Į sprendimus orientuota terapija: funkcijos, tikslai ir kaip tai veikia

Daugelyje psichoterapinių metodų pagrindiniai tikslai, kurie paprastai sprendžiami per seansus, dažniausiai yra problemos ar sunkumai, kuriuos patiria pacientas.

Vietoj to, į sprendimus orientuota terapija (TCS) pirmiausia sutelkia dėmesį į tų problemų, dėl kurių pacientas kreipėsi į profesionalią pagalbą, sprendimus. Todėl psichoterapeuto įsikišimo būdas seansų metu susideda iš bendradarbiavimo su pacientu.

Kitas Pamatysime, iš ko susideda į sprendimus orientuota terapija ir kokios jo pagrindinės savybės.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Kas yra į tirpalą orientuota terapija (TCS)?

Į sprendimus orientuota terapija yra terapinis modelis, kuriame daugiausia dėmesio skiriama pakartotiniam, tinkamesniam būdui, pačių sprendimų, kuriuos pacientai ėmėsi bandydami išspręsti savo problemą, panaudojimą. Visa tai atsižvelgiant į tai, kad minėta problema ar sunkumas ne visada sukelia diskomfortą, tačiau kartais yra atvejų kuris nepasirodo arba bent jau pasirodo mažesniu intensyvumu, nes šie momentai TCS yra žinomi kaip "Išimtys".

Ši terapija Jis prasideda šeimos sisteminės terapijos požiūriu, nes kyla iš bendrosios sistemų teorijos, kur klientas, jo šeima ir sąveika terapijoje yra konceptualizuojamos kaip sistemos. Tačiau TCS taip pat galima naudoti individualiems terapijos seansams.

• Galbūt jus domina: „12 psichologijos šakų (arba sričių)“

Į sprendimą orientuotos terapijos ypatybės

Teorinės prielaidos, kuriomis grindžiama TKS, yra išdėstytos šiame skyriuje.

1. Teigiamas žmogaus matymas

Pirma, į sprendimus orientuota terapija yra terapijos modelis, turintis teigiamą požiūrį į žmogų, kuris jos pagrindinė prielaida yra tai, kad visi žmonės turi tam tikras teigiamas kompetencijas.

Tai reiškia, kad bet kuris iš žmonių turi daugybę asmeninių savybių, kuriomis turi pasinaudoti terapijos procese. Iš čia ir kilo terapijos pavadinimas „orientuota į sprendimą“.

Šios savybės ar kompetencijos gali būti laikomos jūsų problemos sprendimu, taigi ir TCS pagrindinis dėmesys skiriamas pokyčiams palankių sąlygų sudarymui, o ne tiek daug dėmesio skiriant problemai. Taip.

Taip pat suvokia kiekvieną iš žmonių kaip unikalų ir nepakartojamą, taip pat yra atsakingi už savo gyvenimą ir suvokia juos kaip būtybes, orientuotas į nuolatinius tikslus, kurių siekia.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

2. Konstruktyvizmas kaip išeities taškas

Šiai terapijai Reliacinis konstruktyvizmas suprantamas kaip būdas, kuriuo kiekvienas žmogus konstruoja savo tikrovę. Tai yra, kiekvienas turi savo būdą įsivaizduoti įvykius, vykstančius aplink jį, ir yra tas pats įvykis kiekvienas žmogus suvokia skirtingai ir, savo ruožtu, kiekvienas iš šių žmonių kuria savo pasakojimą apie tai, ką įvyko.

3. Antidiagnostinė terapija

Reikėtų pažymėti, kad į tirpalą orientuota terapija yra dar vienas iš antidiagnozės gydymo būdų, laikantis požiūrio, kad psichologija neturėtų standartizuoti, kas laikoma teisinga, o kas ne. Jos prielaida, aukščiau diagnozės, yra tai, kad yra žmogus, kuris kenčia, ir į tai reikia sutelkti dėmesį; suvokimas, kad minėtas kančias sukelia problema, ir terapija turėtų sutelkti dėmesį į šios problemos sprendimą.

4. Sisteminė terapija

Tai sisteminis modelis, kuriame neatsižvelgiama į tai, kad problemos vystymąsi skatina šeima konfrontacinės sąveikos tarp jos narių, bet turi požiūrį iš kurios šeima vertinama kaip paciento išteklių šaltinis, o jos nariai yra atrama pacientui, kuris ieško pagalbos savo pokyčių procese..

• Galbūt jus domina: „Sisteminė terapija: kas tai yra ir kokiais principais ji grindžiama?

5. Svarbiausia yra tai, kaip žmonės suvokia problemas

Ši terapija turi savotišką pavadinimą, nurodantį priežastį, kodėl žmonės turi problemų, naudojant posakį „vyksta šūdas“, išverstą kaip „vyksta šūdas“. Kas iš esmės tai reiškia sunkumų per visą gyvenimą negalima išvengtiTai, kaip mes susiduriame su šiais sunkumais, juos padidina.

• Susijęs straipsnis: "Kognityvinės schemos: kaip organizuotas mūsų mąstymas?"

6. Nesistengia pakeisti žmonių

Į sprendimus orientuotos terapijos, kaip ir jos pirmtako MRT, tikslas nėra išspręsti žmonių problemas ar bandyti jas pakeisti. siekia padėti žmonėms pasiekti savo tikslus, sėkmingai naudodamas savo asmeninius išteklius jiems pasiekti.

7. Terapeutas prisiima pagalbininko, o ne eksperto vaidmenį

Terapeutas daro prielaidą, kad pacientas turi nuspręsti, kas jam yra gerai ir kas yra gerai tai, už ką terapeutas yra atsakingas, pasitelkdamas savo metodus, yra padėti pacientui pasiekti savo tikslai. Tai daro laikydamasis požiūrio, kad nežinoma, kas naudinga pacientui, todėl būtent jis turi pasirinkti, ko jis nori pasiekti ir kaip, jo manymu, turėtų dėl to dirbti.

Todėl terapeutas ir pacientas iš TCS bendradarbiauja ir suvokia pacientą kaip savo problemų ekspertą, o terapeutą – kaip ekspertą, padedantį jam išspręsti šias problemas. Vienas iš būdų padėti pacientui yra aptarti su juo, kada jo gyvenime jis buvo arčiausiai jo tikslų ir kokiomis priemonėmis jis gali jų siekti.

Taip yra dėl to terapeutas turi turėti labai empatišką požiūrį į pacientą, atrasti paciento savybes ir stipriąsias puses, kurios gali padėti jam pasiekti užsibrėžtus tikslus, taip pat gebėjimą susieti su savo vertybėmis; Be to, toks požiūris skatina tvirtą terapinį sąjungą, kuri palengvina paciento pasitikėjimą savo terapeutu.

• Galbūt jus domina: "Sprendimų priėmimas: kas tai yra, dalyvaujančios smegenų fazės ir dalys"

Terapinio proceso metu naudojami metodai

Tai yra keletas metodų, kuriuos dažniausiai naudoja psichologai, kurie laikosi į sprendimus orientuotos terapijos modelio.

1. Ieškokite išimčių

Šis metodas naudojamas klausiant paciento, kada nepasireiškia simptomas ar problema, sukelianti diskomfortą. tai yra į ateitį nukreiptas metodas, leidžiantis derėtis dėl paciento tikslų.

2. Teikimo klausimai

Tai technika, kuri yra sukurta klausimo pacientui forma, kad galėtumėte apmąstyti, ar yra išskirtinių akimirkų, ar pastebėjote, kad jūsų problema pagerėjo. Išimčių ar pažangos, susijusios su paciento problema, ieškojimas yra susijęs su tuo, kad šios akimirkos gali būti raktas ieškant problemos sprendimo būdų.

3. Pagirti

Šis išteklius naudojamas šiame terapiniame modelyje, siekiant pabrėžkite, ką pacientui sekasi gerai ir kas jam padeda tai padaryti, todėl galite didžiuotis savimi ir būti motyvuoti siekti savo tikslų.

4. Skaliariniai klausimai

Tai vienas iš reprezentatyviausių į sprendimą orientuotos terapijos metodų ir susideda iš to, kad paciento prašoma įvertinti daugybę situacijų skalėje nuo 1 iki 10 (p. (pvz., sunkumas, kuriuo šiuo metu suvokiate savo problemą, pagerėjimo laipsnis, palyginti su ankstesne seansu, pagerėjimo laipsnis, kuris, jūsų manymu, gali išsivystyti kitoje sesijoje ir tt).

Šios technikos tikslas yra ne pasiekti tam tikrą skaičių skalėje, o pasikalbėti su pacientu seanso metu apie jo pateiktus atsakymus.

Yra nemažai Klausimai, kuriuos rekomenduoja Beyebach, į sprendimus orientuotos terapijos ekspertas, apie skaliarinių klausimų techniką:

• Paklauskite apie tai, kas vyksta gerai, kad nesurinktumėte dar mažesnių balų.
• Paklauskite, kokie pakeitimai turėtų įvykti, kad galėtumėte pakilti vienu tašku toje skalėje.
• Paklauskite, ką sudarytų ta akimirka, kai pasieksite maksimalų balą skalėje.

5. Stebuklų klausimai

Tai susideda iš pasiūlymo pacientui įsivaizduoti situaciją, kai jo problema staiga visiškai išnyko, lyg tai būtų stebuklas, o tada prašoma apibūdinti situaciją.

• Susijęs straipsnis: „Vizualizacija: vaizduotės galia įveikti sunkumus“

Trumpa istorinė šios psichoterapijos apžvalga

Į sprendimus orientuotos terapijos pradžia siekia devintąjį dešimtmetį, kurią sukūrė Insoo terapeutai Kim Berg ir jos vyras Steve'as de Shazeris., kuris naudojo Palo Alto (Kalifornija) psichikos tyrimų instituto (MRT) sisteminį modelį ir, Remdamiesi šiuo modeliu, jie nusprendžia sukurti naują terapinį metodą, orientuotą į terapiją sprendimus.

Toks požiūris pradedamas formuoti Brief Family Therapy Centre Milvokyje (Jungtinės Amerikos Valstijos). Jungtinės Amerikos Valstijos), o bėgant metams ji išsiplėtė į likusią šalies dalį, taip pat į Lotynų Ameriką ir Europa.

MRT modelis, į sprendimus orientuotos terapijos pirmtakas, įtakoja TCS, kaip jis mato problemų, dėl kurių kyla problemų, kilmę. pacientas kreipiasi terapinės pagalbos ir dažniausiai tai būna gyvenimo krizės ar perėjimai, kurie laikomi problemomis, kai tas žmogus suvokia tokiu būdu, bando jas išspręsti nepasisekus ir bando toliau, nors nepasisekė anksčiau.