Neurolingvistinis programavimas (NLP) Kas tai yra ir kaip jis veikia?

Tai lengva suvokti Neurolingvistinis programavimas sukelti painiavą. Kuo tai pagrįsta? Kada jis taikomas? Štai keletas pagrindinių idėjų, kaip žinoti, kas yra NLP.

Kas yra neurolingvistinis programavimas?

Steve'as Bavisteris ir Amanda Vickers (2014) neurolingvistinį programavimą apibrėžia kaip komunikacijos modelį, kurio pagrindinis tikslas yra identifikuoti ir naudoti mąstymo modelius, turinčius įtakos asmens elgesiui, kaip būdą pagerinti jų kokybę ir efektyvumą gyvenimas.

NLP problema yra jo pavadinimo pobūdis, nuo tada, kai minimas terminas Neurolingvistinis programavimas žmonėms, kurie apie tai niekada nėra girdėję, paprastai būna reakcija mažai neigiamas. Kita vertus, šis pavadinimas gali rodyti, kad mes susiduriame su empiriniais metodais, gautais iš neuromokslai, tačiau nėra įrodymų, patvirtinančių jų veiksmingumą.

Stephenas Briersas (2012) teigia, kad NLP iš tikrųjų nėra nuoseklus gydymas, o „skirtingų technikų šleifas, neturintis labai aiškaus teorinio pagrindo“. Šis autorius teigia, kad neurolingvistinio programavimo maksimumas yra 

narciziškas, egocentriškas ir atsiribojo nuo atsakomybės sąvokų.

Be to, jis patvirtina, kad „kartais mes turime sutikti ir apraudoti savo svajonių mirtį, o ne tik kartais jas atmesti kaip nereikšmingas. NLP pertvarkymas priskiria mus našlio vaidmeniui, išvengiant sielvarto skausmo šuoliu link santykių su jaunesne moterimi, nesiliaujant tinkamai atsisveikinti su žmona miręs “.

Į ką orientuotas neurolingvistinio programavimo modelis?

Pasaulis išgyvenamas per penkis pojūčius: regėjimą, klausą, lytėjimą, uoslę ir skonį. Daug informacijos mums ateina nuolat; sąmoningai ir nesąmoningai mes pašaliname tai, į ką nenorime atkreipti dėmesio. Jie mums sako, kad likusi informacija yra pagrįsta mūsų praeities patirtimi, vertybėmis ir įsitikinimais. Tai, kuo mes susiduriame, yra neišsami ir netiksli, nes dalis bendros informacijos buvo pašalinta, o likusi dalis buvo apibendrinta ar iškraipyta.

Kuo remiasi NLP?

Svarbiausia turėti viziją apie tai, kas yra neurolingvistinis programavimas, žinoti, kad jis yra pagrįstas keturi pagrindiniai aspektai, kurie, kaip teigia Steve'as Bavisteris ir Amanda Vickers, yra žinomi kaip „keturi stulpai“ (2014).

1. Rezultatai

Norėdami kažko pasiekti, kalbame apie tikslus, NLP vartojamas terminas „rezultatai“. Jei iš anksto bus susitelkta ties tuo, ko norite pasiekti, bus parengtas vadovas, kuris nukreips visus turimus to žmogaus išteklius iki tikslo.

2. Jutimo aštrumas

Sensorinis aštrumas reiškia sugebėjimą stebėti ar aptikti smulkias detales, kad žinotumėte, kas vyksta aplink mus. Žmonės labai skiriasi suvokdami, ką mato, girdi ar jaučia. Yra žmonių, labiau pasišventusių stebėti aplinką, kiti - labiau į savo emocijas ir mintis.

3. Elgesio lankstumas

Kai pradėsite žinoti, kokie yra jūsų rezultatai, ir naudosite savo jutimo aštrumą, kad galėtumėte tai stebėti vyksta, jūsų gauta informacija leidžia koreguoti savo elgesį, jei taip yra būtina. Jei veiksmai neatlieka norimos krypties, akivaizdu, kad turėtumėte pabandyti pasukti kitu keliu arba išbandyti ką nors skiriasi, tačiau daugeliui žmonių trūksta tokio elgesio lankstumo ir jie tiesiog reikalauja tą patį daryti vėl ir vėl laikas.

4. Rapportas

Prievartį galima laikyti tuo komponentu, kuris vienija žmones. Dažniausiai tai vyksta natūraliai, automatiškai, instinktyviai. Atrodo, kad kai kurie sutikti žmonės dalijasi savo gyvenimo perspektyva, o yra kitų žmonių, su kuriais nesusisiekiame. Norint užmegzti efektyvesnius santykius, būtina pagerinti santykių su kitais žmonėmis galimybes.

Neurolingvistinio programavimo prielaidos

Salvadoras Carriónas (2008) nurodo, kad prielaidą mes laikome savaime suprantamu dalyku be jokių įrodymų. Tai mums sako, kad neurolingvistinis programavimas neapsimeta, kad prielaidos yra teisingos, nors yra gana apčiuopiamų įrodymų, patvirtinančių daugelį jų. Bandžiau rasti „prielaidas“, patvirtinančias šias prielaidas, tačiau kiekvienai jų radau tik vieną paaiškinimą.

Gyvenimas, protas ir kūnas yra viena sistema

Protas ir kūnas laikomi viena sistema, kuri tiesiogiai veikia kitą. Pavyzdžiui, tai, kas vyksta jūsų kūne, daro įtaką jūsų mintims ir aplinkiniams žmonėms.

Negalite nustoti bendrauti

Žinutę, kurią bandome perduoti, ne visada gauna kiti. Todėl iš NLP jie mums sako, kad turime žinoti kitų reakcijas, norėdami sužinoti, ar mūsų pranešimas buvo sėkmingas. Tai iš tikrųjų gali sukelti rimtų sunkumų kuriant pranešimą, sutelkiant dėmesį į reakcijos ar būkite budrūs galimoms pasekmėms, tai nėra kažkas, kas padidins kokybę bendravimas.

Po kiekvienu elgesiu yra teigiamas ketinimas

Esant priklausomybei ar blogam elgesiui, visada yra teigiamas ketinimas, todėl surandama to priežastis ir išreikšdamas teigiamą ketinimą, galite nuo rūkymo 15 metų pereiti prie to neturėjimo reikia.

Jei tai, ką darote, neveikia, darykite ką nors kita

Jei bandote išspręsti problemą ir nepasiekiate rezultatų, kurių tikėjotės, pabandykite kažkas kitoks ir keiskite savo elgesį, kol gausite atsakymą, koks buvote ieškojimas.

Jei vienas žmogus gali ką nors padaryti, visi gali išmokti tai padaryti

NLP yra kompetencijos modeliavimo procesas. Pavyzdžiui, jei norite, kad jums būtų paskelbtas straipsnis, galėtumėte pažvelgti į tą, kuris puikiai rašo, ir pamėgdžioti, kaip jie tai daro. Tokiu būdu pasisemsite vertingų žinių.

Norelingvistinio programavimo kritika

Roderique-Davies (2009) teigia, kad žodžio „neuro“ vartojimas NLP yra „efektyvus“ apgavikiškas kadangi NLP nepateikia jokio paaiškinimo neuronų lygmeniu ir galima teigti, kad jo naudojimas klaidingai remiasi mokslinio patikimumo sąvoka ".

Kita vertus, Devilly (2005) teigia, kad vadinamosios „galios terapijosJie populiarėja, nes yra reklamuojami, kaip ir kiti pseudomokslai, naudojant socialinės įtakos taktiką. Tai apima nepaprastų teiginių, tokių kaip „vienkartinis vaistas nuo bet kokios trauminės atminties“, pateikimą. Šios strategijos rūšys yra neįtikėtinai neproporcinga ir jie žaidžia su daugelio žmonių, kurie pasitiki profesionalais, turinčiais tariamą pasirengimą ir etiką vykdydami savo veiklą, sveikata.

Galiausiai Borgo (2006) nurodo, kad kelios veiksmingos priemonės ar daugiau ar mažiau įrodytos neurolingvistinio programavimo teorijos nepriklauso tik jam ir kas apie jį yra nauja nebuvo empiriškai įrodyta. Dar daugiau, kas jame yra naujo, arba atrodo labai supaprastinta, arba prieštarauja tam, ką sako mokslas.

Norėdami sužinoti daugiau ...

Visų pirma, mes siūlome praktiškai išplėsti pagrindinius NLP klausimus, skaitydami šį straipsnį:

„10 NLP principų“

Šioje konferencijoje Javieras Gilas iš Vigo universiteto išsamiai paaiškina daugiau sąvokų ir metodų, susijusių su NLP.

Bibliografinės nuorodos:

• Bavisteris, Steve'as, Vickersas, Amanda. (2014). Neurolingvistinis programavimas. Ama
• Borgo, A. Dž. (2006). Neurolingvistinis programavimas: miražas vadovams. Skeptiška akis. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Barjerai, Stevenas. (2012). Sprogdinti savipagalbos kartų mitus. Pirsonas
• Carrion, Salvadoras. (2008). NLP praktikų kursai: nauja pokyčių ir sėkmės technika. Obeliskas
• Poffelis, S. A., & Cross, H. Dž. (1985). Neurolingvistinis programavimas: akių judesio hipotezės testas. Suvokimo ir motoriniai įgūdžiai, 61, 3, 1262. doi: 10.2466 / pms.1985.61.