5 praktiniai neverbalinės kalbos raktai

Yra daug mitų ir nežinojimo apie neverbalinė kalba.

Gestinis bendravimas ir viskas, ką perduodame savo fizine išraiška, yra kardinaliai svarbūs bendraujant su kitais žmonėmis. Tiesą sakant, ekspertai teigia Iki 80% to, ką perduodame, darome ne žodžiu, o tik 20% - su žodžiais. Keista, ne?

Nepaisant to, jo svarba yra neabejotina, nes daugelį metų didelė žmonių rūšių komunikacijos dalis rėmėsi išskirtinai gestais, išraiškomis ir niurzgėjimu.

Neverbalinė kalba: ar ją galima patobulinti?

Naudodamasis šia ribota keitimosi informacija forma, žmogus turėtų sugebėti suprasti, ar kažkas turi ketinimų draugiškas ar ne, jei buvo dėl ko nedelsiant susirūpinti, ar jis turėjo kokių nors galimybių poruotis su kitais gentis.

Didėjantis mokslinių tyrimų skaičius leido suprasti neverbalinės kalbos vaidmenį daugiau detalių, tačiau kai kuriais atvejais tai taip pat prisidėjo prie pernelyg ekstremalaus jų požiūrio kūrimo svarba.

Realybė tokia, kad daugumoje situacijų negalima daryti išvadų iš vieno gesto atskirai. Jie turi būti integruoti kontekste ir signalų rinkinyje, kad galėtų tą išraišką įprasminti.

Kūno kalbos mokslas vis dar turi daugybę galvosūkių, kuriuos reikia išnarplioti, tačiau galite pradėti nuo jų penkios sąvokos, kurios leis tobulinti socialinius įgūdžius ir neverbalinio bendravimo įgūdžius.

1. Jūs išreiškiate tai, ką jaučiate, ir jaučiate tai, ką reiškiate

Yra fiziologinis mechanizmas, vadinamas propriocepcija, kuris nustato kelią dviguba prasmė tarp jūsų emocijų ir kūno kalbos. Ir tai turi milžiniškų pranašumų tiems, kurie žino, kaip tai panaudoti savo naudai.

Kai jaučiate emociją ar jausmą, kuris jus užplūsta, jūsų neuronai siunčia raumenims įsakymą laikytis tam tikros laikysenos. Pavyzdžiui, jei jaučiatės nesaugus, to pasekmė - sukryžiuosite rankas, kad sukurtumėte barjerą.

Tačiau kai kurie tyrimai jie parodė, kad egzistuoja ir priešingas kelias. Jei sąmoningai laikysitės nesaugumo laikysenos, jūsų protas pradės patirti atitinkamas emocijas. Jūsų smegenys supranta, kad jei rodo tą gestą, tai yra todėl, kad jos turėtų jaustis tam tikru būdu.

Geros naujienos yra tai, kad įmanoma naudoti šį dvigubą kelią sukurti teigiamas būsenas. Laikydamiesi pasitikinčios laikysenos, pavyzdžiui, laikydami galvą aukštai ir tiesiai pečius, pradėsite jaustis labiau pasitikintys ir atsipalaidavę.

2. Kuo toliau nuo smegenų, tuo mažiau kontroliuojama

Kelių tyrimų metu buvo padaryta išvada, kad rankos, rankos ir liemuo yra lengviausiai sąmoningai valdomos kūno dalys. Štai kodėl daugelis žmonių sugeba apsimesti vartodami neverbalinę kalbą kad jaučia kai kurias emocijas, nors iš tikrųjų jie patiria kitas.

Tačiau taip pat atrodo, kad kuo toliau nuo centrinės nervų sistemos yra kūno dalis, tuo mažiau sąmoningai ją galime kontroliuoti. Tikėtina, kad tai yra neatidumas, o ne fizinis atstumas, tačiau bet kokiu atveju mes linkę mažiau žinoti apie kojų padėtį nei rankų.

Gera mintis, kad, be to, reikia atkreipti dėmesį ir į viršutinio liemens kūno kalbą atkreipkite dėmesį į pašnekovo kojas nes jie suteiks jums labai vertingos informacijos. Mūsų kojos dažnai nukreipia į tai, kas mus domina, ar tai būtų žmogus, ar pabėgimo kelias, ir jos dažnai lieka visiškai nepastebėtos.

3. Veidas yra sielos veidrodis

Veido išraiškos taip pat dažniausiai reprezentuoja kažkieno proto būseną. Tiesą sakant, yra net teorijų, siejančių veido bruožus su asmenybe, pvz Morfopsichologija.

Per daugelį evoliucijos metų mes taip ir turėjome būti geba tiksliai perduoti emocijas išgyventi kaip rūšis. Šiame kontekste ir dėl didelio esamų veido raumenų skaičiaus veidas tapo patikimiausiu sielos veidrodžiu.

Nors niuansų yra daug, jų yra nuo 4 iki 6 pagrindinės emocijos kad mūsų veido mikro išraiškos geba bendrauti: džiaugsmas, baimė, pyktis, liūdesys, pasibjaurėjimas ir nuostaba. Kiekvienas iš jų apima tam tikrus veido raumenis ir turi būti integruotas į pasaulinį kontekstą, kuris apima likusią kūno kalbą ir bendravimą žodžiu.

Galima klaidingai pateikti veido mikro išraiškos maskuoti jausmus, bet praktiškai neįmanoma sąmoningai suvaldyti visų susijusių raumenų. Štai kodėl klaidingoje džiaugsmo išraiškoje visada yra tokių patarimų kaip skruostų ir akių nepakėlimas:

4. Mimikos laikysena kuria pasitikėjimą

Yra mokslinių įrodymų, patvirtinančių, kad kai du žmonės mėgsta vienas kitą arba praleidžia daug laiko kartu, linkę nesąmoningai perimti tą pačią kūno kalbą. Didžioji atsakomybės dalis tenka emociniam užkrėtimui veidrodiniai neuronai.

Imituoti kažkieno kūno kalbą yra paprastas ir lengvas būdas užmegzti pasitikėjimo ryšį, nors tai turėtų būti daroma atsargiai, kad tai nebūtų akivaizdu.

Gauti tai tu turi būti atrankus, ką mėgdžioji: nekopijuokite gestų, kurie jums nebūtų natūralūs, nemėgdžiokite jų iškart po to, kai juos atlikote pašnekovas, ir keiskite jų amplitudę bei intensyvumą. Taip pat verta vengti neigiamų posakių atkartojimo, kad nedidėtų jų užkratas, nors tai priklausys nuo kiekvienos konkrečios situacijos.

Nors tai gali atrodyti manipuliuojama, ne tada, kai taikinys yra sąžiningas. Daug žmonių su puikūs socialiniai įgūdžiai Jūs įtraukėte tai nesąmoningai, kad kitas žmogus atsipalaiduotų ir atsivertų gilesniems pokalbiams.

5. Kontaktas su savimi atskleidžia daug informacijos

Kitas būdas gauti daug informacijos iš neverbalinės kalbos yra kontakto su savimi tipas.

Instinktyviai maži vaikai užsimerkia, kai nenori kažko matyti arba jie uždengia ausis, kai jiems nepatinka tai, ką girdi. Jie taip pat uždengia burną pirštu, kai nori nutildyti savo pašnekovą. Nors ir mažiau intensyvūs, šie gestai paprastai tęsiasi iki pilnametystės.

Kai kas nors liečia akis, ausis ar burną, tai gali būti a nesąmoningas bandymas užblokuoti tai, kas jums nepatinka. Kad išvengtumėte klaidingų interpretacijų (tokių kaip iš tikrųjų akių perštėjimas), taip pat turėtumėte atsižvelgti į kitus tą išvadą patvirtinančius ženklus.

Kita vertus, prisilietimas susikibus rankomis ar patrinant rankas gali reikšti paramos poreikį, galbūt kaip paveldėjimą iš komfortas fizinio kontakto pavidalu kad tėvai mums pasiūlė vaikystėje. Šis signalas gali padėti jums suprasti, kad kažkas jaučiasi nejaukiai ir turi jaustis palaikomas.