10 emocinio ugdymo privalumų

Žmonės nuolat gyvena apsupti savo ir kitų emocijų. Sveikų socialinių santykių srityje mūsų užduotis – mokėti juos atpažinti, analizuoti, suprasti juos ir veikti atitinkamai bei gana prisitaikant, nors taip būna ne visada lengva.

Tiesą sakant, emocijų valdymas kartais yra daug sudėtingesnė užduotis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, ir kai kurie žmonės susiduria su tam tikrais sunkumais.

Ugdyti galimus emocinius trūkumus žmonėms, kuriems to reikia (ir bet kokio amžiaus), tampa tikslu būtina, nes tik tokiu būdu jie galės įveikti savo ribotumą ir pasikartojančias klaidas, kurias gali padaryti emociniame lygmenyje. savo kasdienį gyvenimą.

Emocinis ugdymas – pastaraisiais dešimtmečiais plačiai tyrinėjama psichologijos sritis, kurią sudaro dirbti ir mokyti tų įgūdžių ir gebėjimų, reikalingų sėkmingai valdyti savo emocijas arba pašaliniai asmenys.

Turėdami omenyje, kad emocinis ugdymas yra labai svarbus norint tinkamai susieti su aplinka, apžvelkime pagrindinius jo privalumus.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra emocinis intelektas?"

Kuo naudingas emocinis ugdymas?

Edukacinėje srityje emocinis ugdymas turi vis daugiau specifinio svorio dėl daugybės privalumų ir teigiamų aspektų, kuriuos jis suteikia žmogui, kuris jį išgyvena. Čia pabrėžiame svarbiausius.

1. Mokyti apie išankstines nuostatas

Žmonių santykių ir emocijų pasaulyje egzistuoja daugybė išankstinių nusistatymų apie eksperimentavimą ir jų išraišką emocijos, kurias sėkmingai įveikti pavyksta tik gero emocinio ugdymo dėka, ypač vaikystėje ir paauglystė.

Pavyzdžiui, žmonės, kurie pateisina stereotipus, susijusius su lyčių vaidmenimis ir tikėjimu, kad jie egzistuoja Vyriškos ar moteriškos emocijos ar jausmai rodo neabejotinus grubumo ženklus emocingas.

Laimei, iš šių išankstinių nusistatymų galima išsivaduoti per ugdymo procesą, kurio metu žmogus išmoksta, kad kiekvienas gali patirti įvairiausių emocijų, ir nėra jokių problemų tai.

• Galbūt jus domina: "Stereotipai, išankstiniai nusistatymai ir diskriminacija: kodėl turėtume vengti išankstinio vertinimo?"

2. Emocijų identifikavimas

Kaip minėta, emocijų identifikavimas yra vienas iš esminių emocinio ugdymo elementų. Tai reiškia, kad reikia atpažinti tas savo ir kitų emocijas, kurios gali būti neigiamos arba sukelti diskomfortą jas jaučiančiam asmeniui.

Nesvarbu, ar tai būtų teigiamos, ar neigiamos emocijos, žinojimas, kaip jas atpažinti ir gebėjimas išreikšti žodžiais, padeda geriau pažinti save. tiek mes, tiek mus supantys žmonės. Šis reiškinys žinomas kaip "emocinis etikečių klijavimas".

Didelės gero emocijų identifikavimo naudingumo pavyzdys yra tai, kad išreikšti neigiamas emocijas, kurios gali būti susijusios su blogais prisiminimais, traumomis ar situacijomis nerimas. Žinojimas, kaip juos teisingai atpažinti, gali padėti mums įveikti šiuos emocinius sunkumus.

• Susijęs straipsnis: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

3. Tai leidžia išmatuoti padarytą pažangą

Su emociniu intelektu, daugelis žmonių sugeba į savo kasdienį gyvenimą įtraukti daugybę esminių socialinių įgūdžių sąveikauti su savo aplinka prisitaikančiu būdu ir pasiekti norimos sėkmės su kiekviena sąveika.

Be to, šis emocinio ugdymo procesas leidžia įvertinti ir įgytus pasiekimus bei turėti a bendra žmogaus nueito kelio perspektyva emociniu lygmeniu nuo jo pradžios iki kulminacijos procesas.

4. Padeda aptikti savigarbos problemas

Kitas ryškiausias emocinio ugdymo pranašumas tiesiogiai veikia žmonių savigarbos lygį ir susideda iš galimų su tuo susijusių problemų ar trūkumų nustatymas.

Mokymasis atpažinti savo emocijas yra geras būdas aptikti savigarbos trūkumus, kurie tai atspirties taškas norint pradėti įveikti šiuos ir kitus sunkumus bei pasiekti aukštesnį savigarbos lygį.

Tuo pačiu būdu, Tų teigiamų savo asmens aspektų nustatymas turi teigiamos įtakos jo savivertės didėjimui, tai turi teigiamos įtakos visiems individo lygmenims tiek asmeniškai, tiek jo socialiniuose santykiuose.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

5. Pagerėję tarpasmeniniai santykiai

Vienas iš pagrindinių emocinio ugdymo tikslų yra suteikti žmonėms naudingų įrankių, leidžiančių tinkamai bendrauti su juos supančiais žmonėmis.

Kitų emocijų, ketinimų ir jausmų supratimas padeda mums palyginti greitai su jais susisiekti, faktas, kuris teigiamai veikia emocinius ar draugystės santykius, kuriuos galime užmegzti ateityje.

• Galbūt jus domina: „6 raktai, kaip pagerinti jūsų bendravimą asmeniniuose santykiuose“

6. Išmokti ginčytis

Žmonės, turintys menką emocinį išsilavinimą arba jo neturintys, yra labiau linkę į pyktį ginčo metu bet kokio pobūdžio su aplinkiniais žmonėmis, nesvarbu, ar jie yra artimi draugai, poroje ar su kai kuriais šeima.

Emocinis ugdymas mus to moko teisingai valdyti savo emocijas bet kurioje gyvenimo srityje, taip pat diskusijose ar įtampos momentais kur greičiausiai prarasite savitvardą.

Tokios sąvokos kaip diskusijų valdymas, emocinių reakcijų moduliavimas ar tolerancija nusivylimas yra labai išnaudotos sąvokos tiek teoriniu, tiek praktiniu valdymo srityje emocingas.

7. Padidinkite savęs pažinimą

Kaip minėta, emocinis ugdymas padeda mums geriau suprasti kitus ir padėti suprasti save ir savo emocinius išgyvenimus.

Akivaizdu, kad žmonės, kurie sugeba sėkmingai aptikti savo emocijas, taip pat linkę žinoti, kaip susidurti su neigiamomis emocijomis ar jas įveikti ir tuo pačiu būdu pasiekti daugiau emocinių būsenų teigiamas.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

8. Pagerėjusi empatija

Empatija – tai gebėjimas atsidurti kito žmogaus vietoje, taip pat gebėjimas suprasti, ką jaučiate, kokios yra jūsų emocijos arba ką išgyvenate šiuo metu.

Ši emocinė kompetencija yra būtina norint sėkmingai bendrauti su kitais žmonėmis ir yra vienas iš klasikinių emocinio ugdymo įgūdžių.

Ir tai yra, nesugebėdami atsidurti kito žmogaus vietoje ar suprasti jo padėties galėsime sėkmingai užmegzti bet kokius santykius, ar tai būtų draugystė, emocinis, šeimyninis ar darbo.

• Susijęs straipsnis: „Empatija yra daug daugiau nei atsidavimas kito žmogaus kailiui“

9. Emocinė autonomija

Emocinė autonomija yra dar vienas iš pagrindinių emocinio ugdymo sričiai priklausančių elementų ir susideda iš gebėjimas nebūti pernelyg paveiktam galimai emociškai sukrečiančių įvykių destabilizuojantis.

Pasiekti pakankamai laisvės gyventi savo emocijas savarankiškai Ir be niekieno įtakos, tai lygiai taip pat svarbu, kaip turėti pakankamai jautrumo atpažinti kitų jausmus ir emocijas.

10. Ugdo emocinį intelektą

Emocinį intelektą galima apibendrinti kaip visų aukščiau paminėtų elementų rinkinį, nuo savo ar kitų emocijų atpažinimo iki gebėjimo pasiekti efektyvią socialinę sąveiką emocinėje sferoje.

Emocinis intelektas, konkrečiau, susideda iš emocijų valdymo, pritaikyto prie konteksto, kuriame mes veikiame. Tai reiškia, kad reikia pasinaudoti intelektu, kuris turi teigiamos įtakos mūsų ar aplinkinių gerovei.

Ieškote psichologinės pagalbos?

Jei jus domina psichoterapijos paslaugos, susisiekite su mūsų profesionalų komanda.

Įjungta Psicho įrankiai Dalyvaujame tiek asmeniškai Barselonos biure, tiek internetu.