Kartotinis tarpas (įsiminimo technika): kaip jį naudoti?

Pastaraisiais metais tapo populiarus ir susistemintas mnemoninių strategijų naudojimas, leidžiantis palyginti paprastais būdais išmokti labai sudėtingos informacijos. Tarp šių metodų išsiskiria loci metodas, pakabos metodas, atminties rūmai ar pasikartojantis kartojimas.

Šiame straipsnyje aprašysime, ką sudaro tarpo peržiūros technika ir mes paaiškinsime, kaip tai pritaikyti įsiminti didelius informacijos kiekius. Taip pat kalbėsime apie tarpinės atminties efektą - psichologinį reiškinį, paaiškinantį šios mnemonikos efektyvumą.

• Susijęs straipsnis: "Loci metodas, beveik neklystantis ką nors prisiminti"

Kas yra kartotinis tarpas?

Tarpinis kartojimas, taip pat žinomas kaip tarpo peržiūra, yra išmintingas mokymosi metodas, kurį sudaro išmokti tam tikros medžiagos leisdami vis ilgesniam laikui tarp vienos ir kitos treniruotės.

Ši technika naudojama laikui bėgant įsiminti turinį ir praktinius įgūdžius, o ne intensyviai per trumpą laiką. Tarpas tarp treniruočių palaipsniui didėja, kai mokymasis sutvirtėja, kad būtų galima panaudoti tarpo atminties efektą, apie kurį kalbėsime vėliau.

Šis mokymosi tarpas leidžia geriau išlaikyti atmintį: kiekvieną kartą praktikuojami įsiminimo pratimai, naujai peržiūrima esama informacija dirbantis. Netgi intensyvus mokymasis yra linkęs išlikti mažesniu mastu be reguliarios praktikos vėliau.

Pakartotinis tarpas yra ypač naudingas, kai ketinate nuolat įsiminti daugybę skirtingų elementų. To pavyzdžiai gali būti matematinės formulės arba užsienio kalbos žodynas.

Taip pat pastaraisiais dešimtmečiais pasiekta pažanga kompiuterijos srityje paskatino mokymosi kompiuteriu metodų atsiradimą. Daugelis iš jų yra pagrįsti atskirų peržiūrų metodu arba leidžia ją lengvai pritaikyti.

• Jums gali būti įdomu: "Kas yra deklaratyvi atmintis?"

Atskirtos atminties efektas

Hermann Ebbinghaus, eksperimentinio atminties tyrimo pradininkas gyvenęs XIX amžiaus antroje pusėje, aprašė du reiškinius, kurie jam suteikė vietą psichologijos istorijoje: užmaršumas, kuris atspindi atminties pėdsakų trukmę, jei tolesnė mokymosi peržiūra netaikoma, ir atminties efektas išskirstytas.

Pasak Ebbinghauso ir kitų vėlesnių autorių, kai mokymasis paskirstomas laikui bėgant, informacija geriau išsaugoma kad jei tai atliekama per vieną seansą. Pirmuoju atveju kalbame apie tarpinį turinio pateikimą, o antruoju - apie masinį pateikimą.

Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, jei egzaminą 6 valandas mokysimės naktį prieš jį, po kelių dienų arba po kelių savaičių būsime pamiršę didesnę dalį to, ką išmokome, nei jei tas 6 valandas būtume paskirstę kelioms dienų. Tačiau trumpalaikėje perspektyvoje mokymosi pranašumai nėra tokie aiškūs.

Yra įvairių hipotezių apie šio poveikio priežastis; visi jie gali būti teisingi, kai kalbama apie įvairius mokymosi ir informacijos gavimo būdus (pvz., nemokamas atsiminimas ir įkalčiai). Šia prasme pabrėžia semantinio pradėjimo ir neuronų stiprinimo reiškinius ilgas terminas.

• Susijęs straipsnis: "Žmogaus atminties ribos ir nesėkmės"

Kaip naudojama ši technika?

Labiausiai paplitęs pasikartojimo pasikartojimo technikos taikymo metodas Tai prasideda padalijus informaciją į mažus turinio blokus. Kai kuriais atvejais tai lengviau nei kitais; Pavyzdžiui, žodynas gali būti tiriamas naudojant trumpus apibrėžimus, tačiau norint įsiminti istorinius epizodus reikės išdėstyti ar apibendrinti informaciją.

Būtinas prieš rengdami mokymą, supraskite turinį, kurį norite įsiminti; Taip bus lengviau suprasti skirtingų elementų ryšius ir išvengsite galimų klaidų rengiant mokomąją medžiagą. Taip pat patogu kiek įmanoma padalyti informaciją, kad būtų lengviau išsaugoti kiekvieną elementą.

Tada elementai, kuriuos reikia išmokti, turi būti platinami tam tikroje fizinėje ar virtualioje terpėje. Galima naudoti korteles, tačiau yra kompiuterinė programinė įranga todėl lengva naudoti pasikartojančius intervalus, pvz., „Mnemosyne“, „Anki“ ir „Mnemodo“ programas. Taip pat yra specialių kalbų mokymosi programų.

Dvi ypač populiarios kortelių rūšys yra tos, kuriose paliekamos vietos, kurias turi užpildyti besimokantysis (p. ir. „Trišakis yra 12 iš _ galviniai nervai“) Ir tie, kurie apima klausimą ir atsakymą. Pastarąjį galima paruošti vienoje pusėje parašius klausimą, o kitoje - atitinkamą atsakymą.

Laiko intervalai tarp mokymosi sesijų ir viso mokymosi laikotarpio trukmė priklauso nuo metodą taikančio asmens poreikių ir pageidavimų. Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai pradžioje įsiminimo pratimai turėtų būti dažnesni ir palaipsniui išdėstomi, kol mokymasis pasiekia norimą lygį.