3 svarbūs aspektai, norint prisitaikyti prie naujos šalies

Pokyčių procesas, kurį sukelia gyvenimas kitoje šalyje, yra situacija, kurią kiekvienas gali vertinti kaip psichologiškai destabilizuojantį.

Skirtingos yra priežastys, dėl kurių žmonės nusprendžia persikelti iš vienos teritorijos į kitą, emigruoti (asmeninio stabilumo pagerėjimas, galimybių paieška, sunkumai gimimo šalyje), o šis pokytis atneša elementų rinkinį, į kurį svarbu atsižvelgti.

Emigruojantis, daug reikalaujantis iššūkis 

Migravimas be tinkamo pasirengimo gali prastai prisitaikyti prie naujos svetainės, sukelti kaltės jausmą, Jaučiuosi liūdnas išreikštas tuštumos jausmu, atkalbinėjimas ir nusivylimas nesuvokimas, kas vyksta, yra keletas elementų, kurie gali apsunkinti perėjimą.

Štai kodėl svarbu atsižvelgti į šiuos tris aspektus, į kuriuos reikia atsižvelgti.

1. Savęs suvokimas: pažinti save, kad susidurtum su sunkumais

Iš teorijos emocinis intelektas, savimonė yra pagrindinis taškas įveikti ir būti sėkmingam bet kurioje situacijoje, iš esmės tai yra atpažinti, kad jaučiate akimirką (džiaugsmą, liūdesį, kaltę) ir kokia yra to priežastis emocija, savęs pažinimas palengvins socialinį ir kultūrinį prisitaikymą naujame kontekste, supras ir pajus leis a 

tinkamai valdyti savo emocijas skatinant malonius jausmus.

Natūralu, kad kai kuriais atvejais jaučiamas vienišumo jausmas, dėl fizinio atsiribojimo nuo šeimos narių ir įpročio vietų, liūdesio ir nostalgijos dėl noro pamatyti artimuosius ar būti anksčiau įprastose vietose. Suprasti šiuos jausmus reiškia leisti jiems likti per trumpesnį laiką, kyla tokie klausimai kaip: ką aš jaučiu ir dėl kokios priežasties turiu tai jausti? Ko aš jaučiu, kad man reikia? Ką aš galiu padaryti, kad pagerėčiau savo nuotaiką?

2. Atsiverskite naujai žmogaus ir fizinei aplinkai ir mėgaukitės naujomis situacijomis

Tyrime, kurį 1984 m. Atliko jaunieji Puerto Riko gyventojai Pacheco A, Luca I ir kt., Jie sukūrė prisitaikymo proceso etapus kitoje šalyje.

Į. Susiliejimo fazė tarp savęs ir aplinkos

Pirmasis iš jų yra susiliejimo tarp savęs ir aplinkos reikalavimų etapas: šis etapas rodo gebėjimą būti lankstiems ir pasiduoti aplinkos reikalavimams. aplinkos reikalavimus, šiame etape galite išbandyti naujus drabužius, atlikti įvairią veiklą ar eksperimentuoti skonį ir pomėgius naujas, pritaikydamas tai savo vertybėms ir asmenybei.

B. Konfliktų diferenciacijos etapas

Antrasis yra konflikto diferenciacijos etapas arba jo izoliacija nuo priimančios aplinkos, siūlo atvirai kritikuoti naują aplinką, atsižvelgiant į galimą izoliaciją nuo aplinkos ir visuomenės, kurioje jie yra. Šia prasme kultūros pokyčiai apskritai kelia iššūkį migrantams, kuriems kartais sunku įsisavinti ir pritaikyti savo asmeninę struktūrą.

Nustatykite, kas suteikia pasitikėjimo savimi ir patinka aplinkai, kurioje esame skatins savęs atradimą. Kita vertus, plečiant patirtį ir mokymąsi, bus praturtinta vizija, su kuria suvokiamas pasaulis.

C. Hierarchinės integracijos etapas

Paskutinis yra hierarchinės diferenciacijos ir integracijos etapas, suradus situacijas ir vietas, kuriose galima jaustis pasitikėjimas ir patogumas, pavyzdžiui, konkretus darbas, sportinė veikla ar kažkas tokio paprasto, kaip kvadratas, prie kurio jis yra malonu eiti. Bet kuri rasta alternatyva leis integruoti naują panoramos vizijos modelį, ir dėl to turėsime tokių privalumų kaip padidėjęs savęs vertinimas, asmeninis tobulėjimas, ieškant naujų mąstymo, jausmo ir gyvenimo būdų.

3. Galvok teigiamai 

Kaip minėta anksčiau, prisitaikymas prie kitos šalies gali būti suvokiamas kaip destabilizuojantis, reiškia įpročių ir įpročių, kurie buvo įprasti laikomasi, paradigmos žlugimą. Štai kodėl procese susidarys situacijos, kurios priklausys nuo to, kaip jas suvokiame mažesnis ar didesnis laipsnis (sunkumai susirandant darbą, dietos ar dietos pakeitimas, stresas ir nerimas ar apribojimai galiausiai).

pozityvaus mąstymo teorija siūlo tobulėti ir lengviau įsitvirtinti planų sėkmėje. Teigiamai mąstyti reiškia objektyviai įvertinti tikrovę, gebant rasti skirtingus kiekvieno iššūkio, mąstymo sprendimus ir alternatyvas Taikant šį požiūrį, jis leidžia suvokti silpnybes, tačiau nukreipia dėmesį į kiekvieno iš jų naudą, mokymą ir mokymąsi. situacija. Leisdamas požiūrį, motyvaciją, polinkį priimti adekvačius sprendimusir apskritai į tinkamą požiūrį į naujus pokyčius. Su šia vizija visos kliūtys bus tobulėjimo galimybės.

Tokiu būdu užimtumo sunkumais galime rasti galimybę išplėsti panoramą, būti kūrybinių idėjų tyrinėtoju, būkite verslininku, kas jums patinka, ir raskite būdą, kaip pasisekti.

Migracijos pokyčių procesas yra iššūkis, kurį nedaugelis išdrįsta priimti, todėl tas, kuris ryžosi išgyventi tokią patirtį kaip prisitaikymas prie gyvenamosios vietos naujame šalis turi būti pasirengusi įgyti įgūdžių ir gebėjimų, kad sėkmingai vyktų ES patirtis. Jei išgyvenate prisitaikymo prie kitos šalies situaciją, turite atsižvelgti į tai, kad esate verslininkas ir kad tikriausiai jūsų nuotykiai atneš jums nepaprastos patirties ir akimirkų.