Užmegzkite ramius ir laimingus santykius: kaip juos pasiekti?

Šiandien norėčiau su jumis pasikalbėti tema, kuri labai jaudina mano pacientus ir kuri yra viena iš svarbiausių žmonių problemų, kai reikia būti laimingu.

A priori galime galvoti, kad būdami racionalios būtybės, mes labai svarbūs priimamiems sprendimams grynai racionaliu požiūriu. Tačiau esame daug emocingesni, nei manomeir mes dažniausiai judame jausmais, emocijomis, o kartais ir impulsais.

Todėl kartais svarbu trumpam atsisėsti, apmąstyti ir išanalizuoti savo gyvenimo aspektus, kuriuos galbūt norime pakeisti ar patobulinti. Šiuo atveju turiu omenyje santykius su partneriu ir puikią formulę išlaikyti ramus, sveikus ir laimingus santykius laikui bėgant. Tai gali atrodyti beveik kaip pasaka, o kartais tas pats perdėtas idealizavimas yra kas Tai neleidžia mums iš tikrųjų mėgautis santykiais ir turėti lūkesčių, kurie dažnai yra nepasiekiami.

• Susijęs straipsnis: "6 tvirtų santykių įpročiai"

Kaip užmegzti ramus ir laimingus santykius su savo partneriu

Mano patirtimi ir požiūriu, didelė dalis porų konfliktų kyla iš

nemokėjimas valdyti asmenybės skirtumų, vertybių ar gyvenimo būdo skirtumų. Bėgant metams, gali prisijungti rutina, pasyvumas, bendrų projektų nebuvimas ir kt. Jei ateina laikas, kai pradedame svarstyti „noriu ar nenoriu kito žmogaus“, „aš esu laimingas ar ne“ ar „aš“ Manau, ar patogu, ar ne “, ir mes pradėjome atsakyti į viską, kas ne, kad mes turime problemą ir turime susidurti jis.

Paprastai problemos savaime nepraeina, todėl turėsime padaryti viską, kad jas išspręstume. Norėčiau pateikti keletą gairių, jei esate šioje vietoje. Kaip ir pacientų, kurie ateina į mano kabinetą su santykių problemomis, atveju; Atidžiai išnagrinėjęs kiekvieną atvejį, aš norėčiau duoti keletą individualizuotų instrukcijų, kaip namų darbų, ir kad jie po truputį bando jas įgyvendinti.

Šie raktai pirmiausia yra pagrįsti požiūrio, empatijos, proaktyvizmo ir teigiamos vizijos pagerėjimas.

1. Pirmas žingsnis yra bendravimas ir supratimas

Visų pirma, jūs abu turite susėsti su laiku atsipalaidavusioje aplinkoje ir žinome, kad jie netrukdys mums su išjungtais telefonais ir paaiškinkite kitam žmogui visus rūpesčius: kas mums nutinka, ką mes galvojame, ko mums reikia, kaip mes manome, kad galime tai išspręsti, ir kt. Tai yra, atlikite pirmą teptuką to, kas vyksta, ir išklausykite kito žmogaus, kad sužinotumėte, ką jis galvoja ir kokius poreikius jis taip pat turi.

Kai kreipiamasi į temą, atsiveria durys, pro kurias turime eiti abu ieškodami mums abiem patinkančio kelio. Net jei kitas asmuo mano, kad problemos nėra, jis visada turi tai galvoti pora turite susidurti su problema kartu ir pabandyti suprasti kitą asmenį, kad galėtumėte judėti kartu. Priimkite situaciją ir nuspręskite, ar bandoma ją išspręsti, ar ne.

2. Pagarba ir pasitikėjimas

Pagarba ir pasitikėjimas kitu asmeniu yra esminis dalykas, yra visų asmeninių santykių atramos, o poros atveju - dar daugiau. Kitas žmogus turi būti atrama, ant kurios gali atsiremti, kai to reikia, ir atvirkščiai.

Turi būti pakankamai pasitikėjimo, kad kiekvienas galėtų gyventi savo gyvenimą be pavydo, nekontroliuodamas, nepasitikėdamas. Jei tai prarandama, svarbu tai susigrąžinti; Turime daugiau bendrauti, reikšti savo susirūpinimą, baimes ir tai, kad kitas asmuo taip pat tai daro, kad išsklaidytų abejones ir nesusipratimus.

• Galbūt jus domina: "Pavydo rūšys ir skirtingos jų savybės"

3. Bendrininkavimas

Kaip pora, jūs turite turėti užsiėmimų, kurie turėtų būti atliekami bendrai, mėgautis bendrais dalykais ir taip pat vienas kaip pora. Labai svarbu, kad pasidalintume pomėgiais ar gyvenimo būdu, kurie leistų mėgautis akimirka, situacijos, veiklos ir su mylimu žmogumi. Jei mes nebedarome reikalų kartu, turite pagalvoti apie tai, ką kartu darėte anksčiau, ir pabandyti tai susigrąžinti arba sukurti naujų motyvuojančių situacijų jums abiem. Toliau rašyk savo meilės istoriją.

4. Aistra

Seksas yra pagrindinė bet kurios poros dalis, neatsižvelgiant į tuos, kurie skelbiasi besąmiais. Visiems kitiems, kurie yra didžioji dauguma, negalima pamiršti aistros.

Kartais dėl metų, dėl vaikų, dėl darbo, dėl mūsų kasdienybės, dėl streso, dėl nuovargio atrodo, kad viskas yra daug svarbiau nei seksas, ir mes klystame. Santykiuose tai yra labai svarbi dalis, sujungianti visus kitus dalykus vienu metu: bendravimą, pagarbą, pasitikėjimą, bendrininkavimą ir aistrą. Atsipalaidavimas, dalijimasis, kalbėjimasis, atsivėrimas, reikalingo laiko skyrimas, palankios atmosferos kūrimas, pozityvumas, aktyvumas ir kt.

Neleiskite įveikti atitikimo ir monotonijos, perimkite savo santykių ir savo gyvenimo kontrolę!

Tikiuosi, kad padėjau.