Globėjų sindromas: kita perdegimo forma

Globėjų sindromas ji atsiranda tiems žmonėms, kurie atlieka pagrindinį asmens globėjo vaidmenį priklausomybės situacijoje. Jam būdingas fizinis ir psichinis išsekimas, kurio vaizdas panašus į darbo stresas ar „perdegimas“.

Kas yra globėjų sindromas?

Tai pasireiškia globėjais, atsakingais už žmones, kuriems reikia nuolatinės pagalbos pristatant tam tikro laipsnio neurologiniai ar psichiniai pokyčiai ar trūkumai, pavyzdžiui, kai kurie maždaug demencija.

Daugeliu atvejų, sprendimą tapti globėju dažnai nustato aplinkybės, netaikant apgalvoto sprendimų priėmimo proceso. Todėl šie žmonės staiga susiduria su nauja situacija, kuriai jie nėra pasirengę ir tai sunaudoja didžiąją dalį jūsų laiko ir energijos iki to momento, kad taptumėte savo centru gyvenimas.

Globėjo gyvenimo pokyčiai

Globėjos gyvenimas iš esmės pasikeičia dėl reikalingos paklausos. Jūsų nauja atsakomybė rreikia giliai pakeisti savo kelią ir gyvenimo kokybę, nes apskritai niekas nėra pasirengęs gyventi 24 valandas per parą su žmogumi (dažniausiai artimu žmogumi), kuris kasdien po truputį blogėja. Ši situacija greičiausiai sukels gilias emocines ir emocines reakcijas: liūdesį, įtampą, pyktį, kaltė, nusivylimas, sumišimas... kurie taip dažnai kenčia tuos, kurie atlieka šias tipo funkcijas pagalba.

Keletas pokyčių, įvykstančių jūsų gyvenime trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu:

• Šeimos santykiai (atsiranda naujų vaidmenų, įsipareigojimų, konfliktų, ...)
• Darbo (atsisakymas ar pravaikštas, padidintos išlaidos, ...)
• Laisvalaikis (laisvalaikiui, tarpasmeniniams santykiams skirto laiko sumažėjimas ...)
• Sveikata (nuovargio problemos, Miego sutrikimas ir apetitas, ...)
• Nuotaikos pokyčiai (liūdesio, irzlumo, kaltės jausmas, nerimas, nerimas, stresas ...).

Globėjų sindromo priežastys

Globėjo stresas daugiausia kyla dėl skirtingų paciento poreikių suvokimo būdų laiko, išteklių investavimas, konfliktai tarp lūkesčių ir kitų šeimos narių, jausmai kaltė...

Daug kartų, konfliktas kyla dėl nesugebėjimo patenkinti paciento poreikių, šeimos ir asmeniniai. Labai dažnai globėjai atsisako savo socialinio ir darbinio gyvenimo sričių, atsižvelgdami į globojamo asmens poreikius.

Kai kurie globėjų sindromo sutrikimo požymiai

Svarbu, kad pagrindinio slaugytojo šeima ir draugai žinotų apie daugelį simptomų, kurie gali būti sutrikimo požymiai:

• Padidėjęs dirglumas ir „agresyvus“ elgesys prieš kitus
• Įtampa prieš pagalbinius slaugytojus (jie netinkamai gydo ligonius)
• Depresiniai simptomai ar nerimastingas.
• Nekantrumas su globojamu asmeniu.
• Socialinė izoliacija.
• Fizinės problemos: galvos skausmas, kančia, skrandžio problemos, širdies plakimas ...

Terapinės rekomendacijos

Taip svarbu rūpintis savimi, kaip ir savimi; Tai leis mums ir toliau teikti pagalbą geriausiomis įmanomomis sąlygomis, neperdegti.

Labai svarbu, kad:

• Raskite akimirkų atsipalaiduoti. Tarp vidinės įtampos ir išorinės ar kūno įtampos yra ryšys. Kai jaudinatės, jūsų kūnas įsitempia. Dažniausiai pastebimas mazgas skrandyje, krūtinės veržimas, įtemptas žandikaulis ar kaklas, raudonas veidas ir kt.

• Poilsis ir miegas pakanka.

• Geriau organizuokite laiką kad jūs ir toliau užsiimtumėt veikla, kuri jums visada patiko (eiti į kiną, pasivaikščioti, eiti į sporto salę, megzti ir pan.).

• Išmokite prašyti pagalbos ir perduoti funkcijas. Neįmanoma, kad be pagalbos jūs galite atlikti tiek užduočių, kiek atlikote prieš rūpindamiesi savo šeimos nariu, ir tokiu pačiu būdu.

• Nesijauskite kalti dėl juoko ar gerai praleisto laikoJei esate laimingas, jums bus lengviau susitvarkyti.

• Pasirūpinkite savo fizine išvaizda, tai pagerins jūsų psichologinę savijautą.

• Venkite savigydos.

• Bendraukite ir išsakykite savo jausmus kitiems šeimos nariams.

• Pasiekite susitarimus. Visi nariai privalo bendradarbiauti globodami išlaikomą šeimos narį.

• Būkite tvirtas. Svarbu elgtis draugiškai ir bendraujant su išlaikomu asmeniu ir kitais šeimos nariais. Tokiu būdu bus išvengta nesusipratimų ir visi noriai padės.

• Dirbkite empatijos srityje. Apsivilkę kažkieno batus galime suprasti jų požiūrį ir suprasti jų elgesį.

• Valdykite emocijas. Jūs turite mokėti valdyti jausmai kaip pyktis banga nusivylimas.

• Darbas dėl priklausomų žmonių pažinimo stimuliacijos. Tam būtina su jais atlikti skaitymo praktikas, kalbėti apie kasdienius įvykius, kad jie suvoktų tikrovę ir prisimintų senas istorijas ir prisiminimus, kurie stimuliuokite savo atmintį.

• Pasakykite „ne“ pernelyg dideliems reikalavimams priklausomo asmens.