Kaip susidoroti su nepageidaujamu nėštumu: 5 psichologiniai raktai

Daugelis moterų mano, kad pastoti yra dievobaimė, ypač jei jos daugelį metų stengiasi pasilikti. Tačiau kartais šis įvykis yra atsitiktinis ir patiriamas labai įtemptu būdu, kupinas netikrumo ir baimės.

Kova su nepageidaujamu nėštumu yra subtilus dalykas, kurioje turi būti atsižvelgiama į potencialios motinos psichinę sveikatą, kokius išteklius ji turi tam spręsti ir ar ji turi paramą priimant sprendimą.

Kad ir ką ji nuspręstų, o tai vis dėlto svarbu, tada mes tai sprendžiame subtilus reikalas su kai kuriomis rekomendacijomis, padedančiomis kiekvienai moteriai, kuri patiria šią sunkią situaciją situacija.

• Susijęs straipsnis: „Nėštumo psichologija: taip keičiasi nėščios moters protas“

Kaip susidoroti su nepageidaujamu nėštumu: 5 patarimai

Įprasta, kad, kalbant apie nepageidaujamą nėštumą, iš karto į galvą ateina prototipinis paauglės merginos įvaizdis kuri pastojo arba iš moters, kuri buvo išprievartauta, išgyveno, bet dabar aiškiai neturi vaiko norima.

Tiesa, kad tokių atvejų pasitaiko, tačiau galima teigti, kad nepageidaujamas nėštumas yra kažkas labiau paplitęs, nei atrodo poros, kurios daug metų draugauja, santuokos arba tarp dviejų žmonių, kurie vieną dieną tiesiog nesiėmė atsargumo priemonių būtinas.

Emocinis nepageidaujamo nėštumo valdymas yra gana sudėtingas. Kai įvyksta šis įvykis, tiek nėščioji, tiek jos partneris (jei turi) susiduria su dilemų, netikrumo ir baimės kupina situacija. Bet kokio amžiaus ir bet kokio tipo santykiuose gali atsirasti nepageidaujamas nėštumas ir, jei tai yra jūsų subtilus atvejis, jums gali būti įdomu skaityti toliau. Kad ir kaip būtų, jei jūsų partneris grasino palikti jus dėl pasirinkimo ar jau tai padarė, labai galvoje, kad tas žmogus nenusipelnė būti tavo gyvenime, nepriklausomai nuo to, ar esi nėščia, ar ne.

Nė viena moteris nenori atsidurti sunkioje situacijoje, kai turi nuspręsti, ar judėti toliau, ar ne. Nors daugumoje išsivysčiusių šalių nėštumas nutraukiamas teisėtai, jei laikomasi tam tikrų reikalavimų, o ne nuo apvaisinimo praėjo per daug savaičių, emociniu, moraliniu, psichologiniu ir santykių požiūriu tai yra prieš ir prieš po.

Sprendimas tęsti ar nutraukti nėštumą yra labai asmeninė patirtis ir nėra vieno atsakymo, galiojančio visiems. Tiesą sakant, tas pats atsakymas gali būti neteisingas skirtingais žmogaus gyvenimo laikotarpiais, nes finansinė padėtis, ją palaikantys žmonės ir jos žinios apie tėvystę skiriasi visą gyvenimą. gyvenimą.

Bet kokiu atveju, žemiau pamatysime keletą patarimų ir rekomendacijų kad kiekvienas, atsidūręs šioje situacijoje, turėtų nedidelį vadovą ar gaires, iš kurių galėtų orientuotis.

• Jus gali sudominti: "Perinatalinė psichologija: kas tai yra ir kokias funkcijas ji atlieka?"

1. Nustatykite emocijas ir požiūrį į nėštumą

Visų pirma, mes turime suprasti, kuo skiriasi nepageidaujamas nėštumas ir neplanuotas nėštumas. Pirmąjį galima suprasti taip, kad apskritai nesvarstoma galimybė susilaukti vaiko, tuo tarpu antrasis Nėra taip, kad idėja turėti vaikų būtų atmesta, tačiau nemanoma, kad tai yra pats idealiausias laikas turėti vaikas.

Tai supratusi nėščia moteris turite savęs paklausti, ar problema iš tikrųjų yra ta, kad išvis nenorite turėti vaikų, ar norite jų turėti, bet nemanote, kad dar atėjo laikas. Reikėtų pabandyti nustatyti jausmus, susijusius su nepageidaujamu nėštumu, ir mes galime užduoti sau keletą naudingų klausimų, kuriuos gali užduoti ir tėvas:

• Ar aš pykstu ar pykstu dėl nėštumo?
• Aš bijau? Ar jaučiu kaltę?
• Ar mano atmetimas yra visiškas ar dalinis?
• Kaip mano partnerio požiūris įtakoja mano jausmus dėl nėštumo?
• Dėl kokių priežasčių aš nenoriu šio nėštumo?

• Susijęs straipsnis: „Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės“

2. Pasakykite partneriui

Daugelis mano, kad tinkamiausia šioje situacijoje yra tai, kad moteris apie tai praneša savo partneriui, nes šis asmuo turi teisę žinoti. Reikėtų pasakyti, kad ši rekomendacija yra šiek tiek ginčytina, nes ji priklausys nuo daugelio veiksnių, tokių kaip, pavyzdžiui, sentimentali situacija tarp šių dviejų.

Nepaisant to, Jei pora yra pagrįsta pasitikėjimu, pagarba ir ištikimybe, tinkamiausia tai pranešti savo partneriui, nes blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad tu gyveni šiuo dalyku, kuris tau nutinka vienas, nors tai yra abiejų atsakomybė.

Jei neturite savo partnerio jam pasakyti arba nemanote, kad jis yra asmuo, kuris ketina palaikyti jus arba bandyti manipuliuoti jumis priimant vieną ar kitą sprendimą, apsvarstykite galimybę apie tai pasikalbėti su kitu asmeniu pasitikėjimas.

• Jus gali sudominti: „Kaip žinoti, kada kreiptis į porų terapiją? 5 svarios priežastys “

3. Jūsų nuomonė yra svarbiausia

Nenumatytas nėštumas yra tema, kelianti daugybę požiūrių, ypač klausimas, ar tęsti tai, ar ne. Mūsų religija, draugai, šeima ir partneris gali turėti daugybę vizijų, dažnai prieštaraujančių viena kitai. Nepaisant to, svarbiausia nuomonė ne tavo, o pačios nėščiosios. Jūsų nuomonė yra svarbi.

Svarbu tik tai, ką jūs galvojate ir jaučiate. Akivaizdu, kad svarbu atsižvelgti į tai, ką jūsų partneris galvoja ir jaučia, nes tai sprendimas, kuriame dalyvaujate jūs abu, tačiau paskutinį žodį turite pasakyti jūs. Tai tavo kūnas, tavo gyvenimas ir tavo sprendimas. Tik tu žinai, kas tau geriausia, nes esi tas žmogus, kuris tave geriausiai pažįsta.

Jei bijote nuomonių, kurios gali būti jūsų artimame rate, atminkite, kad negalite patikti visiems. Tiesą sakant, tai neįmanoma ne tik šiuo klausimu, bet ir bet kuriuo kitu, todėl darykite tai, kas jums labiausiai tinka.

• Susijęs straipsnis: „Įtikinamumas: 5 pagrindiniai įpročiai bendravimui pagerinti“

4. Nustatykite spaudimą ir atsiribokite nuo savo nuomonės

Kaip jau minėjome ankstesniame punkte, keli žmonės iš mūsų artimų draugų rato gali turėti skirtingą nuomonę dėl nepageidaujamo nėštumo. Kiekviena jūsų pozicija gali tapti reikšmingo spaudimo forma, dėl kurios galime priimti neteisingą sprendimą., dėl ko gailėsimės visą gyvenimą.

Dėl šios priežasties geriausia, ką galime padaryti, tai suprasti, kad atsakymas į klausimą, kaip susidurti su nepageidaujamu nėštumu ji gali kilti tik iš tiesiogiai susijusių žmonių - nėščiosios ir jos partnerės seksualinis. Būtent tėvai turi kontroliuoti situaciją ir stengtis nepriklausomai įvertinti visus veiksnius ką galvoja kiti, nes juk jie yra tie, kurie vėliau turės gyventi su tuo, ką turi nusprendė.

• Jus gali sudominti: „6 pagrindiniai toksinių santykių tipai“

5. Sužinokite ir pasikalbėkite su specialistu

Galiausiai labai svarbu būti tinkamai informuotam apie nepageidaujamą nėštumą, dokumentuoti, kokių tolesnių veiksmų reikia imtis, ir tai padaryti iš patikimų šaltinių. Tai labai rekomenduojama, ypač jei nuspręsite ne tęsti nėštumo, pasikonsultuokite su specialistu, pakomentuokite konkretų atvejį ir pasakykite, kokiais būdais galima nutraukti procesą.

Kreiptis į specialistą yra labai naudinga galimybė, ypač kai yra dezorientacija ir sumišimas kokie yra šalies, kurioje mes įsikūrę, teisės aktai dėl jos nutraukimo nėštumas. Nepatartina šiais klausimais pasikonsultuoti su draugu ar internetu, nebent žinome, kad jie turi patikimų ir tikrai naudingų žinių šiuo klausimu.

Yra atvejų, kai motinos ir tėvai nori tęsti, bet iš tikrųjų nori nutraukti nėštumą, sabotuodami nėštumą, nesiimdami reikiamos priežiūros.. Ši alternatyva gali sukelti labai pavojingų pasekmių, todėl pageidautina, kad abortas būtų atliktas tiesiogiai, kad ir koks jis būtų blogas.

Jei nuspręsite tęsti nėštumą, rekomenduojame ištirti, kokių atsargumo priemonių reikia nėštumui, kad jis būtų saugus. Patartina sužinoti apie fizinius ir psichologinius pokyčius, kuriuos sukelia motinystė ar tėvystė, ir apie vaisiaus bei kūdikio vystymąsi pirmaisiais gyvenimo etapais.

• Susijęs straipsnis: „8 privalumai lankantis psichologinėje terapijoje“

Psichologinė terapija ir nepageidaujamas nėštumas

Kaip jau minėjome, susidurti su tokio tipo nėštumu yra sudėtinga užduotis ir, kad ir koks sprendimas būtų priimtas, svarbu išmokti valdyti su šiuo procesu susijusias emocijas. Tai ypač svarbu, jei nėštumas tęsiasi atsižvelgiant į motinos ir kūdikio sveikatą.

Daugeliu atvejų nuspręskite, kad nėštumas nebus tęsiamas, net jei to iš tikrųjų nebuvo pageidaujama tai paprastai palieka gilų pėdsaką moterų psichinėje sveikatos srityje, kuriai reikia tam tikros rūšies psichoterapinės intervencijos. Pasitelkusi psichoterapiją, moteris sugebės įveikti šį kritinį savo gyvenimo laikotarpį nesibaigdama besivystančia psichopatologija, baimė būti motina ateityje arba kentėti nuo bet kokio kito tipo psichinės būklės, dėl kurios kyla abejonių dėl jos psichologinės gerovės.

Jei nuspręsite tęsti nėštumą, net jei nebuvo tinkamai suplanuota Anksčiau svarbu, kad moteris taip pat lankytųsi psichoterapijoje tiek prieš, tiek po pristatymas. Terapijos dėka būsimoji mama išgyvens procesą, kurio metu ji priims savo naują realybę, jaudinsis dėl to, kas ateis, ir pažadins motinišką instinktą.

Ir visų pirma, labai svarbu, kad nėštumo metu moteris būtų kuo stabilesnė, ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai, nes tai turės įtakos kūdikio sveikatai ir jo formavimuisi. Kuo geriau būsima mama bus pasirūpinta, tuo mažesnė tikimybė susirgti pogimdymine depresija.