9 chroniškai nelaimingų žmonių įpročiai

Kai mūsų gyvenime viskas klostosi sklandžiai, lengva jaustis laimingiems. Tačiau tikrai sudėtinga yra būti gerai su savimi ir neliūdėti, kai viskas susikomplikuoja. Akivaizdu, kad kai reikia būti laimingiems, mūsų aplinka yra svarbi. Dabar žmogus, kuris galiausiai nusprendžia būti teisus ar neteisingas, esate jūs.

Visą laiką būti laimingam neįmanoma, bet Taip, galite išvengti daugybės žalingų įpročių, kurie sukelia nelaimę. Sutikite, kad tuo momentu nebūti laimingam nėra būti nelaimingam, kovoti už savo svajones arba daugiau laiko praleidimas su šeima ar draugais yra elgesys, galintis padėti mums būti daugiau ar mažiau ilgalaikėje laimės būsenoje.

Rekomenduojamas straipsnis: "Pasak mokslo, 10 raktų į laimingumą"

Tipiški žalingi nelaimingų žmonių įpročiai

bet, Kokie įpročiai ar papročiai būdingi chroniškai nelaimingiems žmonėms? Kokios savybės būdingos žmonėms, kurie didžiąją laiko dalį praleidžia būdami nelaimingi? Tolesnėse eilutėse mes jums juos paaiškiname.

1. Jie pernelyg kritiški sau

Mylėti save ne visada lengva, nes gyvename itin konkurencingoje visuomenėje. Tačiau savo vertės ir turimų stiprybių pripažinimas gali padėti jums būti laimingiems ir 

padidinti savo pasitikėjimą savimi.

Didelis pasitikėjimas savimi verčia kitus jus gerbti, o svarbiausia – parodo, kad gerbiate save.. Chroniškai nelaimingi žmonės linkę nuolat negerbti ir kritikuoti savęs. Todėl svarbu priimti neigiamus dalykus, kurie mums gali nutikti gyvenime, ir pripažinti, kad visi klystame. Taip pat mes patys.

Rekomenduojamas straipsnis: "10 patarimų, kaip geriau pritaikyti kritiką"

2. Jie nuolat dejuoja

Ir žinoma, susitaikyti su klaidomis ne visada lengva, bet įmanoma. Juk išėjimas iš šios neigiamos spiralės yra mūsų požiūris. Jei žinome, kaip atpažinti, kada vykdome tam tikrus žalingus įpročius, juos įmanoma pakeisti. Nelaimingi žmonės nuolat skundžiasi ir, užuot reaguodami, kaip tai ištaisyti, vėl ir vėl atsiduoda toms nuoskaudoms.

3. Neigti realybę

Chroniškai nelaimingi žmonės dažnai neigia tikrovę. Jie nenori susidurti su problemomis, bijodami su jomis susidurti. Pavyzdžiui, lengviau teisintis, jei mus atleidžia, nei manyti, kad galbūt kažką padarėme ne taip.

Problemų neigimas jų neišnyksta. Priešingai, gali atsirasti atšokimo efektas, dėl kurio jie tampa dar didesni. Tai yra Gynybos mechanizmas dėl kurių žmonės gali būti chroniškai nelaimingi.

4. Kaltinti kitus

Viena dažniausių reakcijų, kai reikia nesusidurti su realybe, yra kaltinti kitus. Pavyzdžiui, jei jus atleidžia iš darbo, lengviau kaltinti savo viršininką, kad jis jūsų nesupranta, nei manyti, kad galbūt dirbate ne taip, kaip turėtumėte.

Chroniškai nelaimingi žmonės naudoja tokias strategijas, kad sumažintų kančias ar kančias. nerimas tai reiškia žiūrėti į gyvenimą akimis. Žinoma, bailumo aktas.

5. Jie lieka savo komforto zonoje

Komforto zona – tai proto būsena, kuri neleidžia asmeniniam augimui. Tai vieta, kuri trumpuoju laikotarpiu gali atrodyti maloni, bet ilgainiui gali padaryti jus nepaprastai nelaimingus. O nerimas, kurį kai kurie žmonės jaučia dėl netikrumo baimės, gali priversti juos sustingti šioje, visai nepozityvioje, psichinėje būsenoje.

Jei norite sužinoti daugiau apie komforto zoną, apsilankykite mūsų įraše: "Kaip išeiti iš savo komforto zonos? 7 raktai tai pasiekti"

6. Siekite pritarimo iš kitų

Nuolat nelaimingi žmonės ieško laimės ten, kur neturėtų. Tokio tipo asmenys daug laiko praleidžia galvodami apie tai, ką kiti galvoja apie juos, taigi jie yra labiau laukia kitų pritarimo, nei ieško ir siekia to, kas jiems tikrai patinka juos.

Ši klaida gali būti lemtinga savigarbai ir yra blogas nelaimingų žmonių įprotis. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite straipsnį: "Patarimai, kaip nustoti galvoti apie tai, ką apie tave galvoja kiti"

7. Jie negyvena dabartimi

Chroniškai nelaimingi žmonės gyvena pasinėrę į savo lūkesčius ir nesimėgauja čia ir dabar, tai yra, dabarties. Jie taip pat gali gyventi praeityje, todėl gyvena toli nuo dabarties tikrovės ir nesusieja su savimi. Tokio tipo individo protas yra atgrasantis, sunku būti laimingam.

Įrodyta, kad sąmoningumas yra susijęs su aukštesniu emocinės gerovės ir laimės lygiu. Jei norite sužinoti daugiau: "Mindfulness: 8 sąmoningumo privalumai"

8. Jie sutelkia dėmesį į tai, ko neturi

Jei nevertinsite to, ką turite, ir susitelksite į tai, ko neturite, tikrai nebūsite laimingi. Chroniškai nelaimingi žmonės taip galvoja ir sutelkia dėmesį į materialius dalykus, kad būtų laimingi. Tikroji laimė slypi mažuose gyvenimo dalykuose. Laimė yra savyje, o ne kituose ar daiktuose.

9. Jie yra pavydūs, pikti ir pavydūs žmonės

Pavydas, pavydas ir pasipiktinimas yra mirtinos chroniškai nelaimingų žmonių nuodėmės. Jei nuolat lyginate save su kitais ir, be to, jaučiate kurį nors iš šių trijų žalingų įpročių, laikas jums pakeisti savo požiūrį. Jei norite sužinoti, kokie pikti yra žmonės, paspauskite čia.