Kaip vaikystės patirtis gali sukelti nesaugumą

Daugelis žmonių, kurie, atrodo, puikiai funkcionuoja savo socialiniuose santykiuose, tam tikromis aplinkybėmis gali atskleisti labai stiprų asmeninį nesaugumą. Tokiais atvejais stebina, kaip žmonės, galintys net mėgautis tam tikro lygio charizma ir populiarumas rodo neracionalią baimę atskleisti savo aspektus, kuriuos jie suvokia kaip dėmės.

Daugeliu atvejų tokio tipo psichologiniai reiškiniai, kurie gali pasireikšti visų rūšių žmonėms (ir ne tik kuriose jie turi žmonių įgūdžių) yra emociškai skausmingų išgyvenimų, patirtų per vaikystė. Tai pavyzdys, kiek mūsų praeitis gali mus sąlygoti „įsilauždama“ į mūsų suaugusiojo tapatybę. Šiame straipsnyje pamatysime, kaip ši vaikystės ar paauglystės patirtis sukelia kompleksus ir neužtikrintumą suaugus.

• Susijęs straipsnis: „6 vaikystės etapai (fizinis ir protinis vystymasis)“

Kaip vaikystės patirtis gali sukelti kompleksus ir nesaugumą

Vaikystė nėra tik pagrindinis gyvenimo etapas, nes pirmaisiais vystymosi metais esame fiziškai labai pažeidžiami ir priklausomi; kas daugiau,

šioje fazėje esame ypač linkę į tai, kas su mumis nutinka, palieka mumyse gilų psichologinį pėdsaką, tiek į gerą, tiek į blogą.

Pavyzdžiui, šiais pirmaisiais metais trumpas bendravimas su kuo nors gali paskatinti mus susižavėti labai specifine žinių sritimi, todėl Apie tai pradedame mokytis labai anksti ir tai nulemia mūsų laisvalaikio sampratą, profesinius interesus ir veiklos būdą. draugai.

Lygiai taip pat bloga patirtis tam tikrose situacijose gali paskatinti mus labai išsigąsti ar net patirti traumą. psichologinį palengvina mūsų išteklių trūkumas valdyti emocijas tokiame amžiuje (nors trauma gali atsirasti bet kuriuo metu gyvenimo).

Šia prasme, baimė ir nerimas yra psichologiniai elementai, kurie, būdami panašūs vienas į kitą, yra už daugelio psichologinių problemų, pagrįstų vaikystės patirtimi. ir kad jie gali būti naudojami ilgą laiką sulaukę pilnametystės.

Tokiais atvejais faktas, kad žinome, kad esame pažeidžiami tam tikrų situacijų, kurios sukelia labai nemalonūs arba dėl kurių mes prarandame savo veiksmų kontrolę, sukelia mumyse nesaugumą ir kompleksus Asmeninis: savo dalis, kurias stengiamės paslėpti arba nepastebėti (ir kitų žmonių), nes tiesiog nežinome, kaip su jais elgtis. Mūsų sąlytis su tokiais išgyvenimais įvyko tokiame amžiuje, kai negalėjome jų valdyti, ir tas blogas gėrimas neleido mums iš to mokytis ir psichologiškai bręsti.

Tokiu būdu pradinis nerimas susidūrus su emociškai skausminga patirtimi linkęs į vengimo elgesio modelius: norime, kad išgyvenimai nepatektų į mūsų sąmonę. panašus į tą, kurį patiriame vaikystėje, ir tai atsitinka, kai tam tikruose kontekstuose laikomės itin budrios nuostatos ir prarandame galimybes dėl galimybės, kad gali įvykti panaši patirtis. kartoti.

Savo ruožtu, kaip jau daugelį metų mes nustojome bandyti susitaikyti su tuo, kas nutiko mūsų praeityje, gali būti, kad dalis mūsų asmenybės išreiškia save ir (arba) vystosi disfunkciškai dėl tos tuštumos ar baimės ar nerimo apleistos gyvenimo srities.

Dėl to, kas išdėstyta pirmiau, ši pažeidžiamumo klasė, pagrįsta jausmu, kad kasdien priblokšti mus (emociškai ir intelektualiai) skatina mus jaustis nepajėgus susidoroti su sunkumais gyvenimą. Mes ginamės, bet tuo pat metu manome, kad geriausia, ko galime siekti, yra kontroliuoti mūsų aplinkos daromą žalą: stengtis amortizuoti smūgius.

Tai kelia žemos savigarbos problemų, kurios dar labiau sustiprina polinkį jausti nerimą. Tokiu būdu sukuriamas užburtas nesaugumo, vengimo ir žemos savigarbos ratas.

• Galbūt jus domina: „Kaip įveikti nesaugumą: 5 psichologiniai patarimai“

Ką galite padaryti dėl to?

Iš to, ką matėme iki šiol, kai kurie gali manyti, kad praeities pakeisti negalima, psichologinių problemų, kurių šaknys yra vaikystėje patirtose patirtyse, negali būti išspręsta; kad nuo jų kenčiantiems lemta matyti, kad jų gyvenimo kokybė amžiams kenkia šių diskomforto formų. Tačiau taip nėra.

Kad ir kaip psichologinio sutrikimo ištakos galėjo kilti prieš daugelį metų (ar net prieš dešimtmečius), jei jie ir toliau egzistuoja, tai yra todėl, kad jie remiasi dabarties elementais. Ir į juos galima įsikišti.

Aiškiausias to pavyzdys, kurį turime savo veikloje Atmintis. Tai, ką prisimename apie savo vaikystę, kyla iš pirmųjų gyvenimo metų išgyvenimų; Tačiau tai, kaip prisimename ir interpretuojame šiuos prisiminimus, labai priklauso nuo mūsų dabartinio gyvenimo elementų.

Be to, tai, ką galvojame ir kaip jaučiamės dabartyje, daro įtaką mūsų prisiminimams ir netgi gali juos šiek tiek pakeisti. Štai kodėl joks prisiminimas nėra tiksli kopija to, ką jaučiame tą akimirką, kai išgyvename tą patirtį, kurią jis sukelia; tai veikiau aidas, kuris keičiasi, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne.

Lygiai taip pat žmonės turi didelį gebėjimą keisti mūsų vaikystės įtaką mums dabartyje. Pavyzdžiui, žiūrėti į tai kaip į naštą, kurią neturime kito pasirinkimo, kaip tik vilkti, nėra tas pats, kaip į mokymosi šaltinį. Ir tai nėra tas pats, kas į tai žvelgti vien kaip į diskomforto šaltinį, o kaip į ženklą, kad net būdami vaikai galėjome išgyventi labai sudėtingas situacijas.

Štai kodėl terapijoje psichologijos specialistai ir pacientai tuo naudojasi prisiminimų dvikryptis: taip pat, kaip jie gali pasireikšti per tai, ką darome dabartis, tai, ką darome dabar, gali būti panaudota tam, kad galėtume priimti sveikesnį ir funkcionalesnį ryšį su savo praeitimi, įveikiant nesaugumo, priklausomybės ir nepagrįstų baimių problemas.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra trauma ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei jus domina psichoterapinė pagalba, susisiekite su manimi.

Esu bendrosios sveikatos psichologė, slaugau suaugusius, vaikus ir paauglius, turinčius įvairių emocinių ar elgesio problemų. Sesijos gali būti atliekamos asmeniškai arba naudojant internetinės terapijos būdą vaizdo skambučiu.