Pasakojimo terapija ir minimalizmas

Pasakojimo terapija priklauso trečiosios bangos psichoterapijoms, kurios, skirtingai nuo pirmosios (sutelktas į paciento patologijas) ir antroji banga (sutelkta į problemą), sutelkite dėmesį į asmuo. Bet ne ta prasme, kad tik išgelbėtų žmoniją, išplėštą po dviejų pasaulinių karų; bet tvirtai tikėdamas, kad žmonių problemų sprendimai slypi juose ir jų aplinkoje.

Taigi, mes savęs klausiame: kaip įtikinti savo pacientą, kad jis jau turi priemones įveikti savo nemalonumus ir išspręsti problemas, nebūdamas neprofesionalus ir neetiška? Atsakymą siūlo pasakojimo terapija: Užsakomosios paslaugos.

• Susijęs straipsnis: „8 privalumai lankantis psichologinėje terapijoje“

Pasakojimo terapija ir užsakomosios paslaugos

Užsakomosios paslaugos leidžia pacientui matyti savo problemą kaip dalyką, kuris jį lydi ir kankina, o ne kaip jo ar jos dalį. Tai keičia žmogaus požiūrį į savo problemą ir leidžia jam pasirinkti ir priimti sprendimus dėl „problemos“.

Maksimalus pasakojimo požiūrio kredo yra: „Žmogus niekada nėra problema, problema yra problema“.

Norint pasiekti tikslus, būtina pastebėti kalbą, kurią naudojame. Kadangi, pasakojimo terapeutas daugiausia dėmesio skiria paciento istorijoms ar pasakojimams, laikydamas juos nuosekliais ir laikinais įvykiais, susijusiais su ta pačia tema.

Taigi tai išlaisvina žmones nuo kaltės ir daro juos pagrindiniu terapijos tašku: labiausiai žinomu savo gyvenime; pripažindami savo įsitikinimus ir vertybes, skatindami išnaudoti savo sugebėjimus ir stiprindami įsipareigojimus sumažinti problemos įtaką savo gyvenime.

Pasiekus tai, pasakojimo terapija taip pat verčia žmogų jausti pagarbos ir savigarbos mintis ir jausmus kurie įsiveržia į konsultacijas ir teigiamai veikia terapeuto ir paciento ryšį. Paprastas darbas sutelktas į žmogaus požiūrį į jį kamuojančią problemą, leidžia pasiekti terapinių tikslų ir duoti naudos.

• Jus gali sudominti: "Alberto Banduros savarankiškumas: ar tiki savimi?"

Pasakojimo požiūris

Norėdami atskleisti problemą, kviečia pasakojimo terapija kurti pokalbius įtraukiant alternatyvias istorijas, kurios sumažina problemos įtaką žmonių gyvenimui, atveria viziją į naujas gyvenimo galimybes.

Šios alternatyvios istorijos yra pasirinktos kaip tos, kurios nukreipia žmonių norimą gyvenimą, kviečia turtingą ir išsamų jo aprašymą ir nukreipia jį to paties tikslo link.

Dabar uIšsiaiškinus problemą, būtina ją traktuoti kaip kitokį subjektą nei asmuo, kuris ją pateikė konsultacijai. Bet kaip tai padaryti, neįvertinant diskomforto, kurį jis sukėlė žmogui per sugyvenimą? Kaip priversti pacientą objektyviai vizualizuoti problemą ir rasti tikrai veiksmingą sprendimą, nesijaučiant vėl įstrigęs problemoje? Atsakymą lydi požiūris, panašus į pasakojimo terapiją: minimalizmas.

• Susijęs straipsnis: „Pažinimo šališkumas: įdomaus psichologinio efekto atradimas“

Suprasti minimalizmą

Tikrai esate girdėję terminą „mikro mokymasis“ arba mikro mokymasis. Na, minimalistinė terapija, tokia kaip „mikro“ ar „mini“, yra skirta padaryti mažų didelių laimėjimų žmonėms, kad kristalizuotų savo alternatyvias istorijas. Naudodami mikro mokymąsi, žmonės žingsnis po žingsnio išmoksta naujos temos ir įkelia ją į mūsų pažintinį bagažą.

Taikydamas minimalistinę terapiją, pacientas atlieka veiksmus, kurie gali būti suvokiami kaip nereikšmingi, tačiau kurie, projektuodami savo pasiekimus pagal norimą tikslą pasiekti kaip „naujo“ gyvenimo dalį, kurią jie pasirenka gyventi be problemų, jie įgauna tokią įspūdingą ir motyvuojančią svarbą žmonėms, kuriuos jie stiprina savo sprendimą skatinti savo alternatyvią istoriją ir atverti savo viziją įtraukti įvairias priemones iš savo galimybių ir išskirtinumų.

Tai gali atrodyti paprasta ir nesudėtinga, tačiau svarbu aiškiai suprasti problemą, kaip ją atskleisti, tinkamą kalbą paciento atžvilgiu ir, žinoma, alternatyvią gyvenimo istoriją, kurią jūsų pacientas nori pradėti vaikščioti nelydėdamas problemos.

Jei atsižvelgsite į šias patalpas ir tinkamai pritaikysite jas pacientui, minimalistinė terapija jums padės. atvers kelias parinktis, kuriomis galite pasidalyti su savo pacientu ir paskatinsite jį judėti lėtai, bet a veiksmingas. Atminkite, kad visi pokyčiai prasideda nuo sprendimo, tik vieno, bet lemiamo.

• Jus gali sudominti: „12 psichologijos šakų (ar sričių)“

Ar norite daugiau sužinoti apie pasakojimo terapiją ir minimalizmą?

Jei taip, jums pasisekė; Galite užsiregistruoti į „Pasakojimo terapijos ir minimalizmo“ kursą, kurį siūlo PRENLU skaitmeninė psichologijos mokykla, kur išmoksime strategijų ir gairių, kaip kreiptis į šias postmodernias terapijas.

Prisijungę prie „Prenlu“ svetainės ir pasirinkę kursą, galite pasinaudoti nuolaida naudodami šį reklamos kredito kodą: CSEN9UYH.