Apleidimo jausmas: 7 ženklai, kad tai veikia tave

Ne visi jausmai atitinka faktų tikrovę; kai kurie žmonės jaučia jausmus, kurie reaguoja tik į jų pačių suvokimą apie daiktus. Nepaisant to, kad neturi tikrų motyvų, yra pojūčių ir emocijų, kurios mus užvaldo taip, lyg jos būtų kilusios iš lygiagrečios tikrovės.

Šiame straipsnyje panagrinėkime apleidimo jausmą, mes tiksliai pamatysime, koks yra šis neracionalus vienatvės suvokimas ir kaip jis paprastai pasireiškia žmonių gyvenime, atnešdamas intensyvų ir nuolatinį diskomfortą.

• Susijęs straipsnis: "16 jausmų tipų ir jų psichologinė funkcija"

Iš ko susideda ši psichologinė būsena?

Apleidimo jausmas susideda iš proto būsenos, kurioje asmuo rodo būsenas kančios, kurios išreiškiamos per jausmą, kad niekas mumis nerūpi arba kad mes būsime apleistas.

Kai išgyvena nuolatinius apleidimo jausmus, priimamas katastrofiškas mąstymo stilius. Tai yra, bet kokioje situacijoje, kad ir kokia minimali, subjektas mano, kad artėja kažkas blogo, net jei nėra objektyvių priežasčių nugrimzti į šį įsitikinimą.

Įkyrios mintys užvaldo žmonių protus, todėl jiems kyla pasikartojančios apleidimo idėjos; pavyzdžiui, „niekas nenori būti su manimi“, aš esu abejingas kitiems “,„ aš neturiu kam nieko pasiūlyti “ir pan.

Savęs išsipildanti pranašystė

Nepaisant to, kad šios mintys iš tikrųjų neatitinka faktų, nutinka kažkas paradoksalaus. Kai esame santykiuose ir turime tvirtą mintį, kad kitas žmogus bet kurią akimirką mus paliks, tai galų gale įvyksta.

Tai nėra atsitiktinumas, toli gražu ne todėl, kad žmonės jaučia apleidimą turi polinkį patys sabotuoti savo santykius. Jie išsisuka nuo žmonių, turėdami mintį nutraukti santykius anksčiau, dažnai nesąmoningai.

Būdai, kuriais nesaugus subjektas sabotažo santykius, paprastai turi du poliškumus. Pirmasis - pademonstruoti per stiprus prisirišimo jausmas, kuris galiausiai nustumia kitą žmogų, atsižvelgiant į tai, kad jis pradeda elgtis pernelyg valdingai.

Kita sabotažo forma, kurią sukelia apleidimo jausmas, yra paremta prevencijos idėja perdėta, kai asmuo, kuris bijo būti vienas, imasi iniciatyvos ir nusprendžia atsisakyti kito asmuo kad išvengtų nusivylimo būti apleistam, nesuprasdamas, kad jis yra savo baimės architektas.

Daugeliu atžvilgių apleidimo jausmui įtakos gali turėti prisirišimo problemos, kylančios vaikystėje, tačiau jie taip pat gali būti dėl neveikiančių socialinių kontekstų jau suaugus: santykiai, kurie neteka, izoliacija socialinis ir kt.

Kaip pasireiškia apleidimo jausmas?

Kitose eilutėse apžvelgsime, kaip paprastai pasireiškia šis apleidimo jausmas.

1. Priklausomybe grįstas elgesys

Žmonės, kurie bijo būti apleisti jie linkę rodyti priklausomybės elgesį, kai susiduria su socialiniu kontaktu, kartais net su artimiausiais žmonėmis. Tai priverčia šiuos žmones atlikti pavaldų vaidmenį prieš kitus.

2. Afektinis suplojimas

Nepaisant to, kad subjektas yra tik išvaizdos, kai tiriamasis nuolat galvoja, kad aplinkiniai žmonės jam neteikia jokios vertės, jis pradeda elgesio modelis, pagrįstas afektiniu suplokštėjimu ir prasta nuotaika.

3. Beveik klaidinančios idėjos

Šio tipo idėjos kyla iš iracionalių minčių, kad žmogus yra atsakingas už maitinimą. Pavyzdžiui, jei manau, kad galų gale mano partneris nutrauks santykius su manimi, aš taip pat pradedu formuoti šį scenarijų ir detaliai įsivaizduoti, kaip tai įvyks.

4. Perdėtas mąstymas

Kitas dažniausias būdas parodyti baimę būti apleistam tai perdėti įsitikinimus iki kraštutinumų. Objektas, patyręs apleidimo jausmą, mano, kad kai kitas asmuo jam nuolat nerodo, kad jaučia jam prieraišumą, tai yra todėl, kad jis jo visiškai nemyli.

• Galbūt jus domina: "Vienatvės epidemija ir tai, ką galime padaryti, kad su ja kovotume"

5. Pakartokite elgesio modelius

Apleistumo jausmas dažnai kyla iš vaikystės, motyvuotas tuo, kad nebuvo ugdomas ankstyvosiose vaiko raidos stadijose.

Apskritai, šis modelis kartojamas kartų. Tai reiškia, kad tėvai, turintys apleidimo jausmą, augina savo vaikus tuo pačiu būdu, nerodydami jiems per didelio meilės, nes jaučiasi, kad jie taip pat juos apleis, arba kaip būdas juos „sustiprinti“ priešiško pasaulio akivaizdoje.

6. Pateikimas

Apleidimo baimė tai gali sukelti žmogaus nusiteikimą, ypač kai tai lydi intensyvus afektinis prisirišimas prie kito žmogaus. Šiuo atveju subjektas sugeba pakeisti savo poreikius, norėdamas išlaikyti jo pageidaujamą įmonę.

Paklusnūs žmonės, norėdami, netgi gali išgyventi degradacijos ir nerimo procesą išlaikyti kitų kompaniją ir atmesti savo pačių nuomonę ir principus, kad įtiktumėte kita.

7. Obsesinis elgesys

Šis obsesinis elgesio modelis dažniausiai pasireiškia įvairiais būdais, pavyzdžiui, patyčiomis kitų žmonių atžvilgiu.

Šių situacijų pavyzdys yra vadinamasis „stalkeo“ tai yra kruopštus asmens, kuris yra noro objektas, socialinių tinklų peržiūra ir informacijos apie jų asmeninį gyvenimą rinkimas. Taip pat gali pasireikšti ir kitos priekabiavimo formos.

Kita vertus, kai kurie žmonės beviltiškai ieško greitų ir stebuklingų problemų sprendimo būdų ir Jie griebiasi vietų, kur jiems žadami tokie dalykai kaip „amžina meilė“ per mistinius ritualus, kurie baigiasi a sukčiai.

Bibliografinės nuorodos:

• Bowlby, Dž. (1977). Meilės ryšių sudarymas ir nutraukimas. „British Journal of Psychiatry“, 130 (3): p. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). „Spinoza“ ieškojimas: emocijų ir jausmų neurobiologija. Barselona: knygelė.
• Harrisas, M. (2018). Vienatvė. Prasmingo gyvenimo įtemptame pasaulyje link. „Barcelona“: Paidósas.
• Shaffer, D. (2000). Raidos psichologija Vaikystė ir paauglystė. Leidykla „Thomson“: Madridas.