10 patarimų, kaip pasirinkti gerą psichologą

Pasirinkti psichologą, kuris pasiūlys mums jūsų užsiėmimus, gali atrodyti paprasta užduotis amžiuje, kai internetas leidžia greitai rasti artimiausią konsultaciją.

Jei gyvename nedaug gyventojų, mums gali tekti tik išsiaiškinti, kurie psichikos sveikatos specialistai praktikuoja mūsų rajone. vietovėje, o jei esame dideliame miesto branduolyje, mes ir toliau turėsime daug įrankių, kurie mus informuos apie visus klausimus Uždaryti. Tačiau reikalai komplikuojasi, kai į lygtį įvedame kintamąjį „kokybė“.

Išsirinkti gerą psichologą ne visada yra lengva užduotis, nes yra daug veiksnių, į kuriuos reikia atsižvelgti, ir kai kurie iš jų priklauso nuo konkretaus ieškomo paslaugos tipo.

• Rekomenduojamas straipsnis: „11 geriausių psichologijos ir psichoterapijos klinikų Ispanijoje“

Patarimai, kaip pasirinkti gerą psichologą

Žinoma, kiekvienas atvejis nusipelno būti ištirtas ir neįmanoma pateikti konkrečių raktų, kad būtų galima pasirinkti geriausią visų specialistų, nežinant paciento ir psichologo savybių zona. Tačiau galite vadovautis keliomis bendromis rekomendacijomis, kurios padės išsirinkti gerą psichologą.

Štai dešimt šių raktų.

1. Įsitikinkite, kad ji psichologė ar psichologė

Pirmasis dalykas renkantis gerą psichologą yra... įsitikinkite, kad esate psichologas ar psichologas. Atrodo, kad tai labai akivaizdus dalykas, tačiau verta nepamiršti. Darbo rinkoje gausu etikečių ir pavadinimų, kurie priverčia mus galvoti, kad tas, kuris juos naudoja apibrėždamas save, yra psichologas. Tačiau tai netiesa: šiais laikais galima pateikti save kaip „psichoterapeutą“ ar „terapeutą“, nebaigus universiteto psichologijos diplomo. Buvo pranešta darbo įsiskverbimo atvejų.

Tas, kuris teigia esąs psichoterapeutas, neprivalo būti psichologas, nors psichologas gali būti ir psichoterapeutas. Norėdami būti tikri, kad užsiėmimus siūlantis asmuo turi universitetiniai psichologijos mokymaiGalite patikrinti, ar jis turi kolegialų numerį ir oficialų universitetinį išsilavinimą.

2. Patikrinkite, ar jie specializuojasi to, ko ieškote

Yra daugybė psichologų tipų, Y ne visi jie turi būti tinkami tam, ko ieškote. Pirmiausia turėtumėte sužinoti, ar specialistas, kuris jus gydys, yra specialiai apmokytas Klinikinė psichologija, nes yra ir psichologų, kurių specializacija yra sutelkta rinkodara, tyrimai laboratorijose ar Žmogiškieji ištekliai. Turėkite omenyje, kad, priklausomai nuo šalies, kurioje gyvenate, būti klinikiniu psichologu gali pakakti turėdamas universitetinį išsilavinimą, taip pat gali tekti baigti bent jau magistro laipsnį po universiteto.

Įsitikinę, kad renkatės tarp kvalifikuotų žmonių klinikinės ar sveikatos psichologijos srityje, sužinokite kurie iš jų specializuojasi problemose, kurias norite gydyti.

3. Sužinokite apie jo siūlomą psichoterapinio požiūrio tipą

Psichologas gali pasiūlyti psichoterapinius metodus, kurie šiuo metu neturi patikimų įrodymų apie jų veiksmingumą, pavyzdžiui, praėjusio gyvenimo terapija ir kitos alternatyvios terapijos. Tai nėra priežastis atsisakyti jų paslaugų, tačiau verta tai nepamiršti tam tikros praktikos nepatvirtina mokslo.

Alternatyvūs gydymo būdai gali būti daugiau ar mažiau naudingi, atsižvelgiant į kiekvieną atvejį, nes naudingumą ar ne, nustato pacientas jų pačių subjektyvumą, tačiau geras psichologas neperduos vienos iš šių praktikų kaip būdų įsikišti į empiriškai įrodytą veiksmingumą.

Prieš pasirinkdami psichologą, turėtumėte į tai atsižvelgti psichologinio gydymo forma, turinti didžiausią mokslinį pritarimą, yra kognityvinė-elgesio terapija, nors yra gydymo būdų, kurie pasirodė veiksmingi sprendžiant specifiniai sutrikimai. Štai kodėl geriausia, ką galite padaryti, tai moksliškai paprašyti informacijos apie efektyvumo laipsnį įrodyta, kad siūlomi gydymo būdai yra ir nuo to momento nusprendžia vienas ar kitas kryptis.

4. Įsitikinkite, kad konfidencialumas yra garantuotas

Niekada neskauda to prisiminti Užsiėmimų metu turi būti užtikrintas visko, ką sakote ar darote, konfidencialumas. Paprastai jūsų asmens duomenų negali atskleisti nei profesionalūs psichologai, nei jokios psichologų sudarytos įmonės. Jei šis konfidencialumas kaip nors pažeidžiamas, dėl to gali būti skundžiama.

5. Turite pasirašyti informuoto sutikimo dokumentą

Prieš pradedant gydymą, Jums turėtų būti pateiktas dokumentų rinkinys su informacija apie galimas paslaugas ir konkrečiai apie pasirinktą terapijos tipą. Prie šio tipo dokumentų turi būti pridedamas informuoto sutikimo dokumentas, kuriame pasirašai, nes žinai, kas bus daroma sesijų metu.

6. Ar tai siūlo vertinimą ir diagnozę?

Vizitų pradžioje psichologas turi išnagrinėti paciento problemą per vertinimo etapą, kuris neturėtų viršyti pirmųjų 4 ar 5 užsiėmimų. Tai leis jums nustatyti savo problemų diagnozę, ir ši diagnozė turėtų būti jums paaiškinta paprastais žodžiais, kad jūs ją suprastumėte.

Jei pastebėsite, kad asmuo, kuris jums teikia terapiją, pratęsia vertinimo etapą neribotą laiką, sumaišykite šį etapą su arba pastebite, kad jūsų diagnozės paaiškinimas yra sąmoningai painus ir ezoteriškas, apsvarstykite galimybę nutraukti gydymą sesijos.

7. Ar jūsų pasiūlymas dėl intervencijos yra aiškus?

Pasirinkti gerą psichologą taip pat yra rinkitės specialistą, kuris moka gerai bendrauti su savo pacientais ir kuris nesaugo informacijos apie savo planą įsikišti terapijos būdu. Štai kodėl jis turėtų sugebėti jums aiškiai paaiškinti planuojamų užsiėmimų skaičių ir kas vyks per tuos užsiėmimus.

Taip pat turite mokėti pasiūlyti aiškūs atsakymai į visas kylančias abejones dėl terapijos.

8. Psichologas neturėtų jūsų teisti

Psichologijos profesionalai jie niekada neturėtų teisti savo pacientų, kaip jų vaidmuo yra pasiūlyti sprendimus ir nukreipti pastangas siekiant aiškių tikslų. Jie nesirūpina tuo, kad yra moralės sergėtojai. Psichologas turi žinoti, kaip skatinti gėrį ryšys, tai yra pasitikėjimo aplinka, leidžianti išreikšti save be ryšių.

Iš dalies tai yra priežastis, leidžianti pacientams sesijų metu elgtis sąžiningai.

9. Kaip vyksta terapiniai santykiai?

Klinikiniai psichologai stengiasi rasti sprendimus, nedraugauti su savo pacientais ar romantiškai su jais susidurti. Užmegzti asmeninius santykius su pacientais prieštarauja deontologiniam psichologų kodeksui.

Jei pastebėsite, kad asmuo, siūlantis jums gydymą, elgiasi kaip draugas arba praneša, kad jis ar ji ieško santykių tęstinumas tomis valandomis, kai su jumis nesielgia kaip su profesionalais, turėtumėte atsisakyti terapijos nedelsiant.

10. Ar jums naudinga nueiti į jūsų konsultaciją?

Kraštutiniu atveju tu turėtum būti tas asmuo, kuris įvertina lankymosi pas psichologą naudingumą. Taigi psichologai negali jūsų spausti tęsti gydymo, taip pat neturėtų pasakyti, kad nesuprantate, kokia naudinga yra jūsų paslaugos.

Jūsų pažanga gali būti nenaudinga, jei paskutiniuose terapijos etapuose tai pastebite ne jūs.

Apibendrinant ...

Turėdami omenyje šiuos raktus, jau turėtumėte sugebėti priimti gerai pagrįstą sprendimą renkantis gerą psichologą. Tačiau nepamirškite, kad ką tik perskaitytas sąrašas gali būti begalinis ir kad reikia apsvarstyti begalę klausimų Pasirinkite pasirinkti vieną ar kitą specialistą, todėl jums verta apsispręsti, ko ieškote ir kiek jie gali tai padaryti už jus. pasiūlymas.

Jei kyla abejonių dėl psichologo vaidmens ir terapeuto bei paciento santykių, tereikia padaryti palikite savo klausimą komentaruose (po įrašu) ir mes jums atsakysime su malonumu.