka, ypač jei jie leidžia suprasti, kad taip yra todėl, kad nesame pakankamai verti arba dėl to, kad nepatinkame jiems. Tai gali mus paveikti savigarbos ir savęs suvokimo lygiu, priversti susimąstyti, ar taip yra todėl, kad nesame gražūs, protingi, protingi, ypatingi ...

Kiekvienas žmogus turi savo skonį, tačiau taip pat reikia nepamiršti, kad atmetimas nereiškia, jog tai daroma todėl, kad jis nemėgsta, bet taip pat Gali būti susiję keli veiksniai, tokie kaip santykių baimė, jau įsipareigojimas kitam asmeniui arba paprasčiausiai todėl, kad nėra nieko, dėl ko norėtumėte palaikyti bet kokius santykius su mumis.

Niekas mums nieko nėra skolingas. Negalime nieko kaltinti, kad mus atmetė, taip pat negalime kaltinti savęs, kad neverta to daryti. Kiekvienas iš jų turi savo pliusų ir minusų, ir net todėl jie nėra pakankama garantija, kad jie patikina mus, jog mes užmegsime santykius su asmeniu, kuris, manoma, mums galėtų patikti. Kartais net pats tobuliausias žmogus nepasirodo ypatingas.

5. Apsupkite save artimaisiais

Mes praradome draugą ar partnerį arba, tiesą sakant, mus atstūmė kažkas, kuris, mūsų manymu, mus pamilo. Jūs turite užpildyti tą spragą, kurią palikote mums, ir geriausia tai padaryti pabūk su tais, kurie mus tikrai myli.

Lygiai taip pat, kaip ir mes turime sutikti, kad tas ypatingas žmogus mūsų nemyli, turime stengtis įsitikinti, kad mūsų aplinkoje jau yra ypatingų žmonių ir kad jie taip pat mus myli.

Be to, mūsų draugai, šeima ar kiti artimieji gali būti labai geri blaškytojai, atkreipdami dėmesį dėmesį į gerus laikus, kuriuos gyvensime su jais, ir palikime tuos, kurių negalėjo būti arba kurie jau buvo su tais, kurie to nepadarė nori.

6. Nelaukite atsiprašymo

Mes galime tikėtis atsiprašymo po to, kai partneris išsiskyrė su mumis arba kai draugas paliko mus. Mes norime atsakymų, minimalaus paaiškinimo, kodėl: "Ar yra kitas asmuo?" - Jis mane gepato? "Aš padariau klaidą?" - Ar aš tau atrodau nuobodus?

Atmetimo priežastis gali būti labai įvairi, ir mes to niekada nežinome. Taip, tiesa, kad kartais jis mums tai sako, o tai vertinama, nes tokiu būdu jis padeda mums įveikti sielvarto fazę. geriau, bet kitiems ne taip pasiseka, ir tai mus priverčia susimąstyti ir susimąstyti, kas galėjo nutikti, o tai mus nuvargina psichiškai.

Nėra sveika visada tikėtis atsiprašymo ar paaiškinimo. Iš tikrųjų gali būti, kad to tikisi ir kita šalis, nes mano, kad esame už tai atsakingi kad tai nepavyko, kad neveikė, nors mes patys tiksliai nežinome ką. Kiekvieno iš jūsų santykių vizija gali būti labai skirtinga, todėl labai tikėtina, kad abu laikote save „auka“.

7. Leidimas sau jaustis blogai

Normalu, kad pamatę tą žmogų, kurį mylime, bet kuris neatitinka mūsų, mes liūdime. Mes turime teisę jaustis taip, iš tikrųjų turime leisti sau liūdėti.

Gerai, kad jaučiame tas emocijas ir skiriame laiko apmąstymams, kas nutiko, apmąstymai, kurie padės mums suprasti, kad jis mūsų nemyli. Supratimas, kad kenčiame dėl jo, padės mums iš pirmų lūpų suprasti liūdną tikrovę, kad jis mūsų nemyli.

8. Pasirūpink

Tuomet, kai stengiamės iš karto sutikti, kad jis mūsų nemyli, neturime pamiršti savo fizinės ir psichinės sveikatos. Sveikiausia, ką galime padaryti šiuo metu, yra dirbti su santykiais su svarbiausiu savo gyvenimo asmeniu: savimi. Dėl šios priežasties turime sutelkti dėmesį į geros meilės sau ir pagarbos sau ugdymą.

Vienintelis būdas palaikyti gerus santykius su kitais yra palaikyti gerus santykius su savimi., patenkinti mūsų poreikius ir įgyvendinti mūsų svajones. Turime išlaikyti savo pomėgius, stebėti dietą, sportuoti ir toliau susitikti su draugais ir šeima. Turime palaikyti prasmingą veiklą, kad galėtume blaškytis ir būti laimingi.