Vaiko stresas: priežastys, simptomai ir gydymas

Stresas paprastai identifikuoja per didelį stimuliavimą ar intensyvius įvykius, kurios yra identifikuojamos su reakcijomis ar atsakais, susijusiais su dideliu aktyvavimu ir aktyvumu subjektas, o tai reiškia disbalansą tarp dirgiklių poreikių ir atsakymų subjektas.

Taigi stresas suprantamas ne kaip emocija, o kaip procesas, reaguojantis į iššūkius keliančius aplinkos ir socialinius įvykius. Kasdienį stresą galima apibrėžti kaip reikalavimus ir nesėkmes, kuriuos sukelia kasdienis bendravimas su aplinka (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus ir Folkman (1991) pasiūlė sandorio modelį, žinomą kaip streso modelis arba įveikos strategijos, susijusios su aplinkos, psichologiniais ir biologiniais veiksniais individualus.

Įveikos stiliai yra asmeniniai nusiteikimai, kuriais mes susiduriame su skirtingomis situacijomis ir aplinkybėmis, kurios mums kelia stresą. Tai savaime nėra gerai ar blogai, tačiau jiems įtakos turi daugybė kintamųjų.

Tai reiškia, kad ne visiems žmonėms vienodai rūpi, koks stresas yra konkretus subjekto ir jo aplinkos santykis ir kaip jis jį vertina; atsižvelgiant į jūsų išteklius grėsmingas, nesvarbus ar palankus situacijoms spręsti.

Stresas vaikystėje: kodėl tai atsitinka?

Metu kūdikio stadija, įvairūs įvykiai, tokie kaip mokymasis mokykloje, pernelyg dideli šeimos reikalavimai, akademiniai reikalavimai, brolio ar sesers gimimas, išsiskyrimas ar tėvų skyrybos ir pan. gali būti vaiko stresas, kuris kai kuriais atvejais gali jį priblokšti ir negalėti prisitaikyti jie.

Tyrimai apie stresą vaikystėje buvo sutelkti į įvykius ir aplinkybes šeimos aplinkoje, tokius kaip konfliktai, kivirčai, išsiskyrimai, fizinė ar psichinė prievarta, fizinis ir kultūrinis nepriteklius ir kiti, kurie, atrodo, yra daugelio psichopatologiniai sutrikimai ir nepilnamečių elgesio problemos (Adger 1991, Mestre and Moreno 1992, Robson and others 1993, Toro ir kiti 1983).

Tačiau pati vaikystė yra nuolatinių pokyčių laikotarpis, kurie sukelia disbalansą tarp kūdikio ir jo aplinkos. Šiuos pokyčius galima vertinti kaip stresą sukeliančius veiksnius, todėl svarbu suprasti, kaip jie veikia jūsų savijautą ir vystymąsi.

Streso priežastys vaikystėje

Vaikystėje patiriama daugybė įvykių, pokyčių ir konfliktų, kuriems reikia labai daug prisitaikymo pastangos ir visų savo įveikimo išteklių sutelkimas prisitaikyti prie vykstančių pokyčių eksperimentuoti.

Be to, atsižvelgiant į amžių, jų konceptualūs ir elgesio įgūdžiai gali būti riboti, pavyzdžiui, meistriškumas ir supratimas apie galimas galimybes (Milgram 1993), todėl jie yra labiau pažeidžiami streso.

Tarp įvairių situacijų, kurios sukelia stresą bet kuriam vaikui, galima rasti kasdienių įvykių, tokių kaip mokymasis mokykloje, kur Vaikas patiria atsiskyrimą nuo pagrindinių prisirišimo figūrų, kurie taip pat suteikia saugumą ir apsaugą (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Tai, kad prisirišimo figūros nėra prieinamos nedelsiant, gali sustiprinti baimę ar grėsmės jausmą šioje naujoje situacijoje.

Šeimos reikalavimai kelia vaikui daugybę reikalavimų, kuriems reikia daug pastangų prisitaikyti, atvykęs tam tikru momentu, pranokti savo gebėjimą juos prisiimti.

Tėvai gali tapti streso šaltiniu savo vaikams, kai jie bando patenkinti reikalavimus tėvo, nes jie nori gauti prisirišimo figūrų pripažinimą ir dėmesį ir taip išvengti bet kokio konflikto ir nusivylimas.

Kitas veiksnys, susijęs su šiais tėvų lūkesčiais, yra mokyklos pasiekimai, kuriuos jie gali pasiekti - priblokšti vaiką poreikiu pasiekti akademinius etapus, net jei jie viršija vaikų galimybes kūdikis.

Vietinis mokymasis, tai yra mokymasis stebint modelį, kuris paprastai yra tėvai kaip streso įveikimo modeliai. Išmokykite savo vaikus valdyti stresą atitinkamai elgdamiesi.

Taip pat egzistuoja streso šaltiniai kaip gyvenimo krizės įvykių, tokių kaip brolio ar sesers gimimas, išsiskyrimas ar skyrybos, priežastis tėvai, tėvo netektis ir intensyvus bei nepaprastas įvykis, pavyzdžiui, sunkios ligos ir aspektai socialinis.

Dėl visų jų mažieji turi išmokti naudotis savo įgūdžiais ir sugebėjimais saugiai prisitaikyti, sumažinant kenksmingą streso ir nerimo poveikį.

Streso simptomai vaikystėje

Norint nustatyti streso simptomus, būtina stebėti, ar yra tam tikrų elgesio pokyčių:

• Irzlumas ir bloga nuotaika be akivaizdžios priežasties.
• Nustokite užsiimti veikla, kuri jums patiko anksčiau.
• Pernelyg skųskitės dėl mokyklos.
• Verkite arba rodykite neproporcingas baimės reakcijas
• Laikytis tėvų ar mokytojų.
• Košmarai, miega per daug ar per mažai.
• Valgymo problemos.
• Galvos ar skrandžio skausmai.

Jei pastebėsite šiuos pokyčius, turėtumėte kreiptis į specialistą įvertinti ir patarti vaiko amžiui tinkamiausią elgesį, siekiant atkurti jo savijautą.

Vaikų streso gydymas

Vaikystėje tinkami dirgikliai ir meilės demonstravimas garantuoja neuronų vystymąsi, nes jie gali suformuoti iki dvigubai daugiau, nei reikės per visą gyvenimą.

Visą vaikystę jis bręsta per tarpusavio santykius ir išgyventas emocijas. Emocinio vystymosi gebėjimas palengvina streso ir tokių emocijų kaip nusivylimas, kančios ir baimė valdymą.

Tai gali padėti sušvelninti vaikystėje patiriamą stresą išlaikant gerus miego įpročius ir kasdienę savęs priežiūros tvarką, susijusią su maistu ir asmenine higiena. Šie įpročiai ir geri įpročiai suteikia jiems saugumo, nes tai palengvina netikrumą.

Kas daugiau, Šios rekomendacijos padės mažiesiems geriau valdyti kasdienius streso veiksnius:

• Sumažinkite nervų sistemą pernelyg stimuliuojančią veiklą, pvz., Planšetinius ir mobiliuosius ekranus, ir reikalaujantį sportinių užsiėmimų jų amžiui netinkamu laiku.
• Neperkraukite užklasinės veiklos ir pasiūlykite joms erdvę lavinti savo vaizduotę ir kūrybiškumą, leidžiančią tyrinėti savo autonomiją.
• Kūrybinė veikla suteikia galimybę pažinti save, eksperimentuoti ir pažinti.
• Duokite jiems laiko žaisti, pabendrauti, kad paskatintumėte socialinius įgūdžius, kurie leidžia emocinį reguliavimą.
• Sąmoningumo praktika vaikystėje paremta moksliniais tyrimais kuris skatina įgūdžių, tokių kaip nuolatinis dėmesys, mokymasis ir atmintis, plėtrą ir kalba.
• Praktikuokite atsipalaidavimo technikas atsižvelgiant į vaikų amžių. Tokie kaip joga ar dėmesingumas.
• Visų pirma, skirkite jiems kokybišką laiką. Žaisdami, linksmindamiesi, klausydamiesi ir atsipalaidavę kartu, gausite vidinį saugumo ir meilės modelį, kuris lydės juos visą gyvenimą.

Ar ieškote palaikymo, kad suvaldytumėte vaikų stresą?

Yra daugybė spaudimo priežasčių, į kurias vaikai turi reaguoti ir prisitaikyti. Visi vaikai pagerina savo sugebėjimą valdyti stresą, jei:

• Jie susiduria su problemomis ir gali būti pergalingi.
• Jie turi aukštą savivertę.
• Jie turi emocinę paramą iš šeimos ir socialinės aplinkos.

Kūrybiškumas, ramus ir atspindintis gebėjimas padeda vaikams sukurti išteklius, kad transformuotų stresą. Jei jus domina, kad jūsų sūnus ar dukra išmoktų emocinio reguliavimo, socialinių įgūdžių ir atsipalaidavimo būdų, susisiekite su manimi.

Mano teigiamo streso valdymo metodas pagrįstas meno terapijos derinimu su Mindfulness for the asmeninį augimą ir sustiprina įgimtas kūrybines savybes, kurios palengvina kilusių konfliktų sprendimą streso.