Psichoterapija kartu su farmakologine nerimo terapija

Nerimo problemos yra labai paplitusios visoje populiacijoje, tačiau, deja, ne visi svarsto, kaip jas efektyviai ir ilgalaikiai ištaisyti.

Daugeliu atvejų prioritetas yra „paklysti iš kelio“, užklijuojant pleistrus ant to, kas mus jaudina akimirką, negalvodamas apie psichologinį išsekimą, kurį sukelia jausmas daugelį mėnesių ar net metų. Todėl nerimo problemos dažniausiai kreipiasi į gydytoją su mintimi, kad specialistas apsiriboja psichotropinių vaistų nuo nerimo skyrimu.

Šiame straipsnyje mes pamatysime kodėl svarbu, kad šis gydymas neapsiribotų vien vaistų vartojimu ir apimtų psichoterapijąir konkrečiai kognityvinės-elgesio terapijos.

• Susijęs straipsnis: "Kognityvinė ir elgesio terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji remiasi?"

Kokie yra dažniausiai vartojami nerimą keliantys psichotropiniai vaistai?

Anksiolitinio tipo vaistų yra labai įvairių, ir čia mes pamatysime dažniausiai vartojamus. Žinoma, reikia nepamiršti, kad populiariausi neprivalo būti naudingiausi ar efektyviausi konkrečiam asmeniui ir kad tai visada yra gydytojas, prižiūrintis konkretų kiekvieno paciento atvejį, turintis žinių ir kriterijų, reikalingų pasirinkti vaistą naudoti.

Tai pasakęs, dažniausiai vartojami anksiolitikai ar šie:

• Diazepamas arba Valiumas
• Alprazolamas, parduodamas kaip Trankimazinas arba Xanax
• Bromazepamas, parduodamas kaip „Lexatin“
• Lorazepamas, dar žinomas kaip „Orfidal“
• Klonazepamas arba Rivotrilas
• Klomipraminas arba anafranilas

Koks jo poveikis?

Kiekviena anksiolitinių psichoaktyvių vaistų rūšis nervų sistemą veikia skirtingai, nes yra skirtingi būdai, kaip sukelti panašų poveikį žmogaus organizmui. Visi jie praeina kraujo ir smegenų barjerą, skiriantį kraujotakos sistemą nuo centrinės nervų sistemos. ir jie sąveikauja su mūsų neuronais, sukeldami juose reakcijas, kurios apskritai linkusios eiti kartu su nerimo sumažėjimu ar su juo susijusiais probleminiais simptomais.

Tačiau kadangi šių vaistų veikliosios medžiagos nėra protingi subjektai, kurie aiškiai žino apie narkotikų vartojimo tikslą gydymas kartais netikėtu būdu sąveikauja su nervinėmis ląstelėmis ar kitomis kūno dalimis ir sukelia šalutinį poveikį nepageidaujamas. Štai kodėl nerimo gydymas psichotropiniais vaistais visada turėtų skirti ir prižiūrėti gydytojai.

• Jus gali sudominti: „Psichofarmaciniai preparatai: vaistai, veikiantys smegenis“

O kas yra kognityvinė elgesio terapija?

Kaip rodo jo pavadinimas, kognityvinė-elgesio terapija yra terapinės intervencijos modelis, kuriame abi stebimame asmens elgesyje, kaip jo idėjų ir įsitikinimų sistemoje (tai yra jo procesuose) pažintinis).

Naudodamiesi tokio tipo metodais ir strategijomis, kurios veikia dvigubai fiziškai ir psichiškai, psichologai padedame žmonėms išsiugdyti minties ir elgesio modelius kurie skatina psichinę sveikatą ir gebėjimą efektyviai reguliuoti savo emocijas.

Privalumai derinant psichotropinius vaistus su kognityvine-elgesio terapija nuo nerimo

Tai yra ryškiausi nerimo gydymo psichotropiniais vaistais pranašumai anksiolitinio tipo ir tuo pačiu metu atlikti gydymą taikant tipo psichoterapiją pažinimo-elgesio.

1. Išmokite geriau pažinti save

Kognityvinė elgesio terapija reiškia geriau pažinti save ir savo bei kontekstinius procesus kurie turi įtakos gydomos problemos palaikymui. Tai pasiekiame tiek psichologo ir paciento susitikimų sesijose, tiek užduotyse, kurias pastarieji turi atlikti tarp sesijų.

Taigi, išsamiau ir tikroviškiau matydami tuos kasdienius aspektus, kurie sustiprino problemą be mūsų tai supratome, įgyjame galią daryti įtaką savo psichinei sveikatai ir efektyviau kovojame su diskomfortu ir jo simptomais bendrininkai.

2. Sustokite priklausomai nuo narkotikų vartojimo grafiko

Daugeliui žmonių, bandantiems įveikti nerimą naudojant psichotropinius vaistus, žinant kai šių vaistų poveikis ima silpti, jiems atsiranda papildoma nerimo priežastis baimė.

Pavyzdžiui, yra atvejų, kai šie žmonės yra labiau linkę patirti nerimo problemų vien todėl, kad žino, kad maždaug per 20 minučių jų vartojamų anksiolitikų praktiškai išnyks, nepaisant to, kad dėl tam tikrų gydytojas. Tam tikru mastu suprantama, kad tai atsitinka tais atvejais, kai psichoaktyvus vaistas laikomas vienintele išsivysčiusio psichologinio sutrikimo priemone.

Laimei, Jei farmakologinį gydymą derinsime su psichoterapija, sveikatos būklė atsistato „dviem kojomis“.Idėja, kad anksiolitikų poveikis išnyksta, nėra tokia nerimą kelianti.

3. Keiskite įpročius, kad skatintumėte psichologinę gerovę

Kognityvinė-elgesio terapija retai sprendžia tik tuos simptomus, dėl kurių asmuo kreipėsi į psichologą. Paprastai siekiama sukelti visuotinį paciento psichologinės gerovės pokytį. Galiausiai savigarbos ir emocijų reguliavimo įgūdžiai, kuriuos pacientai sustiprina terapijoje, nebus pritaikyta tik tai konkrečiai problemai, dėl kurios jie jautėsi labai blogai, tačiau bus pradėti dirbti kitose jų dienos vietose diena.

Be to, daugeliu atvejų, net jei tai nėra aiškiai nurodyta simptomų, sukėlusių didesnį diskomfortą, atleidimas sukelia domino efektą kitose gyvenimo srityse asmens, kuris palankiai vertina galimybę būti laimingam ir jaustis harmonijoje su savimi.

4. Gebėti pritaikyti elgesį, jei pasikeis aplinkybės

Psichotropiniai vaistai nereaguoja į pokyčius, kuriuos patiria mūsų aplinka: jei kenčiame nuo nerimo dėl darbo neturėjimo, kenčia nerimas dėl naujo darbo, kurio nenorime prarasti, tikriausiai vaisto veikimas neprisitaikys prie šio naujo aplinkybė. Iš dalies dėl to įprasta keisti vaistus, pradedant nuo kito produkto.

Vietoj to taikant kognityvinę-elgesio terapiją, šie staigūs kasdieniniai pokyčiai nereiškia, kad sustos, nes perėjimas iš vienos pratimų ir įpročių serijos į kitą vyksta daug sklandžiau, kad pacientui ir toliau būtų naudinga sukaupta pažanga, pasiekta iki to momento. momentas.

5. Tai nereiškia rimto šalutinio poveikio

Kognityvinė-elgesio terapija taikoma nerimo problemoms spręsti nesukelia didelės rimto šalutinio poveikio rizikos daugumai pacientų tai aiškiai skiriasi nuo farmakologinio gydymo, į kurį visada yra rizika atsižvelgti (jei Na, pavojų sušvelnina tai, kad turi medicininę priežiūrą ir galimybę greitai modifikuoti gydymą, laikydamasi jų nurodymų).

Ieškote psichologinės pagalbos?

Jei manote, kad kenčiate nuo nerimo problemų ir norite jas pašalinti kreipdamiesi į specialistus, Kviečiu susisiekti su manimi.

Esu psichologas, kurio specializacija - kognityvinis-elgesio modelis, ir daugelį metų padedu tiek asmenims, tiek įmonėms; Per kelis užsiėmimus aš galiu jus „išmokyti“ išmokti valdyti savo emocines būsenas ir neigiamos komplikacijų, tokių kaip apibendrintas nerimas, darbo stresas, fobijos, ir kt. Tokiu būdu išmoksite modifikuoti savo įpročius ir elgesį taip, kad patiriama problema prarastų jėgas, kol negalėsite ją įveikti per trumpą ar vidutinės trukmės laikotarpį.

Galite tikėtis mano paslaugų tiek asmeniškai mano biure Madride, tiek internetu per vaizdo skambučius; ant šitas puslapis yra mano kontaktiniai duomenys.

Bibliografinės nuorodos:

• Azanza, J.R. (2006). Centrinės nervų sistemos farmakologijos praktinis vadovas. Madridas: Red. Kūryba ir dizainas.
• Gouldas, R. A.; Otto, M.; Pollackas, M.; Yap, L. (1997). Pažintinis elgesio ir farmakologinis generalizuoto nerimo sutrikimo gydymas: preliminari metaanalizė. Elgesio terapija 28 (2): p. 285 - 305.
• Traukite, C.B. (200). Kombinuota farmakoterapija ir kognityvinė-elgesio terapija nerimo sutrikimams gydyti. Dabartinė nuomonė psichiatrijoje, 20 straipsnio 1 dalis: p. 30 - 35.
• Salazaras, M.; Peralta, C.; Klebonas Dž. (2006). Psichofarmakologijos vadovas. Madridas, redakcija „Médica Panamericana“.