Kaip sesijos su treneriu gali jums padėti?

Anksčiau dėl elgesio problemų buvo žinomi tik psichologai ir psichiatrai, tačiau šiandien trenerio figūra vis dažniau pastebima. Turiu pasakyti, kad tai mane labai džiugina kad mes vis daugiau žmonių, kurie domisi savo psichine ir emocine sveikata.

Mes pradedame suvokti, kad kiekvienas iš mūsų yra atsakingas už tai, kad daiktai būtų tobulinami kaip būtybės. žmonės ir toliau evoliucionuoja, didindami mūsų emocinį intelektą, nes tai yra kažkas pagrindo, kad galėtume gyventi tokį gyvenimą mes nusipelnėme.

• Susijęs straipsnis: - Kas yra emocinis intelektas?

Emocinės savijautos gerinimas iš savęs pažinimo

Prieš daugelį metų žmonės, besidomintys asmeninio tobulėjimo klausimais, žiūrėjo į mus taip, tarsi nebūtume iš šios planetos. Tai mane labai džiugina, kad ši koncepcija keičiasi ir kad vis daugiau mūsų teigia, jog psichinė ir emocinė sveikata turi būti mūsų sąrašo viršuje. Visų pirma, turime būti drąsūs ir nuoseklūs savo gyvenimo būdui ir atmesti iš proto viską, kas nepadeda mums vystytis taip, kaip norime.

Savęs pažinimo kelias yra begalinis ir žavus. Pradžia paprastai būna sunki, nes dauguma mūsų prasideda tuo gyvenimo momentu, kai kančios yra labai svarbios, turėdamas poreikį ieškoti naujų sąvokų, kurios priverstų mus pakeisti pasaulio matymą ir atitinkamai savo savo gyvenimą.

Mano pradžia taip pat nebuvo lengva, ir šiuo atžvilgiu turiu pasakyti, kad tai yra geriausia, ką sugebėjau padaryti sau ir žmonėms, kurie mane myli, Daugiausia mano sūnus, nes tapęs tuo, kuo esu dabar, buvo vienas iš labiausiai naudingų, nes jis mokosi iš manęs; Aš esu viena iš svarbiausių nuorodų jūsų gyvenimo kelyje. Geriausias palikimas, kurį galiu palikti, yra mano požiūris į kylančius sunkumus, taip modeliuoja tokį gyvenimo būdą, esu tikras, kad jis visada matys pilną stiklinę, o jam viskas bus a mokymasis.

aš manau, kad tėvų vaidmuo yra labai komplikuotas, nes kiekvienas iš jų turi savo protinę šiukšlę ir jei mes norime perduoti savo vertybių seriją palikuonių, būtina skubiai išvalyti savo mietus, nes kaip tėvai galime juos palikti gerais arba blogiau. Žinoma, tiesa, kad vaikystėje būna komplikuotų situacijų, o atleisti gali būti sunku ir pamiršk, bet nepamiršk, kad jei, pavyzdžiui, jauti pyktį, jauti jausmą, o ne kitą asmuo. Tokiais atvejais būtina atlikti vidinę vaiko terapiją, kad būtų galima atsisakyti ir pereiti prie kito žingsnio.

• Jus gali sudominti: "Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?"

Daryti?

Kažkuriuo kelionės metu klausiame savęs: ar galiu tai padaryti kitaip? Žinoma, taip, jūs galite pasirinkti gyventi gyvenimą iš meilės, tobulėjimo, nuolatinio mokymosi, supratimo, dėkingumo, tikėjimo ir kt. Jūs turite laisvą valią, nusprendžiate, ką daryti. Jei pasirenkate atsakomybę ir pats perimate savo gyvenimo kontrolę, užtikrinu, kad nesigailėsite.

Ir pasakysi sau: „Puiku, aš norėčiau gyventi taip, bet nežinau, nuo ko pradėti“ (lygiai tas pats nutiko ir man).

Jei jaučiatės blogai, kreipiatės į specialistą, kuris padės jums susirgti. Tačiau, kita vertus, psichikos ir emocijų klausimais jūs atsistatydinate ir toliau traukiate, daugiausia einate pas šeimos gydytoją, kad išrašytumėte migdomųjų, kad gerai pailsėtumėte nuo jūsų Neigiamos ir katastrofiškos mintys neleidžia jums gerai miegoti, ir, tikiuosi, kažkas kitas praleisite dienas be spaudimo ant krūtinės, kuris apsunkina jūsų harmoningą kvėpavimą ir beje, dėl to jūs matote gyvenimą rožinį be jokių jūsų pastangų, tiesiog pastangų nuryti tą mažą laimės piliulę (aš nesu prieš vaistus, nes Daugelis atvejų yra būtini ir būtini, tačiau turime žinoti, kad daugybė piliečių piktnaudžiauja vis daugiau, tai yra tarsi gipso uždėjimas ant žaizdos jo neturint. dezinfekuoti anksčiau).

Jei norite išeiti iš netvarkos ten, kur esate, būkite protingi ir ieškokite pašalinės pagalbos.

Prieš pasirinkdami, kokio tipo terapiją norite atlikti, atlikite tyrimus ir išsirinkite jums labiausiai tinkantį; Svarbiausia yra išeiti iš komforto zonos ir eik kitu keliu, kuris leidžia jaustis patenkintam. Pasirinkta bus tinkama šiuo metu.

Jei nuspręsite gydytis pas trenerį, mes galime padėti jums nebegailėti savęs, pakeisti minties ir elgesio modelius, suvokti savo gyvenimą iš kitos perspektyvos, kuri teikia jums pasitenkinimą, pakeisti ribojančius įsitikinimus tik stiprintojams, padidinti savo saugumą ir savigarba... Galų gale, jūs sukursite savo gyvenimą tokį, koks jums tinka, palikdami savo senąjį Aš, kad taptumėte naujuoju savimi.

Ar norite būti kitas drąsus vyras, nusprendęs pasistiprinti ir teigti, kad jūsų laukia dar vienas gyvenimas?