Racionalizavimas: kas tai yra ir kaip tai veikia mūsų mąstymą

Niekas nėra tobulas, nepaisant to, kad mums tai kainuoja. Kartais mes susisukame arba nesusitvarkome tinkamai, natūraliai kažkas normalaus, bet tai sunku manyti.

Daugeliu atvejų toli gražu nesutikome, kad galbūt mes nedėjome visų pastangų, kurias galėjome investuoti, arba kad nepadėjome mes turėjome reikiamų įgūdžių, mes norėtume pasakyti, kad tai buvo dėl kitų žmonių kaltės, arba kad mes turėjome blogą pasisekė... Ir mes tuo tikime!

Logiškų, bet netiesos paaiškinimų ieškojimas mūsų ir kitų veiksmams turi vardą: racionalizavimas. Toliau pamatysime, iš ko susideda šis įdomus ir bendras gynybos mechanizmas.

• Susijęs straipsnis: „Kognityvinės tendencijos: atrasti įdomų psichologinį efektą“

Kas yra racionalizavimas?

Daug kartų kasdienis gyvenimas gali sukelti įtampą ir netgi prisitaikymas prie tam tikros realybės gali priblokšti mūsų psichologinius išteklius. Šios situacijos gali ypač kelti grėsmę mūsų „ego“ ir, norėdami to išvengti, įdėjome keletą gynybos mechanizmai, siekiant išlaikyti mūsų psichologinę pusiausvyrą ir išvengti bet kokio tipo sutrikimas. Tarp šių mechanizmų vienas iš labiausiai paplitusių yra racionalizavimas.

Psichoanalizėje racionalizavimas, dar vadinamas intelektualizacija, yra gynybos mechanizmas, iš kurio susideda naudokite racionalius paaiškinimus, tinkamus ar ne, paslėpti elgesio motyvus nuo savęs ir kitų. Tai reiškia, kad tiek mūsų, tiek kitų veiksmus pateisina taip, kad jie išvengtų cenzūros, logiškai paaiškintų mūsų jausmus, mintis ar elgesį. Jei turėtume šiam mechanizmui suteikti šūkį, tai būtų „ne aš kalta, nes ...“

Žmonės nėra tobuli ir šiame netobulume mes negalime priimti šios tikrovės. Štai kodėl žmonės pateikia mums akivaizdžiai logiškas priežastis, kad pateisintų mūsų nesėkmes ir trūkumus. Racionalizuojame, kai bandome apsiginti nuo varginančio savo veiksmų poveikio ir bandome įtikinti save, kad tai įvyko dėl to, kas nesusijusi su mes arba, jei bandėme ką nors pasiekti, bet mums nepavyko atlikti savo užduoties, mes įtikiname save, kad to tikrai nenorėjome tiek daug.

Racionalizavimo pavyzdžiai

Racionalizavimo pavyzdį galima rasti lapės ir vynuogių pasakėčioje.. Lapė pamato vynuogių kekę ant labai aukšto vynmedžio ir ji jų trokšta, o tai reiškia, kad reikia pašokti, kad galėtum jų pasiekti. Deja, ji negali šokti pakankamai aukštai, kad pasiektų saldžius vaisius, ir sušunka: „Ak, jie žalieji!“ ir nustok šokinėti. Taip, tiesa, jie yra žali ir šis vertinimas yra teisingas, tačiau tikroji priežastis, kodėl atsisakote savo bandymo, yra ta, kad sugeba peršokti pakankamai aukštai, tačiau, jei sutiktų su šia silpnybe, jaustųsi nusivylimas, kad negalėtų pasiūlė.

Kitas pavyzdys, šiuo atveju labiau pritaikomas pačiam gyvenimui, yra situacija, kai daugelis darbuotojų ir studentų gyvena dėl to, kad turi dirbti darbą, bet negauna jo laiku. Toli gražu nepripažįsta, kad tai buvo dėl to, kad neskyrė pakankamai laiko arba nebuvo pastovūs, jie pradeda pateikti visokius argumentus, pateisindami nesilaikymą terminų. Pažintiniu požiūriu daug lengviau sutikti, kad jie nepristatė daiktų laiku, nes tik vieną dieną kompiuteris buvo lėtas arba dėl to, kad jie negalėjo atlikti savo dalies, nes kiti darbo grupės nariai neatliko savo darbo oras.

Kaip pavyzdį galėtume paimti ir asmenį, kuris pasiūlė kiekvieną rytą bėgti, bet to nesilaiko. Toli gražu neatpažįsta, kad jis užmiega ar yra tingus, jis ieško logiškų argumentų, tačiau tai nesiliauja pateisinami, pavyzdžiui, kad jis neturi tinkamos avalynės Rytas yra per šaltas ir jei prakaituojate, peršalsite arba jei kas nors nutiks, negalėsite iš niekieno pagalbos, nes tuo metu beveik nėra vaikščiojimas.

• Jus gali sudominti: „Gynybos mechanizmai: kokie jie ir kokie 10 svarbiausių jų tipų“

Racionalizavimas ir psichopatologija

Racionalizacija yra psichodinaminė sąvoka, todėl ją neišvengiamai reikia sieti su psichopatologija žvelgiant iš tos perspektyvos. Tai nereiškia, kad žmonės, neturintys psichologinių sutrikimų, neracionalizuoja ir intelektualizuoja mūsų veiksmus arba, kad jei taip darome, turime problemų. Visiškai normalu, kad kai darome kažką ne taip arba nepasiekiame to, ko norėjome, logiška ir netgi sveika išmesti kamuoliukus, sakant, kad iš tikrųjų nesisekė arba dėl to, ką padarė kiti, nors idealiausia yra atpažinti, kur mums nepavyko patobulėti, ir pasiekti tai kitą kartą laikas.

Remiantis Freudo psichoanalizės rezultatais, racionalizavimas laikomas neurotinėms asmenybėms būdingu dalyku. Tai taip pat susiję su žmonėmis, turinčiais labai jautrų ego, ta prasme, kad jų silpnybių ir kad jei taip būtų, jie pajustų labai didelį nusivylimą ir didelį nuostolį savigarba. Abiem atvejais racionaliai pasiteisinti jiems taip lengva, kad jie net nesupranta, kad tai daro.

Kaip sakėme, normalu racionalizuoti savo elgesį. Tačiau tai sukels nerimą, kai nuolat taikysime šį mechanizmą, ieškosime „racionalių“ paaiškinimų. bet ne realu tam, kas mums sekėsi negerai, užuot tiesiai einant prie problemos, galimų nesėkmių ir bandant pagerėti. Tai, kas lemia, kad šis mechanizmas yra sutrikimo požymis, yra tvirtumas, kuriuo jis pasireiškia, ir jo trukmė bėgant laikui..

Racionalizavimas, be abejo, yra įdomus mechanizmas, nes kai jį pritaikome sau, nežinome, kad jį taikome. Tai reiškia, kad žmonės sąmoningai neapgaudinėja savęs, bet atsitinka taip, kad šališkas realybės suvokimas sukelia mūsų pačių istoriją. Dėl šios priežasties, kai terapeutas ar kitas asmuo bando susidurti su pacientais, kurie nuolat taiko šį mechanizmą savo veiksmų tikrovėje, jie dažnai juos neigia.

Kaip galutinį paaiškinimą šiuo metu neturėtume painioti racionalizavimo su savo elgesio samprotavimais. Racionalizavimas neturi riboti mūsų savęs pažinimo ar potencialo, tai yra, žinoti, kokios yra mūsų stipriosios ir silpnosios pusės.

Protavimas dažnai yra žingsnis po racionalizavimo, nes kai tik mes ieškojome „logiško“ paaiškinimo elgesį ir po kurio laiko suprantame, kad taip yra iš tikrųjų todėl, kad mes padarėme dalykus neteisingai arba trūko šiek tiek įgūdžių. Panašiai, norint išvengti racionalizavimo, būtina atlikti gilų pripažinimą, pripažinti, kad mes ne tobuli žmonės, todėl bet kokia klaida ar nežinojimas rodo tik tai, kad turėtume šiek tiek pabandyti daugiau.

Bibliografinės nuorodos:

• McLeod, S. Į. (2019). Gynybos mechanizmai. Tiesiog psichologija. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• McLaughlinas, Brianas P.; Rorty, Amélie, red. (1988). Saviapgaulės perspektyvos. Kalifornijos universiteto leidykla. ISBN 9780520061231.