Afektinis numatymas: labai naudingas protinis įgūdis

Žmonės turi galimybę jausti be galo daug emocijų, kurios mus užvaldo ir sąlygoja priimant bet kokius sprendimus. Kai šios emocijos nutinka praeityje, jos gali būti taip intensyviai įrašytos, kad galime jas prisiminti, kad ir kiek laiko praeitų. Bet kaip dėl būsimų emocijų?

Kai kurie tyrimai bandė ištirti mūsų gebėjimą nustatyti būsimas emocijas, suteikiant jas afektinio numatymo samprata. Šiame straipsnyje kalbėsime apie šį įgūdį, konkrečius veiksnius ir galimas pritaikymo galimybes.

• Susijęs straipsnis: "Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos"

Kas yra afektinis numatymas?

Afektinis numatymas arba afektinė prognozė yra terminas, naudojamas psichologijoje apibrėžti žmonių gebėjimas numatyti savo būsimą afektą ar emocinę būseną ir šių pasekmių.

Šį terminą sukūrė psichologai Timothy Wilsonas ir Danielis Gilbertas, tyrinėdami šį gebėjimą. Nors pirmieji tyrimai buvo skirti tik prognozių matavimui emocinis, vėlesni tyrimai pradėjo tirti šių tikslumą ir prognozavimą prognozės.

Riboti protiniai gebėjimai

Rezultatai atskleidė, kad žmonės bandydami nuspėti savo emocines būsenas esame itin nerangūs. Dėl daugybės kognityvinių paklaidų, tokių kaip taikymas, empatijos atotrūkis ir poveikio šališkumas, praktiškai negalime tiksliai nustatyti, kaip, kada ir kokiu intensyvumu patirsime savo emocijas ateities.

Priežastis ta, kad dabartyje patiriami jausmai trukdo ir apakina mus, kai kalbama apie tai priimti sprendimus ateityje, tada galime jaustis visai kitaip, nei manome. valios.

Pavyzdys randamas klausiant žmonių, kaip jie jaustųsi, jei laimėtų loterijoje. Žmonės greičiausiai pervertina būsimus teigiamus jausmus, nepaisydami didelių daug veiksnių, galinčių turėti įtakos jų emocinei būklei, išskyrus tai, kad jie palietė loterija.

Tačiau tyrimai atskleidė, kad žmonės galėjo nuspėti savo būsimų emocijų afektinį valentingumą. Tai yra, mes žinome, ar būsimas veiksmas ar įvykis bus teigiamas, ar ne. Taip pat mes gana įgudę atpažinti emocijas, kurias turėsime; pavyzdžiui, žinojimas, kad po komplimento jausimės laimingi.

Tačiau šios prognozės ne visada teisingos. Tai reiškia, kad 100% atvejų žmonės klysta dėl savo būsimų emocijų. Lygiai taip pat esame daug ne tokie tikslūs, kai bandome numatyti būsimų emocijų intensyvumą ir trukmę.

• Galbūt jus domina: "8 aukštesni psichologiniai procesai"

Kokius emocijų aspektus galime numatyti?

Afektinį numatymą galima suskirstyti į keturis komponentus arba veiksnius kuriems žmonės turi didesnį ar mažesnį gebėjimą numatyti. Šie veiksniai yra:

• Afektinis valentingumas.
• Konkreti patirta emocija.
• Emocijų intensyvumas.
• Emocijų trukmė.

1. Afektyvi Valensija

Psichologijoje tai žinoma afektiniu valentiškumu emocinę vertę, kurią suteikiame asmeniui, objektui ar situacijai. Konkrečiu afektinio numatymo atveju jis pasireiškia gebėjimu žinoti, ar asmuo ar įvykis praneš teigiamas ar neigiamas emocijas. Kad ir kokie jie būtų.

Tyrimai atskleidė, kad žmonės labai įgudę nuspėti šį veiksnį, o tai reiškia, kad mums visiškai aišku, ką dalykai sukelia teigiamas emocijas ir mes jas vertiname kaip tokias, o kokie kiti dalykai sukelia neigiamas emocijas ir sukelia jausmus pasibjaurėjimas.

2. Konkrečios emocijos

Nuspėti valencijos nepakanka. Be to, žmonės jaučia poreikį tiksliai žinoti, kokias konkrečias emocijas patiriame su tam tikromis situacijomis ar žmonėmis.

Paprastai mes turime galimybę nuspėti savo specifines emocijas didžiąją laiko dalį. Mes žinome, kokios aplinkybės mus daro laimingus ir ką kiti sukelia kančios, baimės ar nerimo jausmus.

Tačiau tai ne visada lengva, nes daugeliu atvejų galime patirti įvairių emocijų jie ne visada atrodo suderinami. Pavyzdžiui, jei randame gerą darbo pasiūlymą, bet jis yra užsienyje, galime jaustis laimingi ir sujaudinti pradėdami. naują gyvenimą ir gerą darbą, bet, kita vertus, galime jaustis šiek tiek liūdni dėl to, kad turime palikti artimuosius ir draugai.

3. Emocijų intensyvumas ir trukmė

Galiausiai, trečiasis veiksnys, tirtas Wilsono ir Gilberto tyrime, buvo žmonių gebėjimas numatyti emocijų intensyvumą ir jų trukmę.

Rezultatai lėmė, kad galime gana tiksliai numatyti tiek afektinį valentingumą, tiek specifines emocijas, kurias patirsime ateityje. Tačiau kalbant apie gebėjimą numatyti emocijų intensyvumą ir trukmę, duomenys atskleidžia, kad nesame tokie įgudę.

Tyrimas parodė, kad žmonės esame linkę pervertinti savo būsimų emocinių reakcijų trukmęreiškinys, žinomas kaip ilgaamžiškumo šališkumas. Lygiai taip pat, kai bandome nuspėti, kokios intensyvios bus mūsų emocijos, taip pat darome klaidą pervertindami šį intensyvumą. Šiuo atveju klaida atsiranda dėl smūgio paklaidos.

Kokias programas jis gali turėti?

Nors afektinė prognozė daugiausia buvo tiriama psichologijos srityje, yra daug kitų sričių, tokių kaip ekonominė, teisinė, medicininės priežiūros sritis arba laimės tyrimai

Afektinio numatymo studijų taikymo kitoje nei psichologijos srityje pavyzdys yra susidomėjimas, kurį parodo teisės teoretikai yra linkę neįvertinti savo gebėjimo prisitaikyti prie įvykių, kurie reiškia pasikeitimą mūsų gyvenime, nes kad šis verčia juos suabejoti žalos atlyginimo prielaidomis.

Lygiai taip pat šį gebėjimą šiuo metu tiria sveikatos teoretikai ar analitikai, nes Dauguma svarbiausių sprendimų, susijusių su sveikata, priklauso nuo paciento suvokimo apie savo būsimą sveikatos kokybę. gyvenimą.