5 porų terapijos tipai

Santykiai yra sudėtingi. Tai ne tik meilės sau klausimas: išlaikyti pusiausvyrą tarp aistros, intymumo ir atsidavimo, norint tinkamai bendrauti ir palaikyti santykius, leidžiančius abiem poros nariams augti ir abipusiai praturtinti savo gyvenimą, reikia įdėti daug pastangų. Šiame kontekste neretai pasitaiko skirtingų tipų konfliktų, su kuriais teks susidurti porai, ir gali būti, kad kartais dėl to to padaryti nepavyks taip vienas.

Galima alternatyva, jei norima pagerinti situaciją, yra kreiptis į specialistus pagalbos: gali tekti kreiptis į specialistus, kurie padėtų mums atlikti porų terapiją. Tačiau porų terapija nėra vienalytis dalykas, kuris visada atliekamas vienodai, skirtingos srovės mintis sukūrė skirtingus požiūrius, kurie gali būti daugiau ar mažiau naudingi, atsižvelgiant į nagrinėjamą problemą. klausimas. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra porų terapija apskritai ir kai kurie iš egzistuojančių porų terapijos tipų.

• Susijęs straipsnis: "Kaip žinoti, kada reikia kreiptis į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys"

Kas yra porų terapija?

Porų terapijos pavadinimas yra tas gydymo ar procedūros tipas, kuris naudojamas profesionaliu lygiu. siekiant pagerinti poros situaciją ir santykius prieš egzistuojant tam tikros rūšies problemoms, kurios trukdo normaliam jų veikimui arba kurios sukelia kančias vienai ar abiem šalims.

Šio tipo terapija yra labai naudinga poroms, turinčioms didelių problemų ir konfliktų ar tiems, kurie siekia išspręsti nedideles problemas, tačiau tai gali turėti įtakos santykiai.

Dažniausiai tai, kad slepiasi skirtingos problemos kažkokio nusivylimo ar nepasitenkinimo buvimas su kai kuriais santykių aspektais, kuriuos paprastai sieja arba blogina bendravimo trūkumas.

Gali būti, kad nėra aiškios paklausos, išskyrus santykių problemų buvimą, kuris yra vienas iš pagrindinių darbo aspektų išsiaiškinti nepasitenkinimo tikslą rasti būdų, kaip jį sumažinti, ir įvesti pakeitimus, leidžiančius išspręsti konfliktai. Tačiau kitais atvejais konflikto priežastis gali būti labiau apribota aplinkybe, situacija ar konkretus neatitikimas.

Kai kurios pagrindinės priežastys, dėl kurių pora dažniausiai eina konsultuotis Paprastai tai yra neištikimybės išvaizda, problemos ar bendravimo trūkumas, prastas sambūvis, pavydas, emocinė priklausomybė, vaisingumo problemos, seksualinės disfunkcijos, bendrų tikslų nebuvimas ar vienos iš šalių nedalyvavimo suvokimas, neatitikimai palikuonių ugdyme, struktūriniai neatitikimai hierarchinių problemų lygiu o teisingumo trūkumas valdžioje o netikėtos problemos, tokios kaip vaiko mirtis arba lėtinės ar mirtinos medicininės ligos ar sutrikimo diagnozė ar kančia protinis.

• Galbūt jus domina: "Psichologinių terapijų tipai"

Porų terapijos tipai pagal jų paradigmą

Visas šias problemas galima stebėti ir gydyti žvelgiant iš labai skirtingų teorinių ir praktinių perspektyvų. Pavyzdžiui, kai kurie iš jų gali daugiau dėmesio skirti emociniams veiksniams ar savo narių pojūčiams kiti yra labiau pagrįsti šeimos vaidmenų ir struktūrų egzistavimu arba labiau pažintiniais aspektais. Visi jie laikomi porų terapija ir visi jie turi savo naudą įvairiose situacijose.

Toliau mes pamatysime keletą pagrindinių egzistuojančių porų terapijos tipų remiantis teorine srove, nuo kurios jie prasideda.

1. Sisteminė porų terapija

Vienas iš geriausiai žinomų porų terapijos tipų, kuris taip pat lemia šeimos terapijos taikymą, yra tas, kuris remiasi sistemine paradigma.

Šiuo atveju santykiai vertinami kaip atvira sistema, kurioje keičiamasi vaidmenimis, normomis ir santykiais. Dauguma problemų dažniausiai yra susijusios su bendravimo problemomis, nesupratimu ar kiekvieno poros nario poreikių išreiškimu neveikiančių fiksuotų vaidmenų atsiradimas ar palaikymas ir kančios generatoriai.

2. Pažintinės ir elgesio porų terapija

Kognityvinė elgesio terapija šiandien yra labiausiai paplitusi ir pripažinta daugumoje psichologijos aspektų. Šio tipo terapija Paprastai tai siejama su kiekvieno subjekto pažinimu, įsitikinimais, lūkesčiais ir mintimis, taip pat iš jų kylančiu elgesiu.

Taigi pagal šią paradigmą įprasta spręsti skirtumus, susijusius su lūkesčiais santykiuose, elgesio, kuris numato kančią dėl vienos iš šalių, buvimą. Dirbama tokiose situacijose, kai yra per didelė kontrolė arba mažai abipusiai sustiprinta.

• Susijęs straipsnis: "Kognityvinė elgesio terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji remiasi?"

3. Psichodinaminių porų terapija

Porų terapija, atliekama iš psichodinaminės perspektyvos, dažniausiai koncentruojasi į konfliktų buvimą sukurtas vaikystėje ar ankstyvoje raidoje, kaip porų problemų atsiradimo priežastis Pateikti. Taip pat analizuojamas gynybos mechanizmų, tokių kaip projekcija į kitą, naudojimas savo baimių ar kito savybių įterpimo į paties paties asmenį.

Kiti pastebimi aspektai yra didelė vertybė, suteikta terapiniams santykiams ir sąmoningoms fantazijoms ir be sąmonės kiekvieno iš poros narių, ypač santykių atžvilgiu nurodo.

• Galbūt jus domina: "Projekcija: kai kritikuojame kitus, kalbame apie save"

4. Humanistinė porų terapija

Kitas porų terapijos tipas, galbūt mažiau žinomas už ankstesnius, yra tas, kuris pagrįstas humanistiniu požiūriu. Remiantis šiuo požiūriu, siekiama, kad poros nariai išplėtotų ir optimizuotų savo galimybes, nugriautų kaukes ir vaidmenis bei atrastų save. Manoma, kad kiekvieno poros nario individualumo raida o tai sukels tvirtesnę judviejų sąjungą.

5. Kitų rūšių porų terapija

Iki šiol kalbėjome apie įvairias porų terapijos rūšis, pagrįstas paradigma, nuo kurios ji prasideda, tačiau egzistuoja ne tik tai. Tose pačiose paradigmose galime rasti įvairių konceptualizavimo ir terapijos būdų.

Pavyzdžiui, yra terapija, orientuota į emocijas (kuriuo siekiama pagerinti ryšį nuo emocinės išraiškos ir užburtų neigiamų emocijų ratų įveikimo) arba vientisas, pagrįstas probleminės situacijos priėmimu ir įsipareigojimu (pavyzdžiui, a. kančia lėtinis). Taip pat yra terapijų, labiau orientuotų į tam tikrus santykių aspektus, pavyzdžiui, sekso terapija.

Ar terapinis procesas nepavyksta plyšus?

Būtų klaida manyti, kad porų terapijos tikslas yra išvengti išsiskyrimo visais atvejais. Dirbtinai pailginti meilės santykių trukmę nėra prasmės jei ši esminių nesėkmių dalis ir tokiais atvejais porų terapija yra priemonė, kuria padaryti tokią išvadą ir sugebėti pereiti prie išsiskyrimo be kaltės jausmo ir „kas būtų nutikę Taip... ".

Lygiai taip pat palanku, kad nutraukiant santykius tai daroma kuo geresnėmis sąlygomis. Trumpai tariant, tai būdas ištirti galimybes, maksimaliai padidinant tikimybę, kad santykiai tęsis, jei jie turės galimybių veikti.

Bibliografinės nuorodos:

• Biscotti, O. (2006). Porų terapija: sisteminis vaizdas. 1-oji. red. Buenos Airės: „Lumen“.
• Christensenas, A.; Atkinsas, DC; Yi, J.; Baucom, D.H. & George'as, W.H. (2006). Poros ir individualus koregavimas 2 metus po atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo, lyginant tradicinę ir integracinę elgesio porų terapiją. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, Dž. (2010). Santuokos terapijos augimas ir kitos svajonės apie žmogaus tobulėjimą. Niujorkas: „The New Yorker“.