5 strategijos, kaip įveikti poros bendravimo trūkumą

Jei bendravimas yra pagrindinis visų tipų santykių elementas, porų santykių atveju jie yra dar svarbesni. Tačiau gana dažnai pasitaiko, kad laikui bėgant ir subrendus piršlyboms ar santuokai, bendravimas stokojamas kartu.

Todėl kitose eilutėse panagrinėsime skirtingai strategijas, skirtas spręsti ir įveikti nesusikalbėjimo problemas santykiuose, kad tai nebebūtų elementas, ardantis afektinį ryšį.

• Susijęs straipsnis: „5 tvirto bendravimo pranašumai asmeniniuose santykiuose“

Dažniausios problemos, atsirandančios dėl nepakankamo bendravimo santykiuose

Yra labai įvairių būdų, kaip komunikacijos trūkumą galima įtvirtinti poros santykiuose. Be to, šių disfunkcinių bendravimo modelių kilmė taip pat sukelia skirtingus nesusikalbėjimo tipus.

Bet kokiu atveju, žinoti, kaip atpažinti šio diskomforto, kurį sukelia blogas bendravimas, mastą būtina suprasti, kur prasideda ir kur baigiasi tos poros „krizė“, ir nuo to pagalvoti sprendimai.

Atsižvelgiant į tai, dažniausiai pasitaikantys santykių problemų tipai dėl bendravimo stokos yra šie.

• Tabu temų, kurių abu žmonės vengia, pasirodymas
• Pasyvaus požiūrio priėmimas, pagrįstas pranešimu tik apie tai, kas svarbu instrumentiniu požiūriu (atliekant namų ruošos darbus, ieškant kito asmens materialinės paramos ...)
• Prastas diskusijų, dėl kurių negali ramiai spręsti tam tikrų temų, valdymas
• Trūksta laiko kartu
• Problemos, kilusios už santykių ribų ir „sugeriančios“ didelę dalį žmonių energijos

• Jus gali sudominti: „5 porų terapijos tipai“

Patarimai, kaip valdyti ir įveikti bendravimo trūkumą santykiuose

Kai reikia tinkamai valdyti tokias santuokos ar piršlybų problemas, Labai svarbu pritaikyti galimus siūlomus sprendimus prie priežasčių, kurios sukėlė šią situaciją..

Kitaip tariant, deja, nėra neklystančių stebuklingų receptų, kurie veiktų 100% laiko, turint omenyje, kad tai, kas vienu atveju gali būti veiksmingas sprendimas, kitais atvejais jis gali nieko neprisidėti ar net būti a kliūtis. Štai kodėl, be kita ko, norint išspręsti tokio tipo krizę, kuri turi įtakos meilės santykiams, idealus sprendimas yra kreiptis į psichologą, kad jis gautų individualų dėmesį.

Tačiau yra ir tokių gairės, kuriomis vadovaujamasi ieškant galimų sprendimų, pradedant nuo bendro dažniausių bendravimo trūkumo priežasčių vaizdo. Taigi turėkite omenyje šias pagrindines idėjas ir įveikite susidariusią probleminę dinamiką dėl nepakankamo bendravimo jūsų santykiuose su partneriu, nors pirmiausia pagalvokite, ar jie yra pritaikyti jūsų atvejui; jums nereikia jų visų naudoti.

1. Pertvarkykite laiką pagal sutarimą

Kaip matėme, didelė dalis problemų, kylančių dėl nesusikalbėjimo santuokoje ar piršlybose, yra laiko praleidimo kartu pasekmė. Tačiau daug kartų šį laisvo laiko, kuriame galima būti su kitu žmogumi, trūkumą galima išspręsti be didelių aukų, tiesiog ieškodami „surinkimo taškų“ tarp dviejų ir iš naujo suformuluodami kiekvieno jų tvarkaraščius.

Keista matyti porų, kurios be reikalo kenčia nuo tokių problemų, skaičių tiesiog nesiūlant apie tai kalbėti su kitu asmeniu, darant prielaidą, kad tik ji gali gyventi pagal tai tvarkaraštį.

• Susijęs straipsnis: „Laiko valdymas: 13 patarimų, kaip pasinaudoti dienos valandomis“

2. Išmokite konstruktyviai kritikuoti

Labai geras būdas padaryti pokalbius labiau stimuliuojančius ir nesusijusius su rizika patirti varginančias situacijas, kai nesutinkate, yra nustokite kritikuoti asmenį ir pereikite prie jo veiksmų kritikos.

Tokiu būdu mes neskatinsime jų tapti gynybiniais ir tuo pačiu jie turės didesnį polinkį koreguoti savo elgesį. Be to, tai padės nustoti ginčytis kaip šaukti ir kovoti, kas turi teisę priežastis, kažkas svarbaus, nes dėl šios dinamikos daugelis žmonių stengiasi nekalbėti viskuo, kas gali būti konfliktas.

• Jus gali sudominti: "4 meilės rūšys: kokios skirtingos meilės rūšys?"

3. Sukurkite pomėgį kartu

Tai, kad kartu pradedate dalyvauti hobyje priverčia kurti daugiau bendrų prisiminimų, kuris veikia kaip „kabliukas“, skatinantis pokalbį ir sukuriantis naujus komunikacijos kanalus ne tik su ta veikla tiesiogiai susijusiais klausimais. Svarbiausia yra turėti medžiagos, apie kurią būtų galima kalbėti, ir per kurią atrasti naujus kito asmens aspektus, idėjas, nuomones ir interesus.

• Susijęs straipsnis: „Įtikinamumas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

4. Išnaudokite laiką kartu, nesiblaškydami

Valgyti žiūrint televizorių kartkartėmis gali būti gerai, bet praleisti visas savaitės valandas, kai galite būti kartu skaitydami ar žiūrėdami ekraną tai svetima ir lemia „atsijungimą“ nuo santykių.

5. Struktūruokite savo darbo ritmą, kad sutaupytumėte energijos

Pagaliau, nepamirškite, kad bendravimo trūkumas gali atsirasti dėl nuovargio, todėl žmonės apskritai su niekuo nekalba. Introspekcija yra būdas taupyti energiją.

Kad tai nebūtų problema, labai svarbu labai gerai susisteminti savo darbo laiką, miegoti kiekvieną dieną reikiamas valandas ir darykite trumpas pertraukas, kad gerai atliktumėte darbą ir kad darbas nesikauptų darbo diena.

• Jus gali sudominti: „Nemiga: koks jos poveikis mūsų sveikatai“

Ar norite gauti profesionalią psichologinę pagalbą?

Jei ieškote psichologinės pagalbos iš profesionalo rankos, kviečiu susisiekti su manimi.

Esu psichologas, kurio specializacija yra pažintinis-elgesio modelis, turiu ilgametę patirtį rūpintis suaugusiais ir paaugliais, taip pat poromis ir organizacijų lygmeniu Verslas. Galite pasitikėti mano paslaugomis asmeniškai Madride arba naudodamiesi internetiniu formatu vaizdo skambučiu.