8 psichologiniai pandemijos padariniai asmeniniu ir profesiniu lygiu

Per labai trumpą laiką koronaviruso krizė pakeitė visuomenės, taigi ir žmonių, kurie sudaro tą visuomenę, veikimą.

Todėl šiame straipsnyje rasite psichologinės pandemijos pasekmių santrauka, išskiriant jo poveikį asmeniniam gyvenimui ir poveikį, kuris daugiausia veikia profesinę sritį.

• Susijęs straipsnis: "Psichikos sveikata: apibrėžimas ir charakteristikos pagal psichologiją"

Psichologinis COVID-19 krizės poveikis asmeniniam gyvenimui ir darbui

Čia apžvelgsime pagrindines psichologinių problemų rūšis, kurias gali palengvinti pandemijos kontekstas.

Poveikis asmeniniame lygmenyje

Psichologinis COVID-19 krizės poveikis asmeniniam gyvenimui yra pats įvairiausias, tačiau daugumą jų galima priskirti šioms kategorijoms.

1. Nusiminusi socialinė izoliacija

Panašu, kad labiausiai nuo emocinio pandemijos poveikio nukentėjusi gyventojų dalis yra jauni suaugusieji; šioje amžiaus grupėje atsirado daugiau nelaimės problemų ir depresijos simptomų, kurie galbūt susiję su kaip apribojimai trukdė jūsų socialiniam gyvenimui (ypač intensyvus ir įvairus šiame pilnametystės etape).

Tačiau gyvenimo būdo tendencija, labiau linkusi į socialinę izoliaciją, gali emociškai paveikti visų rūšių profilius. Jei prie to pridėsime, kad statistiškai vienatvė siejama su nesveikų įpročių priėmimu ir jų atsiradimu vidutinės trukmės ir ilgalaikiu depresijos simptomais, tai daro įtaką psichinei gyventojų sveikatai trikdantis.

2. Ideologinė poliarizacija ir įtampa

Tokiose krizinėse situacijose, kokias sukėlė pandemija COVID-19, socialinė poliarizacija yra įprasta. Todėl nenuostabu, kad tam tikra įtampa atsiranda dėl nesutarimų, ką daryti su virusu, ir dėl pozicijos, kurią reikia užimti dilema tarp prioriteto teikimo individualistinėms vertybėms ar prioriteto suteikimo kolektyvinėms vertybėms.

Yra net tokių atvejų, kaip švedų epidemiologo Jono F. Ludvigssonas, kuris buvo priverstas palikti savo darbą ir dalyvauti diskusijose apie COVID-19 dėl kritikos lavinos ir - priekabiavimo formos, patirtos dėl atmetimo, kurį daugelis žmonių pajuto dėl savo tyrimų rezultatų koronavirusas. Šis socialinio spaudimo jausmas daro tai, kas paprasta, pavyzdžiui, nuomonės apie pandemijos valdymą pateikimas ar net savo interesų tvirtinimas laikomas galimu nerimo šaltiniu.

3. Nerimas dėl ekonominio nestabilumo

Kai jaučiamės labiau pažeidžiami, dažniau išsivysto didelė nerimo būsena. Jei tai ilgą laiką išlieka aukšta, be to, atsiranda psichologinių pokyčių, kurie mus žaloja emociškai.

• Jus gali sudominti: "7 nerimo tipai (savybės, priežastys ir simptomai)"

4. Baimė dėl savo ir artimųjų fizinio vientisumo

Baimė užsikrėsti ar užsikrėsti gali tęstis kelis mėnesius, o tai daro didžiulę įtaką psichinei sveikatai taip pat prisideda prie streso ir nerimo ir toliau sukelia problemų per grandininį poveikį: susikaupimo problemos, miego trūkumas, dirglumas ir kt.

5. Lengva patekti į savęs apleidimą

Nerimo ir socialinio gyvenimo praradimo mišinys verčia daugelį žmonių atsisakyti higienos ir koreguoti valgymo įpročius: paskatas turėti gerą gėrį pirmenybė teikiama įvaizdžiui ir formos palaikymui bei poreikiui palengvinti nemalonius pojūčius, laisvalaikio įpročius, kuriuos galima atlikti pasyviai ir be pastangų, ir kt.

Profesionalaus lygio efektai

Kalbant apie darbo ir profesinės karjeros sritį, reikia pabrėžti šiuos psichologinius padarinius.

1. Netikrumas dėl būsimo užimtumo

Prie baimės prarasti pajamų šaltinį reikia pridėti ir nežinomybę, ką daryti, kad būtų išvengta ekonominio pažeidžiamumo padėties. Tai gali virsti psichologiniu atrajotoju: įkyrios mintys apie tai, kas mus jaudina, ar tas sprendimas, kurį turime priimti ir kurį atidėliojame vėl ir vėl.

2. Sunku susikaupti

Labai sunku susitelkti ties čia ir dabar, jei mintyse pastebime daugybę susirūpinimo priežasčių. Dėl to sumažėja darbo našumas ir atsiranda naujų problemų, kurios kaupiasi.

3. Įtemptesnės darbo aplinkos išvaizda

Ekonominės krizės kontekstas palankus darbinis klimatas, kuriame vyrauja hiperkonkurencingumas ir baimė nieko netrūkti trumpuoju ar vidutiniu laikotarpiu, o tai savo ruožtu lemia konfliktus tarp darbuotojų ar partnerių.

Ieškote psichologinės pagalbos paslaugų?

Jei norite profesionaliai palaikyti psichologų komandą, susisiekite su mumis.

Įjungta UPAD psichologija ir koučingas Mes siūlome pagalbą tiek sprendžiant emocines problemas, susijusias su asmeniniu gyvenimu ir asmeniniais santykiais, tiek įgyvendinant projektus psichologiškai reiklus specialistas: pasirengimas egzaminams, darbo tvarkos nustatymas, darbo rezultatų gerinimas ar sportas ir kt. Be to, mes dirbame ir tiesioginių sesijų metu mūsų centre, esančiame Madride, ir naudodamiesi internetinės terapijos būdais vaizdo skambučiu.

Bibliografinės nuorodos:

• Bertrand, L.; Shaw, K. A.; Ko, J.; Deprezas, D.; Čilibekas, P. D.; Zello, G.A. (2021). 2019 m. Koronaviruso ligos (COVID-19) pandemijos poveikis universiteto studentų maistui, fiziniam aktyvumui ir sėdimam elgesiui. Taikomoji fiziologija, mityba ir medžiagų apykaita, 46 (3): 265-272.
• Brandtas, A.M. & Rozinas, P. (1997). Moralė ir sveikata: tarpdisciplininės perspektyvos. Abingdonas prie Temzės: maršrutas.
• Miestietis, E.; Ladensackas, D.; Ču, K.; Callaghan, B. (2021). Sveiki atvykę į „Mano priartinimo vakarėlį“ - virtualią socialinę sąveiką, vienišumą ir gerovę tarp kylančių suaugusiųjų tarp COVID-19 pandemijos. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd