Kodėl mes, žmonės, verkiame?

Kūdikiai ir maži vaikai verkia garsiai. Jie verkia, nes yra alkani, šalti, bijo ar skauda... Jie verkia mokykloje, namuose, parke ir prekybos centre. Daugelis jų verkia visomis valandomis arba kelis kartus per dieną. Akivaizdu, kad nesant žodinės kalbos, verkimo mechanizmas leidžia vaikams reikalauti reikiamo dėmesio jų priežiūrai arba išreikšti diskomfortą, turinti nusistovėjusią prisitaikymo funkciją, kad gautų pagrindinio jų poreikius tenkinančio suaugusiojo pagalbą.

Šis prisitaikymo pranašumas, garantuojantis rūšies išlikimą, reikalaujantis pagalbos, ypač žmonių kūdikius, Darwinas jau nurodė tyrinėdamas rūšių pritaikymą kaip reiškinį Universalus.

Kodėl verkia suaugusieji?

Žmogus turi galimybę verkti nuo gimimo iki mirties, tačiau visoje raidoje socioemocinis, verkimo mechanizmas moduliuoja savo evoliucinę išgyvenimo funkciją, priklausomai nuo nepriklausomybės galimybių kad laimi. Būtent, rečiau suaugęs žmogus verkia, nes yra šaltas ar alkanas, nes jo adaptacinis mechanizmas bus perduotas sudėtingesnėms ir ryžtingesnėms mobilizavimo funkcijoms, nukreipiant išteklius aktyviai ieškant savo maisto ar pastogės.

Bet tada, ypač pirmajame pasaulyje, kodėl verkia suaugusieji, jei jų pagrindiniai poreikiai yra patenkinti? Ar mes verkiame mažiau būdami suaugę, nes nebeturime Ar tai mums padeda? Kodėl žmonės, labiau linkę verkti, ir kiti, kurie daug metų neverkia? diskomfortas? Aišku yra tai, kad kalbame ne tik apie biologinį poveikį, bet apie kompleksinį mechanizmą, kuriame sutampa fiziologinės, psichologinės ir socialinės funkcijos.

Biologinė ašarų funkcija

Biologiškai ašaros yra būtini gerai akių sveikatai palaikyti (akių tepimas, valymas ar apsauga nuo išorinių veiksnių), tačiau jie taip pat siejami su galingais dirgikliais emocinis ir ne tik neigiamas, pavyzdžiui, liūdesys, kančia, skausmas ar nusivylimas... bet ką mes taip pat verkiame iš džiaugsmo ar nuostabos.

Verkimas ir jo santykis su emocine sveikata

Suaugusio žmogaus verksmo supratimas ir jo santykis su emocine sveikata sukėlė didelį susidomėjimą ekspertais ir tyrėjais. Kai kurios svarstomos hipotezės (net ir be empirinio palaikymo) yra tokios verkiant išsiskiria tam tikras hiperaktyvumas, padedantys sukurti pusiausvyrą arba sumažinti specifinį stresą. Tiesa, daugelis žmonių verkdami jaučiasi labiau atsipalaidavę, tačiau šis vertinimas nėra toks apibendrintinas, nes daugelis kitų nepastebi savo emocinės būsenos pokyčių arba netgi gali jausti blogiau.

Tyrimų dėka buvo atrasta, kad ašarų komponentai yra skirtingi, priklausomai nuo juos gaminančio veiksnio, kad ašaros, kurias išskiriame lukštant svogūną, chemiškai skiriasi nuo ašarų, kurias sukelia stresas emocinis. Be tipiško ašarojimo yra ir kitų fizinių pokyčių, susijusių su emociniu verkimu, pavyzdžiui, veido paraudimas, verkšlenimas, hiperventiliacija... „Emocinės“ ašaros daugiausia susideda iš vandens, lipidų ir kitų medžiagų ir tuo skiriasi nuo kitų yra didesnis hormonų kiekis, paprastai susijęs su stresu (prolaktinas, adrenokortikotropinis ir leucinas) enkefalinai).

Autonominės nervų sistemos svarba

Verkimo kontrolė priklauso nuo parasimpatinės autonominės nervų sistemos šakos, atsakingos už kūno būsenos atstatymą poilsis ar atsipalaidavimas po krūvio, streso, pavojaus ar pagrindinės kūno funkcijos (pavyzdžiui, virškinimas). Jis turi simpatinei šakai papildomą ir antagonistinę funkciją.

Pavojaus atveju arba esant didelei įtampai, simpatinė šaka būtų aktyvuota paruošiant organizmą galimai kovai ar skrydžiui, suprasdamas, kad tą akimirką nėra protinga sustoti verkti, bet reaguoti norint išgelbėti savo gyvybę ar išspręsti problemą.

Savo ruožtu parasimpatikas veikia slopindamas save tuo metu, kad vėliau atkurtų normalią būseną po pavojaus signalo. Kai pavojus praeina, galime sau leisti atsipalaiduoti ir žlugti. Tai paaiškina, kodėl daugelis žmonių patiria galingus stresus ir stiprius emocinius smūgius reaguoti akivaizdžiai gerai, o po kurio laiko įvyksta emocinis nuosmukis ir verksmas.

Verksmas gali padėti atsipalaiduoti

Taigi ar galime sakyti, kad verkimas padeda atsipalaiduoti? Daugeliui žmonių galime pasakyti „taip“. Tai tikrai yra tam tikra emocinė iškrova, kuri kartais yra būtina, labai sveika ir nėra kenksminga, kurią daugelis nori pasilikti vieni. Kiti žmonės mieliau verkia lydimi. Nors jo reikalavimas nenurodo kito materialinių išteklių, verksmas leidžia išreikšti ir pateikti pagalbos prašymą kuris paprastai sukelia emocinį palaikymą iš aplinkos.

Verkimas suaktyvina kitų gebėjimą empatija ir emocinę apsaugą, sustiprindami tam tikrus asmeninius santykius ir prisirišimus (bet koks petys nenaudingas verkiant).

Nepaisant svarbios verkimo funkcijos, jis vis dar išlieka visuomenėje - barjeras, apsaugantis mus nuo šio emocingumo, tarsi tai būtų kažkas neigiamo ar kurį reikėtų išnaikinti. Daugelis žmonių verkdami suvokia save pažeidžiamus, silpnus, be gynybos padarinius neigiamas jų pačių įvaizdis, kuris gali būti dar blogesnis, jei jie taip pat negaus komforto, kurio tikisi, arba reikia.

Socialiai mes nelabai tolerantiški verkimui

Socialiai, Galime sakyti, kad nelabai toleruojame kito verksmą. Mes žinome, kad jie kenčia ir jų rauda mus skaudina. Natūrali paguodos reakcija yra noras užkirsti kelią kitai šaliai nuo šios išraiškos, ar tai būtų pagal lytį „vyrai neverkia“, „nebūk verkiantis kūdikis“, „Verkimas skirtas mergaitėms“, ar teisingai „nebūk toks“, „neverk“, „pasakyk man, ko tau reikia, bet nustok verkti“, „neverta verkti kad “. Šie įprasti posakiai atspindi tik diskomfortą, kurį sukelia emocinė išraiška nesugebėjimas išlaikyti tokio intensyvumo, toks pagalbos ir emocinės paramos prašymas, kuriam reikia a suaugęs.

Palikime erdvę ir laiką verkti, tarkime, kad jų buvimas yra būtinas, nesijausime susikompromitavę kad išnyktų verkimo kilmė, nebandykime argumentuoti neverkimo priežasčių, tiesiog lydėkime šią natūralią reakciją ir normalizuokime jos funkciją bei poveikį.