Šeimos paramos svarba jauniems žmonėms, sergantiems depresija

Psichopatologijos įveikimo procesas toli peržengia susidūrimą su ja „vienam“, tik iš savo paties savistaba ir tobulėjimo plano siekimas pasitelkus sau primestą geležinę discipliną.

Būtent todėl egzistuoja psichologinė terapija ir medicininė intervencija į psichikos sveikatą – esminiai kontekstai, padedantys susidoroti su psichologiniu sutrikimu.

Tačiau už psichologo kabineto ribų svarbu, kad pacientai taip pat turėtų pagalbos tinklą. Šiame straipsnyje nagrinėsime jaunų žmonių, sergančių depresija, atvejį ir priežastis, kodėl jiems reikia šeimos paramos.

• Susijęs straipsnis: „Didžioji depresija: simptomai, priežastys ir gydymas“

Depresijos simptomai: raktai nustatant sutrikimą

Didžioji depresija yra nuotaikos sutrikimas, todėl tai visų pirma atsispindi laipsnyje, kuriuo asmuo jaučiasi daugiau ar mažiau „animuotas“ ir gebėjimas domėtis tuo, ką gali pasiūlyti gyvenimas.

Esant psichologiniams sutrikimams, tokiems kaip bipolinio sutrikimo manijos fazė, šis polinkis aktyviai įsitraukti į tai, kas vyksta aplink žmogų yra perteklinis ir problemiškas, tačiau esant didelei depresijai įvyksta priešingai: būsena aišku emocinis sąstingis, paženklintas beviltiškumo, liūdesio ir nesugebėjimo mėgautis išgyvenimais. diena iš dienos.

Šia prasme, pagrindiniai depresijos simptomai yra emocinis nuovargis, nesidomėjimas veikla, kuri nėra griežtai privaloma, polinkis socialinė izoliacija, stiprus diskomfortas, kurį sukelia motyvacijos sunkumai, katastrofiškos mintys, ir mintis apie savižudybę.

Tačiau jie neturi atsirasti iš karto, kad galėtume kalbėti apie depresiją (nors galutinę diagnozę gali nustatyti tik psichikos sveikatos specialistas).

• Galbūt jus domina: "6 nuotaikos sutrikimų tipai"

Kodėl suvienyti jėgas siekiant padėti depresija sergantiems jauniems žmonėms?

Didžioji depresija yra vienas iš labiausiai paplitusių paauglių ir suaugusiųjų psichologinių sutrikimų, taip pat vienas žalingiausių ir pavojingiausių. Didelė dalis jos simptomų yra tiesiogiai arba netiesiogiai susiję su mintimis apie savižudybę, ir net jei bandymai nutraukti gyvenimą neįvyksta, ši psichopatologija labai pablogina fizinę ir psichinę žmogaus sveikatą.

Tačiau aptikti depresiją žmogui ne visada lengva už psichiatrijos ir klinikinės psichologijos ribų. Gali net atsitikti taip, kad jų simptomai bus vertinami kaip kažkas „normalaus“ arba kai kurių tariamų asmens, sergančio šia patologija, defektų, pvz. Pavyzdžiui, „psichinis silpnumas“ arba „valios trūkumas tobulėti“ (nelabai naudinga psichoterapijoje, kai nėra tiesiogiai problemiška).

Tai tai ypač rimta paauglystėje ir jaunų suaugusiųjų amžiaus grupėje, kurioje, viena vertus, depresijos atvejai suaktyvinami atsižvelgiant į ankstesnius gyvenimo etapus, o iš kitos pusės simptomai gali išlikti užmaskuotas su jaunyste susijusių stereotipų, tokių kaip maištas, impulsyvumas, problemos dėl meilės stokos ir savigarbos stoka, ir tt

Be to, jaunystėje žmonės dažniausiai turi mažiau psichologinių, socialinių ir materialinių išteklių susidoroti su a psichopatologija: jiems lengviau kaltinti save dėl to, kaip jaučiasi, jie labiau bijo sukelti atstūmimą, jei perkels savo diskomfortas, ir jie turi spaudimą viskuo priklausyti nuo šeimos (ypač šalyse, kuriose yra didelis darbo nesaugumas jaunimui). Kita vertus, ši gyventojų grupė turėjo mažiau laiko suvokti su tuo susijusias problemas psichikos sveikata, o daugelis jaunų žmonių net neįsivaizduoja, kas iš tikrųjų yra psichikos sveikata. depresija.

Atsižvelgiant į tai, Labai svarbu, kad jaunų žmonių, sergančių depresija, šeima galėtų pastebėti pirmuosius įspėjamuosius ženklus kurie atspindi psichologinės problemos buvimą ir kad ne tik daro viską, kas įmanoma, kad tas asmuo eitų į terapiją, bet ir siūlo tinkamą emocinę ir materialinę paramą namuose.

• Susijęs straipsnis: „3 paauglystės etapai“

Paramos šeimai funkcijos depresija sergančiam jaunimui

Depresija yra rimta psichikos būklė, kurią reikia skubiai gydyti. Įtariant depresijos atvejį, šeimos nariai neturėtų laukti ir žiūrėti, kaip vystysis šis psichikos sutrikimas, arba laukti, kol jis savaime išsispręs.

Intervencija – kuo greičiau, tuo geriau; Taip pat galima padėti pacientui iš namų, kai jo šeima ir draugai daro tam tikrus veiksmus, padedančius jam įveikti sutrikimą.

1. Klausykite empatiškai

Susidūręs su tokia rimta byla kaip psichikos sutrikimas, šeima negali ir toliau tikėti, kad pavyks „pataisyti“ savo vaiką.

Tai ne išsilavinimo ar drausmės problema, tai rimta psichinė būklė ir tai, ko jaunam žmogui reikia yra jaustis išgirstas ir kad jūsų aplinka yra empatiška ir jautri tam, ką jūs atsitinka.

2. Susidurti su socialine izoliacija

Dėl motyvacijos stokos paaugliui gali būti sunku užmegzti ryšį su bendraamžiais depresijos epizodo metu. Taigi, šeima gali imtis aktyvaus vaidmens užkertant kelią tolesnei izoliacijai, skatindamas dažniau susitikti su draugais ir įsitraukti į jam įdomią veiklą.

3. Skatinkite mankštintis

Pratimai neišgydo depresijos, bet gali padėti sergančiajam jaustis vis pajėgesniam ką nors daryti, susidurkite su naujais iššūkiais ir pamatysite, kad progresuojate. Fizinio aktyvumo negali trūkti bandant pagerinti paciento psichinę būklę, visada prižiūrint psichikos sveikatos specialistui.

Valanda kasdienės mankštos gali paskatinti pacientą būti aktyvesniu, užsirašyti į veiklą, kuri suteiks jums pasitenkinimo ir padės įveikti jūsų problemą, visada kartu su gydymu psichologinės.

4. Skatinkite miego higieną

Blogas miegas ir nevienodos valandos yra depresijos rizikos veiksnys. Nepakankamas miegas taip pat gali sukelti depresijos simptomus.

Paaugliams reikia 8-10 valandų miego kiekvieną naktį, todėl tėvai ir broliai ir seserys turėtų pasirūpinti, kad jų vaikas ir seserys brolis ir sesuo eina miegoti patogiu laiku, atgrasydami nuo nakties veiklos, pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus ar naršyti Internetas.

Ieškote profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei norite gauti terapijos paslaugas tokioms problemoms kaip nuotaikos sutrikimai, žema savigarba ar blogas emocijų reguliavimas, susisiekite su mumis.

Įjungta Psichokonsultavimas Dirbame aptarnaujant suaugusius ir paauglius, taip pat poras ir organizacijas. Mus galite rasti Barselonoje arba suplanuoti pirmą internetinės terapijos seansą vaizdo skambučiu.