6 nuobodulio ir apatijos skirtumai: kaip juos atskirti?

Kartais mes išgyvename emocijas ar pojūčius, kurie yra tam tikri panašūs į kitus ir kurie gali sukelti painiavą.

Šį kartą ketiname palūžti pagrindiniai nuobodulio ir apatijos skirtumai, pirmiausia žinodamas, kas apibūdina kiekvieną iš jų, kad išmoktume juos lengvai atskirti, sutelkiant dėmesį į tuos elementus, kuriuose abu pojūčiai skiriasi.

• Susijęs straipsnis: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos"

Ką mes turime omenyje nuoboduliu ir apatija?

Nors tam tikru metu galime abejoti, ką tiksliai jaučiame, tiesa kad tarp nuobodulio ir apatijos yra skirtumų, kurie padeda mums juos atskirti ir mokėti teisingai paženklinti savo būklė. Tačiau pirmiausia turime aiškiai žinoti, iš ko susideda kiekvienas iš šių jausmų, taigi pradėsime nuo jų apibrėžimo, kad prieš judėdami turėtume reikiamą bazę.

Nuobodulys yra diskomforto jausmas, kurį žmogus patiria, kai gyvena tam tikroje situacijoje, kuri nesukelia susidomėjimo ar motyvacijos. Paprastai tai atsiranda pasikartojančiais dirgikliais arba dėl kurių tiriamasis greitai pavargsta. Jis taip pat gali būti sukurtas tiksliai nesant stimulų.

Priešingai, apatija susijusi su abejingumo dirgikliams būsena. Asmuo, kenčiantis nuo šios būklės, parodytų emocingumo ir entuziazmo trūkumą. Jis būtų praradęs motyvaciją vykdyti bet kokią veiklą, kad ir kokia ji būtų. Tai nebūtų atsakas į konkretų dirgiklį, bet tai būtų apibendrinta šio žmogaus būsena.

Priėmę šį pirmąjį požiūrį į abi sąvokas, galime įsigilinti į nuobodulio ir apatijos skirtumus, kad ir toliau teisingai atskirtume šiuos du reiškinius.

Pagrindiniai nuobodulio ir apatijos skirtumai

Toliau mes sudarysime pagrindinių nuobodulio ir apatijos skirtumų sąrašą.

1. Noro klausimas

Pirmasis aiškus skirtumas, kurį randame šiuo klausimu, yra noras atlikti veiksmą. Kai kalbame apie nuobodulį, žmogus nori atlikti kitokį veiksmą, nei daro (jei ką nors darote). Tačiau apatijos atvejis yra kitoks. Asmuo, patiriantis apatiją, nenorės vykdyti savo ar jokios kitos veiklos. Nenorite daryti nė vieno iš jų.

2. Motyvacija

Kitas skirtumas tarp nuobodulio ir apatijos atsiranda dėl motyvacijos. Nuobodžiaujantis asmuo yra motyvuotas vykdyti jį tenkinančią veiklą nuo situacijos, kurioje jis yra Gyvenimas tą akimirką jo nedžiugina nei dėl nepakankamo aktyvumo, nei dėl to, kad jis užsiima šia veikla nuobodus.

Tačiau apatijos būsenos metu nėra tokios motyvacijos vykdyti kokią nors veiklą. Asmuo yra visiškai praradęs susidomėjimą bet kokio pratimo atlikimu, kad ir koks jis būtų.

• Jus gali sudominti: „Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai“

3. Pabaiga

Jei sutelktume dėmesį į šių būsenų tikslą ar naudingumą, galėtume tai pastebėti nuobodulys veikia kaip raudona vėliava asmeniui, paskatinti jį ieškoti kito veiksmo tipo, kuris jį tenkina, taigi tam tikru būdu tai būtų sparnuotė priversti asmenį nukreipti savo elgesį į veiklą, kuri buvo teigiamas.

Atvirkščiai, apatija nevers žmogaus veikti, priešingai. Tai sukeltų jį į tam tikrą vangumą, dėl kurio jis nenorėtų inicijuoti jokių veiksmų. Todėl pažymime, kad tai yra vienas iš didelių nuobodulio ir apatijos skirtumų.

4. Priežastis

Kalbant apie priežastį, nuobodulys gali kilti paprasčiausiai dėl motyvacijos stokos konkrečiai užduočiai atlikti (arba užduoties nėra) ir noro atlikti kitą, kaip jau matėme. Bet apatija kai kuriais atvejais gali turėti patologinį komponentą. Iš tikrųjų manoma, kad klinikiniu lygiu nuolatinė apatijos būsena gali būti rizikos rodiklis depresija.

Kitais atvejais, kai manoma, kad jis nepasiekia lengvos depresijos lygio, jis gali būti įtrauktas į disociacinį tapatumo sutrikimą. Be to, reikia atsižvelgti į tai, kad kartais apatija gali turėti ir cheminę kilmę, pavyzdžiui, kaip šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus.

5. Požymis

Tęsdami nuobodulio ir apatijos skirtumus, matome, kad apatija gali reikšti a simptomas sergant įvairiomis ligomis, pradedant depresija, kaip jau pastebėjome ankstesnis. Bet taip pat galima pastebėti pacientams, kenčiantiems nuo kitų patologijų, tokių kaip šizofrenija, Alzheimerio liga, Parkinsono liga, Wernicke liga ar šizoidinis asmenybės sutrikimas.

Kalbant apie nuobodulį, jis pats savaime neturi klinikinės reikšmės, nes tai yra pereinamoji būsena, kuri paprastai išnyksta kad asmuo randa užduotį, kuri jį labiau motyvuoja, arba kuri dėl kokių nors priežasčių yra malonesnė, todėl jo pabaiga nusivylimas.

6. Ištaisyti

Kitas dalykas, kuris yra vienas iš nuobodulio ir apatijos skirtumų, yra priemonė, kurią galima suteikti.

Nuobodulio atveju atrodo aišku, kad sprendimas slypi ieškant tikslo, kuriuo būtų galima maloniai naudoti laiką. Aktyvios pramogos ta prasme labiau praturtina nei pasyvios pramogos, kurios veiktų kaip tam tikras laikinas pleistras.

Todėl atrodo, kad nuobodulį galima ištaisyti gana paprastai, taip pat ir keliais būdų, kaip tai padaryti, nes nuobodulį paprastai gali pašalinti ne viena veikla, o labai įvairi veikla jie. Viskas, ko reikia, yra susirasti ir pradėti dirbti, kad būtų pašalintas nemalonus pojūtis, į kurį jis yra paniręs.

Bet apatija turi sudėtingesnes šaknis todėl reikia išsamesnių sprendimų. Tai ypač atsitinka, kai kalbame apie klinikinę apatiją, kaip matėme ankstesniuose punktuose. Tuo metu reikės profesionalaus psichologo pagalbos, nes apatija būtų patologijos, kuriai gydyti reikia gydymo, simptomas.

Lėtinio nuobodulio pavojai

Peržiūrėjome daugybę nuobodulio ir apatijos skirtumų, kad suprastume, jog jie iš tikrųjų yra labai skirtingos sąvokos ir, matyt, apatija pakeičia didesnį sudėtingumą ir riziką nei nuobodulys. Tačiau yra nuobodulio forma, kuri taip pat gali sukelti tam tikrų pavojų. Tai apie lėtinį nuobodulį.

Yra žmonių, kurie, susidurdami su nuolatinėmis nuobodulio situacijomis, jie gali patirti tokį diskomfortą, kad žymiai padidins tikimybę pasirinkti rizikingą elgesį bandyti kompensuoti tą jausmą. Tokio pobūdžio elgesys apima tokių medžiagų kaip alkoholis ar narkotikai vartojimą.

Kiti gali pabandykite sušvelninti nuobodulio nerimą neproporcingais kiekiais maisto, sugebėdama išsivystyti valgymo sutrikimų, tokių kaip bulimija.

Akivaizdu, kad tai yra ekstremalūs atvejai, be to, nepaprastai sudėtingi, kuriuos turėtumėte išsamiai išanalizuoti, nes greičiausiai yra tai, kad į problemą buvo įtraukta dar viena kintamųjų serija, kuri galų gale sukeltų šią situaciją individualus.

Apatija ir apatija

Įsigilinę į nuobodulio ir apatijos skirtumus, daugiau dėmesio skirsime kai kurioms pastarosios savybėms. Ši afektinė būsena numato individui, kaip jau matėme, emocinį suplanavimą, kuriame jis nejaučia nei teigiamų, nei neigiamų emocijų. Jo letargija skatina emociškai nenukreipti jokio stimulo nei viena, nei kita prasme.

Bet taip pat apatija paprastai sukelia kitą reiškinį, tai yra apatija. Tai psichopatologinė būsena, kai asmuo prarado nenorą vykdyti bet kokią veiklą ir taip pat jausti, kad net neturi pakankamai energijos daryk. Todėl jis įklimpęs į emocinį suplanavimą ir be jėgų ar noro dalyvauti bet kokioje veikloje ar mankštoje.

Ne visi apatijos žmonių atvejai rodo tokius ekstremalius simptomus, bet kai jis bus, mes patektume į patologijos lauką, todėl asmuo turėtų gauti reikiamą psichologinę pagalbą sugebėti įveikti ir atgauti tinkamą afektinę būseną, nes jau matėme, kad daugeliu atvejų apatija gali būti preliudija depresija.

Po šio nuobodulio ir apatijos skirtumų sąvado dabar turime įrankius mokėti atskirti abu reiškinius ir suprasti, kokiais atvejais turime kreiptis į kiekvieną iš jų jie.

Bibliografinės nuorodos:

• Corvinelli, A. (2005). Palengvina nuobodulį suaugusiems vyrams, sveikstantiems nuo narkotikų vartojimo sutrikimo. Psichikos sveikatos ergoterapija. Taylor & Francis.
• Goldbergas, Y. K., Eastwoodas, J. D., LaGuardia, J., Danckertas, J. (2011). Nuobodulys: emocinis išgyvenimas, kuris skiriasi nuo apatijos, anhedonijos ar depresijos. Socialinių ir klinikinių leidinys. - „Guilford Press“.
• Mannas, R.S. (1990). Diferencinė apatijos diagnozė ir klasifikacija. Am J psichiatrija. Citeseer.
• Marinas, R.S. (devyniolika devyniasdešimt šeši). Apatija: samprata, sindromas, nerviniai mechanizmai ir gydymas. Klinikinės neuropsichiatrijos seminarai.