Grobuoniškojo neišvengiamumo teorija: kas tai yra ir ką ji sako apie nerimą

Šiuolaikinėje visuomenėje nerimo terminą vyrauja tendencija apibūdinti neigiamą būseną, nemalonų pojūtį, kuris veikia individo gyvenimą ir nėra prisitaikantis.

Mes įpratę girdėti apie nerimą kaip apie neigiamą būseną, kuri paveikia žmogaus funkcionalumą, neleidžia jam gyventi normaliai. Psichologinių sutrikimų diagnostikos vadovuose, tokiuose kaip DSM 5 arba TLK 10, nerimas pateikiamas kaip sutrikimų, susijusių su įvairiomis priežastimis, kurios sukelia nerimą, grupė.

Bet... Ar nerimo jausmas visada yra netinkamas? Ar tai visada turi neigiamą poveikį ir ar gali išsivystyti sutrikimas? Šiame straipsnyje pateiksime plėšrūnų neišvengimo teoriją.a, kuri apibūdina nerimo būseną, pasireiškiančią tam tikromis aplinkybėmis, kuri gali būti funkcionali individui, taip išvengiant neigiamų pasekmių.

• Susijęs straipsnis: „10 pagrindinių psichologinių teorijų“

Kas yra grobuoniškojo greitumo teorija?

Kaip jau minėjome anksčiau, mes linkę susieti nerimą su neigiama būsena, kurios norime išvengti, kuri nieko gero neduoda ir tik sukeldama diskomfortą paveikia mūsų funkcionalumą.

Fanselow ir Lesteris su savo grobuoniškos neišvengimo teorija pristatė naują nerimo viziją, užsimenant ir parodant, kad kartais tai gali tapti funkcionalu asmeniui, užkertant kelią tolesnei žalai.

Ši teorija pateikiama iš biologinės perspektyvos; autoriai aprašo individų evoliuciją per istoriją (filogenetika), kuri leidžia prisitaikyti prie skirtingų pavojų, kurie buvo pateikti pagal gyvenimo būdą, atsižvelgiant į kontekste. Juose minimi įvairūs pojūčiai, tokie kaip baimė, intuicija, pavojaus suvokimas ar minėtasis nerimas, kurie gali padėti žmogui ir net išvengti mirties.

Pavojai, kurie šiandien mums, kaip visuomenei, yra keliami, buvo skirtingi, palyginti su tais, kurie buvo pateikti ankstesniais laikais. Pavyzdžiui, priešistoriniais laikais buvo didesnė tikimybė mirti nuo liūto užpuolimo, o šiandien, pasikeitus mūsų gyvenimo būdui, dažniau esame apvogti gatvėje. Todėl, kad nerimas būtų prisitaikantis, jis turi prisitaikyti laikui bėgant ir kinta priklausomai nuo pavojų, su kuriais dažniausiai susidursime.

Todėl, atsižvelgiant į Fanselow ir Lesterio indėlį, kai kuriuose buvo galima pastebėti nerimą progomis, kaip būsimo pavojaus žymeklį, leidžiantį asmeniui veikti ir išvengti problemų didesnis. Nerimas veikia kaip gynybinis elgesys, yra vienas veiksmingiausių, leidžiančių mus budėti apie galimus pavojus ateityje.

Atsižvelgdami į prisitaikymo funkciją, kurią nerimas gali turėti tam tikromis progomis, neturėtume tiesiog stengtis jį panaikinti, panaikinti, bet veikiau. Tinkamas dalykas būtų pažvelgti į tai, kas signalizuoja apie šį nerimo jausmą, nes jis pasirodo ir taip gali veikti pagal būsimus įvykius, kurie gali atsitikti.

Nebūtų funkcionalu nerodyti nerimo situacijose, kai gali kilti grėsmė mūsų gyvybei. Pavyzdžiui, jei norime kirsti gatvę, nebus prisitaikanti pereiti nepažiūrėjus, jei žinosime, kad tai gali būti partrenkta. Todėl šioje situacijoje nerimas dėl galimo pervažiavimo įspėtų mus apie būsimą pavojų pervažiuojami, verčia mus sustoti ir ieškoti automobilių, kad išvengtume kančių a avarija.

• Galbūt jus domina: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

Grobuoniškojo neišvengiamumo tęstinumas

Plėšrūno neišvengiamumo kontinuumas Fanselow ir Lesteris apibūdino kaip suvokimą, kad grobis turi tikimybę, kad jį suvalgys plėšrūnas.. Kitaip tariant, grobuoniškas artumas yra tiesiogiai susijęs su pavojaus jausmu Pavyzdžiui, didesnė grėsmė plėšrūnams sukeltų didesnį pavojaus jausmą, kurį gali medžioti plėšrūnas.

Autoriai suskirsto kontinuumą į fazes, stebimas atliekant laboratorinius tyrimus. su žiurkėmis – rezultatai, kurie buvo ekstrapoliuoti į aplinkos situacijas natūralus.

Tęsinys matmeniškai parodys grobuonišką artumą, suvokiamą grėsmės lygį. Tai yra, nuo mažesnio iki labiau suvokiamo pavojaus. Plėšrūno neišvengiamumo ašyje, nuo žemos iki didelės, bus trijų tipų gynybos fazės arba gynybos fazės, kurį suaktyvins tam tikri aplinkos dirgikliai, rodantys akivaizdų gynybinį elgesį, susijusį su suvokiama pavojaus situacija. Galiausiai, kalbama ir apie psichologinį konstruktą, vienodai susietą su kiekvienu gynybos etapu.

Esant žemiausiam plėšrūnų neišvengiamumui, valgymo modelio pasikeitimas ir atsargus požiūris, susijęs su gynybos etapu prieš susidūrimą, kai psichologinis konstruktas arba dabartinė būsena yra nerimas arba nerimauti.

Esant didesniam grobuoniškojo neišvengiamumo laipsniui, pereisime prie gynybos po susidūrimo su akivaizdžiu elgesiu, pvz., imobilizavimu, refleksų stiprinimas ir analgezija (skausmo nejautimas), šiame gynybos etape rodoma psichologinė būsena išsigandęs.

Galiausiai, paskutinėje gynybos stadijoje, kur grobuoniška neišvengiamybė, pavojaus jausmas yra didesnis, pateikta gynyba būtų maždaug streikas, susijęs su panikos būkle, su akivaizdžiu elgesiu, pavyzdžiui, veiklos protrūkiu, pabėgimo elgesiu ir puolimu.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Pasireiškia elgesys pagal grobuoniškos neišvengimo lygį

Esant žemiausiam grobuoniškojo neišvengiamumo lygiui, prieš susidūrimo gynybos būseną, kaip rodo pavadinimas, elgesį suaktyvintų galimo pavojaus suvokimas., tai yra, susidūrus su atakos situacija, kurios dar nėra. Jausmas bus nerimo jausmas, prisitaikantis prie atsargių veiksmų, stengiantis sumažinti rizikos veiksnius ir taip apsaugoti savo gyvybę.

Tada po susidūrimo, kai jaučiamas vidutinio sunkumo grėsmės pojūtis, akivaizdus elgesys bus linkęs imobilizuoti, likti sušalęs. Aptikus grėsmę bus rodoma baimės būsena, nors šiuo metu ataka dar nėra iš karto ar saugi.

Aukščiausioje grobuoniškojo neišvengiamumo fazėje, kur pavojaus situacija yra didesnė, gynybos etapas gaus pavadinimą, kaip jau buvome numatę, apie smūgio gynybą. Šioje paskutinėje fazėje, kurioje jau yra tiesioginis kontaktas su grėsmingu dirgikliu, akivaizdus gynybinis elgesys jau yra aktyvesnis., rodantis labai įvairų elgesį, pvz., kandžiojimąsi, šokinėjimą ar pabėgimą.

Kaip nurodėme, priešžaidybinėje gynybos fazėje, kur grėsmės ar pavojaus jausmas nėra toks didelis, atviras elgesys yra lankstesnis, dažniausiai elgiamasi pagal bandymas ir klaida. Kita vertus, kai pavojus jau yra, gynybos fazėje maždaug smūgis, esant aukštesniam grobuoniškojo grėsmės lygiui, jis nebėra Jis veiks bandymų ir klaidų būdu, tačiau bus vykdomas iš anksto užprogramuotas elgesys, kuris, kaip žinoma, turi veiksmingesnį rezultatą pavojaus akivaizdoje Pateikti.

• Galbūt jus domina: „Lyginamoji psichologija: gyvūninė psichologijos dalis“

Įgimtas veikimo mechanizmas

Atsižvelgdami į ankstesniame skyriuje pateiktą informaciją, sakysime, kad esant maksimaliam pavojaus suvokimui, kai jau yra tiesioginis kontaktas su grėsmingu dirgikliu, reikės aktyvuoti tiriamojo smegenų mechanizmus, kurie instinktyviai parenka įgimtą gynybinį atsaką, kuris labiausiai prisitaiko prie situacijos.; Nebus naudinga gaišti laiką atliekant bandymų ir klaidų testus.

Taip, buvo pastebėta, kad mokymasis klasikiniu ar Pavlovo sąlygojimu gali padėti pasirinkti, koks įgimtas atsakas yra tinkamiausias tam tikriems stimulų rinkiniams aplinkosaugos

Kintamieji, turintys įtakos grobuoniškam neišvengiamumui

Stebint gyvūnus gamtoje buvo įrodyta, kad yra įvairių kintamųjų, turinčių įtakos plėšriojo artumo jausmui; ji yra daugialypė, pvz., erdvinis atstumas su grėsmės dirgikliu, laikas, grėsmės tapatybė ir kt. Bet tai buvo gauta psichologinis suvokimas, kaip gresia pavojus, yra vienas iš kintamųjų, labiausiai įtakojančių grobuoniškojo neišvengiamumo lygį, pavojaus jausmas.

Todėl šiuo modeliu autoriai parodytų, kad psichologiniai nerimo, baimės ir panikos konstruktai (kurie paprastai suvokiami kaip pojūčiai nemalonūs), tam tikrais atvejais, kai pavojus gali kilti artimiausiu metu arba jau yra, jie būtų naudingi siekiant apsaugoti asmenį ir taip išgyventi. Jie veikia kaip grėsmės ar pavojaus žymenys, suaktyvindami skirtingus tinkamus subjekto elgesius., leidžianti gerai prisitaikyti prie situacijos.

Šie gynybos mechanizmai iš pradžių lemia mažesnį grėsmės lygį ir lankstesnį elgesį, tampa labiau iš anksto nulemti ir įgimtas, kai situacijoje suvokiamas pavojaus lygis didėja, kad efektyviausias elgesys būtų atliktas greičiau, apsaugant tema.

Atsakymas į įvade pateiktus klausimus, žinant teorijoje keliamus klausimus grobuoniškas pavojus, nerimas ne visada yra netinkamai prisitaikantis ir ne visada daro neigiamą poveikį individualus. Autoriai patikrino, kad tam tikrose situacijose, kai priepuolio tikimybė yra reali, jaučiamas nerimas, Pavojaus ar grėsmės jausmas yra funkcionalus, nes tai daro mus budrius ir leidžia veikti, vengiant ar būnant tam pasiruošusiems. pavojų.