Sunaikinantys žmonės turi šiuos 15 bruožų

Ar pažįstate žmogų, linkusį į savęs sunaikinimą?

Nuo klinikinė psichologija, asmenys, turintys savęs sunaikinančią asmenybę, savo elgesiu turi keletą savybių. Tai elgesys, kuris prieštarauja jų interesams, yra priešingas jų gerovei ir daro fizinę bei psichologinę žalą sau.

Kas kenčia nuo tokio tipo savęs naikinimo asmenybės?

Sunaikinančių žmonių asmenybės bruožai dažniausiai pasireiškia suaugus, ir tai gali būti įvairių kontekstinių, psichologinių ir biologinių veiksnių poveikis.

Šie žmonės linkę vengti visų teigiamų ir malonių potyrių, kuriuos jiems teikia gyvenimas. Tai paskatina juos kurti chaotiškas situacijas ir tarpusavio santykius, kuriuose dažniausiai kenčia. Be to, jie dažniausiai būna uždari ir nepriima artimųjų pagalbos.

Diagnozė (įspėjamieji požymiai ir simptomai)

Keli diagnostikos vadovai nurodo pagrindines savybes, kurios būdingos žmonėms, linkusiems į destruktyvų elgesį ir įpročius.

Jei asmuo turi bent vieną iš penki diagnostiniai kriterijaiGalime kalbėti apie asmenį, linkusį į savęs sunaikinimą.

• Linkęs bendrauti su žmonėmis ir klestėti tokiuose kontekstuose, kur gali atsirasti nusivylimų ir nusivylimai. Jūs netgi galite būti linkęs netinkamai elgtis su kitais žmonėmis, net galite pasirinkti bendrauti sveikesnėje aplinkoje.
• Neleiskite kitiems žmonėms jums padėti ar patarti.
• Jei jie iš esmės pagerina savo gyvenimą (pavyzdžiui, gerą darbą ar bet kokį kitą teigiamą laimėjimą), jie reaguoja į depresiją, kaltės jausmą ar sau žalingą elgesį.
• Išprovokuokite kitus, kol jie ant jo nepyksta ir tada jis jaučiasi pažemintas ir įžeistas.
• Nesutinka užsiimti malonia veikla, arba jei jis tai daro, jis nemėgsta pripažinti, kad jis gerai praleidžia laiką (net jei jis turi socialiniai įgūdžiai pakankamai).
• Nesugebate atlikti užduočių ir įsipareigojimų, reikalingų akademiniams ar profesiniams tikslams pasiekti, net jei turite galimybę tai padaryti. Jūs galite padėti kitiems žmonėms tobulėti, tačiau jie nesugeba pritaikyti reikiamų žinių ir požiūrio į savo gyvenimą.
• Nepripažįsta, kad kitus domina jų gerovė.
• Pernelyg linkęs pasiaukoti, kad padėtų kitiems žmonėms.
• Laikykitės ir nemaištaukite prieš psichologinę prievartą, fizinis ar seksualinis, kurį jums sukelia kiti žmonės.
• Apibūdintas elgesys vyksta ne tik tada, kai asmuo yra prislėgtas arba ypač sunkiomis aplinkybėmis.

Suprasti šių žmonių elgesį

Sunku suprasti, kodėl save sunaikinantys žmonės neleidžia kitiems žmonėms padėti jiems iš savo padėties. Kaip paaiškinti, kad jie turi labai nepageidaujamus įpročius, kurie anksčiau ar vėliau jiems sukels problemų?

Apskritai mes visi norime, kad mūsų gyvenimas pagerėtų. Mes siekiame jaustis patogiai ir mylimi, esame motyvuoti siekti geresnės savijautos ir teigiamų išgyvenimų. Tačiau Sunaikinantis elgesys skiriasi nuo šios bendros tendencijos, ir tai jaudina psichikos sveikatos specialistus.

Genezė: žema savivertė

Sunaikinantis elgesys dažniausiai yra įvairių emocinių konfliktų ir pagrindinių sutrikimų pasireiškimas. Daugiausia žema savivertė tai dažniausiai cituojama priežastis, be apmaudo sau.

Psichikos sveikatos specialistų bendruomenė linkusi su tuo sutikti šio tipo savęs žalojimas gali būti adaptaciniai mechanizmai situacijose ir kontekstuose, kur labai reikalinga kognityvinė ir emocinė patirtis. Pavyzdžiui, jis stresas, nerimas, darbinis spaudimas ir kiti veiksniai galėtų būti būtinas (bet nepakankamas) pagrindas, kad žmogus galėtų reaguoti į save sunaikindamas.

Tačiau kiti specialistai pabrėžia, kad tokio elgesio žmonės gali būti jų kaliniai komforto zonos, dėl žemos savivertės, nevertumo stigmų ar prastas pasitikėjimas savimi.

Savęs sunaikinančių žmonių įpročiai ir tipiškas elgesys

Sunaikinantis elgesys gali pasireikšti skirtingomis apraiškomis, vieni būna sunkesni, kiti - mažiau jaudinantys.

Iš viso galime išvardyti iki 15 dažnų elgesio ir įpročių.

1. Neigiamos mintys

The neigiamos mintys Pasikartojantis gali būti savęs naikinančio elgesio pagrindas. Kai šie žmonės sutelkia dėmesį į blogą, kuris gali nutikti, jie tampa apsėsti ir šios mirtys yra tikriausiai įvykusios tikrovėje. Šių minčių pavyzdžiai: „Aš tikiu, kad man nepavyks“, „Tai nepavyks“ ir pan.

2. Nesugebėjimas susidoroti su problema

Tai pasyvi apraiška, tačiau tai yra vienas iš raktų norint suprasti save sunaikinantį asmenį. Psichologiškai subalansuoti žmonės sugeba imtis veiksmų, kai patiria neigiamą situaciją. Vietoj to, asmenys, turintys šią problemą, nieko nedaro, kad išvengtų skausmo, su kuriais kiekvieną kartą jie jaučiasi labiau nenaudingi ir pasinėrę į neveikimo spiralę.

3. Valgymo sutrikimai

Per didelis valgymas gali būti savęs destruktyvus elgesys, turintis siaubingą poveikį vidutinės trukmės ir ilgalaikėje perspektyvoje. Tai gali būti ir priešingai: valgyti per mažai, o tai taip pat siejama su prastu savęs įvaizdžiu.

4. Nuolatinės problemos su kitais žmonėmis

Jie linkę dažnai konfliktuoti su kitais žmonėmis. Nenuostabu, kad šie konfliktai baigiasi prieš juos. Dėl to jie gali būti atstumti, izoliuoti ir patirti pažeminimą bei kitas problemas, susijusias su socialinių santykių nebuvimu.

5. Mažai pasitiki savo sugebėjimais

Šie žmonės yra suvokiami kaip nesuvokiantys ir netiki savo sugebėjimais pasiekti svarbių dalykų. Šis menkas savo sugebėjimų suvokimas gali būti neveiklumo preliudija ir gali palaidoti bet kokį darbą ar akademinį projektą.

6. Savęs žalojimas

Pažeidimas sau fizinės žalos yra ženklas, kad asmuo turi didelių problemų ir yra akivaizdžiai save sunaikinantis elgesys. Tai yra viena pavojingiausių, o jos galutinė ir negrįžtama išraiška yra savižudybė.

7. Savęs mėgavimasis: „viskas negerai“

Kitas būdingas bruožas yra užuojauta. Tai suteikia jiems tam tikrą nesąmoningą komfortą, nes savęs gailėjimo mintys padeda jiems išlikti nejudriems, džiaugtis savo nelaimėmis. Tai neleidžia jiems kontroliuoti savo gyvenimo ir išeiti iš neigiamos spiralės.

8. Priklausomybė nuo narkotikų

Kitas klasikinis bruožas yra piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, alkoholio ar kitų narkotikų. Tai elgesys, veikiantis ne tik fizinę ir psichinę nukentėjusio asmens sveikatą, bet ir nutraukiantis santykius su savo šeima ir draugais.

9. Izoliacija (apgalvota)

Sąmoningai (nors kartais ne iki galo sąmoningas), save sunaikinantys žmonės atsitraukia nuo savo draugų ir bendraamžių. Jie tai daro su daugeliu erzinančių ir asocialių poelgių, kurie dirgina artimus žmones iki tiek, kad yra išstumti iš socialinių grupių.

10. Jie neišreiškia savo emocijų

Jie linkę slėpti savo jausmus. Šis polinkis slopinti neigiamas ir net teigiamas emocijas gali sukelti skirtingas psichinių ir emocinių problemų apraiškas psichosomatiniai sutrikimai.

11. Jie atsisako padėti

Tai žmonės, kurie neleidžia sau padėti net artimiesiemsNe draugai, ne psichinės sveikatos specialistai.

12. Jie aukoja perdėtai

Ar esate girdėję apie Wendy sindromas? Tai yra bendrų simptomų rinkinys tarp žmonių, kurie per daug koncentruojasi į kitų asmenų poreikių tenkinimą, nepaisydami savo gerovės. Tai yra save sunaikinantis elgesys, nes, paženklinę altruistinio elgesio etikete, jie sugeba paneigti savo laisvę ir prarasti kelią į laimę.

13. Nekontroliuojamos išlaidos

Lošimo automatai, priklausomybė nuo apsipirkimo ar azartinių lošimų gali sukelti nekontroliuojamas išlaidas, kurios rodo, kad asmuo neturi emocinės ar psichologinės pusiausvyros. Tai gana dažnas savęs naikinantis elgesys.

14. Fizinės ir psichinės priežiūros stoka

Jie gali ilgą laiką praleisti save fiziškai ir protiškai: jie miega mažai, valgo aplaidžiai, nepraktikuoja fizinio aktyvumo, beveik nesimaudo po dušu... tai labai būdingi požymiai tarp žmonių, linkusių į savęs sunaikinimą. Jie taip pat nekreipia dėmesio į tam tikras psichologines problemas, kurias gali kamuoti.

15. Pavydus, savininkiškas ...

Jie nesugeba tinkamai pasirūpinti savo romantiniais santykiais. Jie pateikia elgesį pavydassavininkiškumas emocinis šantažasir net smurtas. Akivaizdu, kad poros juos palieka.

Baigiantis

Sunaikinantys žmonės išreiškia skirtingą elgesį, kuris sąmoningai ar nesąmoningai ardo jų fizinę ir emocinę sveikatą. Jūsų požiūris į laimę ir sėkmę nutrūksta.

Laimei, tokio tipo psichologines sąlygas gali gydyti psichinės sveikatos specialistai., kuris gali skatinti terapijas ir veiksmus, kuriais siekiama pagerinti jų gyvenimo kokybę ir išspręsti tokio tipo vidinius konfliktus.