Nerimo ir patologinio nerimo skirtumai

Rūpestis ir budrumas yra visiškai įprasti fiziologiniai reiškiniai ne tik žmonėms, bet ir kitiems gyviems organizmams.

Atsitiktinis stresas paaštrina mūsų pojūčius ir leidžia efektyviau reaguoti į aplinkos primetimus, todėl pavojingoje situacijoje gali išgelbėti mūsų gyvybes. Pagal ribinį scenarijų dviejų sekundžių reagavimo skirtumas gali pakeisti gyvenimą ir mirtį.

Problema iškyla tada, kai visuomenėje, kurioje pilna stimulų ir atsakomybės, atsakas į stresą yra nusistovėjęs. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nustato, kad depresija kelia susirūpinimą visame pasaulyje, nes ja serga daugiau nei 300 milijonų žmonių. Bet kokiu atveju nerimo simptomai neatsilieka: 260 milijonų žmonių mato, kad jų gyvenimo kokybę blogina ilgalaikiai nerimo sutrikimai.

Nustatyti ribą tarp normalios ir patologinės yra tikras iššūkis, nes mums nepakanka individų psichologinės priemonės, skirtos atskirti klinikinį objektą nuo to, ko tikimasi mūsų asmenybėje ar būsenoje, pvz žmonių. Dėl šių ir daugelio kitų priežasčių mes toliau nerimo ir patologinio nerimo skirtumų apžvalga.

• Susijęs straipsnis: „Nerimo sutrikimų tipai ir jų ypatybės“

Fiziologiniai nerimo mechanizmai

Nerimas yra natūralus organizmų gynybos mechanizmas nuo išorinių ir vidinių dirgiklių, kurie suvokiami kaip potencialiai kenksmingi ir mažinantys individo išgyvenimą. Tam tikras nerimo laipsnis yra naudingas gamtos pasaulyje, nes tai verčia gyvūnus sustiprinti savo jausmus pavojaus metu, jie bando prieiti prie maisto šaltiniai primygtiniau ir, trumpai tariant, „atiduokite viską“, kad liktumėte aplinkoje a daugiau dienos.

Kai žmonės suvokia kenksmingą dirgiklį, antinksčiai pradeda skleisti adrenaliną. Tai hormonas, kuris padidina širdies ritmą, sutraukia kraujagysles, praplečia takus srityse ir dalyvauja kovos ar skrydžio reakcijoje, tarpininkaujant simpatinės nervų sistemos mechanizmams (SNC). Adrenalino pusinės eliminacijos laikas plazmoje yra 2-3 minutės, todėl žmonėms jis sukelia labai trumpas, bet intensyvias emocijas.

Iš kitos pusės, kortizolis yra streso ir nerimo hormonas par excellence. Nors jo pusinės eliminacijos laikas yra apie 60–90 minučių, išnykus nerimo sutrikimams, jo sekrecija gali tęstis laiku. Kortizolis slopina imuninės sistemos veikimą, skatina junginių metabolizmą laikomas organizme, padidina gliukozės kiekį kraujyje ir leidžia homeostazę kūniškas. Apibendrinant galima teigti, kad kortizolis sutelkia išteklius svarbiausiam dalykui streso metu, ty gauti energijos ir išlaikyti raumenų tonusą, kad reaguotų į pavojus.

• Jus gali sudominti: "Kortizolis: hormonas, sukeliantis mums stresą"

3 skirtumai tarp nerimo ir patologinio nerimo

Kaip matėme, adrenalinas skatina nedelsiant reaguoti į pavojų, o kortizolis yra atsakingas už labiau moduliuotą ir ilgalaikę reakciją.

Didžioji kortizolio sekrecijos problema patologiniu lygmeniu yra ta gali turėti žalingą poveikį organizmo imuninei sistemai ir daugeliui kitų organų. Pažiūrėkime, koks yra įprasto ir patologinio nerimo skirtumas.

1. Nerimas nėra patologija, bet - generalizuoto nerimo sutrikimas (GAD)

Kaip jau minėjome, nerimas yra natūralus prisitaikantis atsakas, tačiau jei jis laikui bėgant išlieka, jis tampa diagnozuojama liga. Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD) yra įtrauktas į nerimo sutrikimų grupę. nerimo ar nerimo sutrikimai, kurie taip pat apima panikos sutrikimus ir įvairias grupes fobijos

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, kurį 2013 m. Paskelbė Amerikos psichologų asociacija (APA), GAD galima diagnozuoti remiantis daugeliu parametrų. Tai yra šie:

• Pernelyg didelis rūpestis, kuris kyla kiekvieną (arba beveik kiekvieną) dieną mažiausiai 6 mėnesius. Šios problemos yra pagrįstos įprastais paciento įvykiais ir veikla.
• Pacientui labai sunku kontroliuoti simptomus.
• Tai siejama su bent 3 iš 6 simptomų, kuriuos vėliau pamatysime su nuolatiniu nerimo vaizdu.
• Nerimas nepaaiškinamas kitu pagrindiniu psichikos sutrikimu.
• Simptomai sukelia pacientui fizinę ir psichinę kančią, neleidžiančią jai veikti socialiniu lygmeniu.
• Nerimo negalima paaiškinti cheminės ar metabolinės sveikatos būklės (pvz., Hipertiroidizmo) poveikiu.

Visi šie diagnostikos kriterijai yra standartizuoti klinikinėje praktikoje. Todėl apibendrintas nerimo sutrikimas laikomas patologija, o sporadinis - ne.

2. Laikui bėgant patologinis nerimas yra palaikomas

Tai yra svarbiausias diferencinis veiksnys skiriant ligą nuo normalumo. Kaip sakėme, laikas nuo laiko jausti nerimą yra normalu (ir netgi teigiama), bet jei taip yra plinta, kai pradinis stresorius išnyksta, laikas įtarti dar šiek tiek kompleksas.

Norint, kad pacientas būtų įtrauktas į šį patologinį spektrą, nerimo simptomai laikui bėgant turi išlikti mažiausiai 6 mėnesius.

Patologinio nerimo turintis asmuo visada gali jausti, kad jo baimė yra pagrįsta. Dėl šios priežasties jis suvokia, kad yra iš esmės susirūpinęs, ir nemano, kad jo būklė nėra normali. Niekas negali būti toliau nuo realybės: rasti priežastis nerimauti cikliškai taip pat yra emocinio sutrikimo požymis, nesvarbu, kiek jie daugiau ar mažiau galiotų.

Jei abejojate šiais teiginiais, chronologiškai laiko juostoje pateikite tai, kas pastaruoju metu buvo jūsų intensyviausiair pamatysite, kad beveik nė vienas iš jų neprailgsta ilgiau nei pusmetį. Jei jūs jungiate vieną rūpestį prie kito ir jaučiate, kad ilgą laiką nesijautėte gerai, jūsų nerimas galėjo labiau kontroliuoti jūsų gyvenimą, nei manote.

3. Patologinis nerimas turi daugybę susijusių simptomų

Kaip jau minėjome anksčiau, kad GAD būtų laikomas tokiu, jis turi atitikti keletą kriterijų, įskaitant tai, kad pacientas pasireiškia bent 3 iš 6 simptomų, Mes jums atskleidžiame: poilsio trūkumas (rūšinis bandymas), lengvas nuovargio jausmas, sunku susikaupti, dirglumas, raumenų įtampa ir (arba) problemos su miegoti.

Be to, šie ženklai turi būti matomi ilgiau nei pusę savaitės dienų per pirmiau minėtus 6 mėnesius. Dėl šio ilgalaikio klinikinio vaizdo pacientas jaučiasi nuolat nelaimingas, turi virškinimo problemų, galvos, atminties sutrikimų ir kitų papildomų fiziologinių sutrikimų.

Kita vertus, kai kurie tyrimai rodo, kad iki 20% tam tikrų sričių specialistų apibendrinto nerimo metu yra linkę somatizuoti savo problemą. Tai reiškia, kad be jokio organinio pagrindimo jie jaučia lokalizuotą skausmą ar diskomfortą, kuris, atrodo, yra ligos rezultatas. Vienas iš garsiausių fizinių skausmų yra skrandis ir žarnynas, nes skrandžio raumenys susitraukia dėl įtemptų nervinių kelių veikimo be akivaizdžios prasmės.

Kitaip tariant, apibendrintas nerimas gali sukelti skausmą, kurio kitaip neturėtų būti. Nors tai neturi tiesioginės įtakos „tikrajai“ asmens sveikatai, tai gali būti pagrindinis veiksnys socialiniai ir darbo sunkumai, be to, kad kelia dar daugiau rūpesčių ir papildo nerimas.

Tęsti

Kaip matote, pagrindinis nerimo ir patologinio nerimo skirtumas yra laiko tarpas, per kurį atsiranda psichologiniai pojūčiai, jausmai ir procesai. Jei rūpesčių trukmė yra ilgesnė nei 6 mėnesiai ir jų negalima paaiškinti kitomis pagrindinėmis ligomis, laikas įtarti šį psichologinį sutrikimą.

Šiaip ar taip, reikėtų pažymėti gali būti gydomas generalizuotas nerimo sutrikimasarba taikant farmakologinį metodą (ilgalaikiai antidepresantai ir blogiausiais momentais benzodiazepinai) kartu su psichologinė terapija arba tik su psichologine terapija, atsižvelgiant į būklės intensyvumą ir norus pacientas. Jei manote, kad jūsų nuotraukoje nėra fiziologinių normų, nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistus.