Kaip atostogos veikia šeimas ir poras?

Daugeliu atvejų atostogos yra elementas, teigiamai veikiantis emocinę savijautą ir toliau žmonių, ypač tų, kurie išlieka aktyvūs darbe ar akademinėje veikloje, psichinę sveikatą metus.

Tačiau atostogų laikotarpis neapsiriboja tam tikra rizika, Galimos problemos, kurios gali kilti susiklosčius tinkamoms aplinkybėms ir kurias patvirtina tas kasdienybės ir vietų pasikeitimas, kuris kasdien pritraukia mūsų atostogų faktą. Patartina juos žinoti iš anksto, kad greitai juos aptiktų ir neleistų trukdyti mūsų emociniams santykiams tomis dienomis, kai atsijungiame nuo darbo.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada kreiptis į porų terapiją? 5 svarios priežastys “

Kaip atostogos įtakoja šeimos ir partnerių santykius?

Visą laiką dalytis erdvėmis, veikla ir laisvalaikiu kartais palanku poros santykių krizei, o tai gali baigtis net išsiskyrimu. Kažkas panašaus įvyksta santykiuose šeimoje, o tai gali sukelti diskusijų ir konfliktų, kurie galiausiai erzina ir sukelia pasipiktinimą, gynybines nuostatas ir pan.

Sąmonę ir emocinį ryšį keičiantis elementas yra ne tiek daug laiko praleidimas kartu, kiek staigus perėjimas tarp gyvenimo etapo kai kiekvienas turi pakankamai valandų pabūti vienas ar su kitais žmonėmis, kitam, kai vienas yra su pora ar beveik su artimaisiais pastovus. Tai pokyčiai, prie kurių kiekvienas žmogus turi daugiau ar mažiau greitai prisitaikyti, kad nekiltų problemų, ir tai tam tikrais atvejais gali būti iššūkis.

Tačiau taip pat tiesa, kad ne visi yra trūkumai; Šventės suteikia galimybę sustiprinti ryšius ir įtvirtinti meilės ir emocinius santykius. Todėl čia apžvelgsime teigiamą ir neigiamą atostogų poveikį poroms ir šeimoms.

• Jus gali sudominti: "Kodėl svarbu turėti atostogas, kad atsijungtumėte?"

Galimas neigiamas poveikis

Tai yra keletas rizikos elementų, kurie nuo atostogų gali sukelti konfliktų šeimos ir partnerių santykiuose.

1. Prastas bendros veiklos valdymas

Skonių, prioritetų ir lūkesčių skirtumai reiškia, kad sprendžiant, ką daryti kartu, gali kilti diskusijų ir situacijos, kai suvokiamas aiškus „nugalėtojas“ ir „pralaimėtojas“; Dėl to krizė atsiranda ir diskusijų metu, ir, jei dėl jos nebuvo deramasi, toje fazėje, kai sprendimas jau priimtas ir atsiranda pasipiktinimas.

• Susijęs straipsnis: „Laiko svarba jums ir nepriklausomybė santykiuose“

2. Skirtingi autonomijos ir vienatvės paieškos lygiai

Atostogos poroje ar su šeima yra laikas dalintis, bet ir atsijungti, o balansuojant tuos laikus kartais kyla konfliktų. Kai kurie žmonės nori pasinaudoti atostogų laikotarpiu, kad būtų su savo artimaisiais, kiti siekia priešingai pabandykite kuo daugiau pailsėti ir sutelkti dėmesį į savo pomėgius bei interesus, o tarp šių dviejų pozicijų yra daug pilka.

• Jus gali sudominti: „Kaip susidurti su nepasirinkta vienatve? 6 praktiniai patarimai “

3. Pavydo problemos

Jei santykiuose jau buvo pavydo problemų, tai įprasta, kad per šventes jos tampa vis aštresnės, nes yra daugiau laisvalaikio kontekstų ir daugiau naujų vietų, kuriose yra naujų žmonių.

• Susijęs straipsnis: „Pavydo tipai ir skirtingos jų savybės“

4. Bloga nuotaika dėl sutrikusio miego grafiko

Daugeliui žmonių atostogų metu sunku tinkamai pailsėti, ypač dėl to jų bioritmai yra pakeisti.

Kai tai atsitiks, jie yra labiau linkę jaustis irzlūs, mažai kantriai ir lengvai kentėti. stresą, ypač jei jie nusivilia negalėdami pilnai mėgautis atostogomis, kurias idealizavo vaizduotė.

• Jus gali sudominti: „Cirkadiniai ritmai: kas jie yra ir į kokias biologines funkcijas jie įsikiša“

5. Nusivylimas poreikiu rūpintis vaikais

Labai dažnai tėvai su vaikais blogai jaučiasi neturėdami tų paros valandų, kai mažylis yra mokykloje.

Jei prie to pridėsime socialinį spaudimą kuo geriau atostogauti ir būtinybę derėtis dėl naujų auklėjimo ir vaikų priežiūros pareigų, nenuostabu, kad pyktis ir ginčai gali lengvai kilti.

• Susijęs straipsnis: „Stresas dėl auklėjimo: priežastys ir pasekmės“

Galimas teigiamas poveikis

Antra, tai yra keletas efektų, per kuriuos atostogos gali sustiprinti santykius šeimoje ir poroje:

• Galimybė į keliones įtraukti daugiau malonumo elementų, jei tai daroma šeimoje ar poroje, kuriant anekdotus, kuriuos galima prisiminti kartu.
• Galimybė permąstyti ir kokybiškai pagerinti poros ar šeimos gyvenimą: nustatyti a sode, susitikti su tolimais giminaičiais, padėti vaikui nuspręsti, kokį aukštąjį išsilavinimą atlikti ir kt.
• Galimybė atrasti naujų mylimo žmogaus bruožų, talentų ir pomėgių.
• Galimybė tobulinti bendravimo įgūdžius ir palaikyti kitus, nes to reikalauja situacijos.

Ar norite gauti profesionalią psichologinę pagalbą?

Jei jus domina individuali psichologinė pagalba arba ieškote porų terapijos ar šeimos terapijos paslaugų, kviečiu susisiekti su manimi.

Mano vardas yra Karolina Marin, Esu psichologas, kurį federavo Ispanijos psichoterapeutų asociacijų federacija (FEAP), ir turiu beveik 20 metų profesinę karjerą padėti emocijų valdymo, gero bendravimo ir konfliktų sprendimo strategijų bei atsparumo laikotarpiams srityse krizė. Siūlau susitikimus akis į akį savo biure Sevilijoje ir internetu vaizdo skambučiu.