Vienatvė ir psichinė sveikata

Vienatvė aprašyta ir poetizuota, nes laikas yra laikas. Žmonės iš prigimties yra socialinis gyvūnas, tačiau jie neturi norėti laikytis savo socialinių normų.

Dėl šios priežasties vienišumas gali reikšti laisvę ieškoti savo kelio, bet ir pašalį iš išorės, kurią žmogus kenčia nesilaikydamas socialinių nuostatų.

Šia prasme vienatvėje suprantame, kas atsitinka, kai žmonės gyvena vieni savo noru ar nevalingai, tačiau daugiau dėmesio skirsime vienišumo ar bejėgiškumo jausmas, tai yra tie, kurie savo noru nesirenka būti ar jaustis izoliuoti. Psichinės sveikatos pasaulyje mums kyla klausimas: kiek vienatvė gali paveikti ligą?

• Susijęs straipsnis: "6 vienatvės tipai, jų priežastys ir ypatybės"

Vienatvės įtaka psichinei sveikatai

Remiantis 2019 m. Duomenimis, Ispanijoje yra 4,7 mln. vieno asmens namų ūkių, iš kurių 2 mln. yra vyresni nei 65 metų žmonės. Be to, skirtingi tyrimai patvirtina, kad viena pagrindinių psichologinių sąlygų, kurias patiria ši populiacija, yra vienišumo jausmas.

Iš kitos pusės, didelė paauglių, turinčių idėjų ar bandymų nusižudyti, dalis jaučiasi vieniši ir nesuprasti kaip problemos dalis

. Panašiai, pasak psichiatro Diego Figuera, skurdas ir vienatvė yra pagrindinės psichosocialinės priežastys, skatinančios psichinių ligų atsiradimą.

Visa tai mes taip pat norime atkreipti dėmesį į tai, ką poetai parašė tūkstančiu vienu būdų: kad vien buvimas reiškia skausmą, o užsitęsęs skausmas be paguodos sukelia giliausią beprotybę. Ryšys su psichikos sutrikimo išsivystymu? Visas pasaulis.

Nebuvimas yra naktis, tamsi naktis. Kaip vieną dieną įžeisti dangų, kuris taip paneigia mūsų šiltą šviesą? „Nublos“, atstovaujamas Fernando Celada,

Skirtingos vienatvės formos

Toliau mes atskleisime įvairius būdus, kaip išreikšti tą vienišumo jausmą ir kaip tai mus veikia psichologiškai. Be to, mes susiesime, kaip visuomenė sustiprina vienišumą savo skirtingose ​​žinutėse.

Būti ar jaustis vienišam

Šis skirtumas išryškėja, kai konsultuodamiesi lankome kai kuriuos žmones, turinčius afektinių trūkumų. Pinigai, socialinė ir profesinė sėkmė, stabilūs partneriai, fizinė ir estetinė sveikata... ir vis dėlto tai yra žmonės, kurie lenkia galvas ir susitraukia, kai išreiškia savo jausmus.

Jie galėjo išmokti labai efektyviai susieti ir pritraukti kitų dėmesį, tačiau jų problema yra pažeidžiama ar Leisdami sau artumo erdves, šis puikus sugebėjimas virsta apvalkalu, kuris prieštaringai išlieka niokojantis vienatvė.

Nors mokyklose skatinamas komandinis ar bendras darbas, visuomenės stiliaus žinia yra „Spręskite savo problemas vienas, nes jei nesate silpnas“, „poravimas yra susiejimas“, „svarbiausia yra įvaizdis, mokykitės rengtis ir eikite į Sporto salė"… Vienintelis dalykas, kurio jis tokiu būdu pasiekia, yra ir toliau sieti sėkmę ir stiprybę su savo vienišumu. Dar kartą - visiškas prieštaravimas mūsų socialinei prigimčiai.

Prie to galime pridėti klaidingą bendruomenės iliuziją, kuri generuojama socialiniuose tinkluose, su jaustukais ir simpatijomis kaip susižavėjimo simboliais. Tiek socialiniai įgūdžiai užmegzti ryšį su kitais, tiek tolerancija nusivylimui dėl buvimo Vien jie yra ingredientai, kurių netenkama, jei socialinę sąveiką grindžiame šiomis skaitmeninėmis platformomis.

Pabaigoje, Užuot buvę bendruomenė, kuri stebi žmogų ekrane (televizija prieš 20 metų), mes esame žmogus, kuris jaučiasi stebimas bendruomenės kai yra tik viena kamera. Taip, technologijos kasdien suteikia mums galimybių, tačiau yra mūšių, kuriuos mes pralaimime, ir mes patiriame asmenukės formą.

Kita vertus, yra vaizdo žaidimų pasaulis. Paaugliai vis daugiau laiko praleidžia žaisdami savo kambariuose, bendraudami su virtualiais draugais, kad įveiktų šių žaidimų keliamus iššūkius. Čia rizika yra instrumentuoti šiuos santykius laisvalaikiui, o ne sukurti glaudžius saugumo ryšius. kuriais pasitikėti giliausiomis paslaptimis. Žaidimas yra sveikas ir linksmas, tačiau realus pasaulis visada bus didžiausias iššūkis, gyvenant, ir mums reikia sąjungininkų, kad jį įveiktume.

Kai žmogus atpažįsta savyje šį skirtumą tarp buvimo ar jausmo vienas, tada atsiranda laisvės jausmas, nes tai gali išsirinkite įmones, ir tai galite padaryti pagal savo poreikius, nesupainiodami socialinių tinklų kaip tikros susitikimo vietos ir privatumas. Paaugliams reikalingos suaugusiųjų nuorodos išmokyti juos ir priminti, kaip tai padaryti, pažvelgti į akis, paskambinti telefonu, susitikti pasivaikščioti, trumpai tariant, išmokti būti analogiškai, ne tiek virtualiai.

Vienatvė kaip elementas, kurį apsunkina kitos patologijos

Jei prie reguliavimo ir emocinės pusiausvyros poreikio pridėsime vienatvę, kurią paramos tinklas jaučia kaip atmetimą, apleidimą ir bejėgiškumą, rezultatas yra fiziologinio-emocinio valdymo problemos, glaudžiai susijusios su skirtingais psichikos sutrikimais, tiek tiesiogiai išprovokuoti jo išvaizdą, tiek smarkiai pabloginti.

Tai yra nerimo ir depresijos atvejai, sutrikimai, kurie eina kartu su nesusipratimo jausmu, kuris apsunkina bendravimą. Sunku žinoti, kas buvo anksčiau, jei „vištiena ar kiaušinis“, ta prasme, kad nesusipratimas gali sukelti nusivylimą, ir tai turi įtakos reikalauti pagalbos, sukeldamas invazijos jausmą ar pernelyg didelę paklausą tų, kurie bando padėti, sustiprindami tą nesupratimo jausmą ir todėl tiek daug, vienišas jaučiasi vėl ir vėl kaip begalinis užburtas ratas.

Kitais atvejais, pavyzdžiui, netektis ar Potrauminio streso sutrikimas, socialinės paramos trūkumas yra vienas iš ligos lėtiškumo rizikos veiksnių. Tai reiškia, kad jei po trauminio įvykio ar artimo žmogaus netekimo nėra jokios paramos smegenis, protą ir asmenį, tiek pranešimų, tiek apsilankymų forma byrėti.

Nuolatinė izoliacija gali būti vertinama kaip būdas apsisaugoti nuo žalos., nors tai taip pat gali būti vertinama kaip būdas apgyvendinti asmeninį karstą.

Galutinis apmąstymas

Visiška tiesa, kad vienatvė suteikia galimybę išbandyti save, atrasti save už komforto zonos ribų, įsiklausyti į save, atsipalaiduoti, išplėsti savo ribas... Bet Mums visada reikės komforto zonos, kad galėtume grįžti, kad kas nors išklausytų mus ir į mus žiūrėtų, mėtytų iššūkius, suprastų mus. Perfrazuojant filmą Į gamtą, „Laimė tikra tik tada, kai dalijamasi“.