7 porų terapijos ramsčiai

Ar kada susimąstėte, kaip veikia porų terapija? Tai paaiškina, kodėl šiai specialybei pasišventę psichologai daro tai, ką daro.

Taip pat; Porų terapija nėra tiesiog technika, kuri, taikoma meilės santykiams, juos sutvarko pagal tą pačią stebuklingą formulę. Bet kokiu atveju tai yra psichologinės intervencijos rūšis (tai yra, kurią atlieka psichologijos specialistai), kai naudoti įvairias priemones ir metodus tam tikros poros santykių poreikiams tenkinti, pasirūpinti jų poreikiais ypatumus.

Tai reiškia, kad porų terapijai būdingas jos pliuralizmas, pasiūlymų ir požiūrių į spręstiną problemą nevienalytiškumas. Todėl šis meilės santykių ekspertų darbas negali būti apibendrintas vienu veiksmu ar formule, kad emocinis ryšys tarp dviejų žmonių būtų sustiprintas. Kitaip tariant, yra daug porų terapijos ramsčių kurie paaiškina jų darbo būdą. Pažiūrėkime, kokie jie.

• Susijęs straipsnis: "5 porų terapijos tipai"

Porų terapijos ramsčiai: pagrindinės idėjos stiprinti santykius

Tai yra pagrindinės idėjos, padedančios suprasti, kas yra porų terapija ir kodėl ji gali labai pagelbėti nusprendusiems eiti į tokio tipo užsiėmimus pas psichologą ar psichologą.

1. Bendravimas yra visko pagrindas

Bet kokiems santykiams reikalingas nuolatinis bendravimo srautas. Kitaip tariant, dialogas turi būti dviejų žmonių, sudarančių porą, kasdienio gyvenimo dalis.

Tačiau tai yra savaime būtina, bet nepakankama sąlyga, kad meilės ryšys būtų tvirtas; Ši savybė gali atsirasti ir kad tuo pačiu metu, pavyzdžiui, dėl diskusijų santykiai nesiklosto gerai.

2. Fizinis kontaktas yra labai svarbus, ne tik seksas

Santykiuose reikia palikti vietos fizinio kontakto akimirkoms ir tam tikram intymumui. Šios akimirkos, be malonių išgyvenimų, suteikti emocinį artumą: jausmas, kad su tuo žmogumi gali pasielgti kitaip, išreikšti save tokiais būdais, kuriais neišreiškiame savęs su niekuo kitu.

Beje, šis fizinis kontaktas nebūtinai visais atvejais turi būti seksualinis: yra žmonių, kurie nejaučia troškimų ir tokio tipo impulsus, ir tai jiems nėra problema, jei jie yra su kitu asmeniu, suderinamu su jų aseksualumas.

3. Bendrų pomėgių ir pomėgių radimas – privalumas

Idėja, kad meilėje priešingybės traukia, yra mitas. Nors visada būna išimčių, normalu yra tai, kad tvirtiausi ir klestintys santykiai užsimezga tarp daug bendro turinčių žmonių. Todėl vienas iš porų terapijos ramsčių yra sukurti situacijas, kuriose abu randa bendrų interesų, kurios leidžia jiems kartu išgyventi daug stimuliuojančių akimirkų.

4. Negalima vengti ginčų

Dar vienas porų terapijos ramsčių – neturėtume vengti ginčų, nes jei mes svarstome tai padaryti, ar jau atsirado konfliktas (didelis ar mažas, kuris mus supa galva.

Bet kokiu atveju, ką daryti su diskusijomis gerai juos valdyti ir priimti juos kaip natūralų bet kokius santykius tarp žmonių, kurie praleidžia daug laiko kartu. Tokiu būdu jie netaps paprastu ritualu, iškvėpimo būdu puolant kitą, nes darant prielaidą kad argumentai yra anomalija, todėl jų tikroji buvimo priežastis susilieja ir galiausiai jais pasinaudojama viskas.

• Galbūt jus domina: "12 patarimų, kaip geriau valdyti poros ginčus"

5. Laikas kartu yra būtinas

Meilės santykiai neegzistuoja už mūsų gyvenimo sąlygų. Santuoka, kurioje jiedu sunkiai dirba ir vėlai vakare grįžta namo, vargu ar ras akimirkų pasidalinti, o tai ardo to emocinio ryšio sveikatą. Būtina atrasti naują gyvenimo būdą ir daryti tai koordinuotai ir sutartinai.

6. Normalu, kad nori gyventi ne tik poroje

Santykiai – tai įsipareigojimas, apimantis daugybę pareigų, aukų ir projektų, tačiau blogai manyti, kad kiekvieno jo nario gyvenimas turėtų būti sumažintas iki to. Dėl šios priežasties porų terapija veikia kad kiekvienas išsiaiškintų, kokiais skirtingais būdais jie nori įsitraukti į santykius, o kokius laikus ir situacijas jis nori pasilikti sau.

7. Svarbu išmokti nenuspręsti iš anksto

Meilė yra intensyvus psichologinis reiškinys, nes ji skatina mus prarasti save tame, ką jaučiame kiekvieną akimirką, kuria dalijamės su kitu žmogumi. Nepaisant to, Jūs taip pat turite žinoti, kaip priimti tolimą perspektyvą ir kiek įmanoma neutralesnę įvertinti, kodėl kitas žmogus elgiasi taip, kaip elgiasi, ir kodėl mes elgiamės taip.

Jei to nesugebame, rizikuojame nuolatos iš anksto nuspręsti, atsiduoti mūsų pastangos labiau vertina kito asmens moralę, nei ieškome sprendimų veiksmingas.

Kur kreiptis profesionalios pagalbos?

Jei domitės dalyvauti porų terapijoje, kad pagerintumėte savo pasimatymų ar santuokos santykių būklę arba suteiktų jums antra galimybė išgyvenus meilės krizę ir pagalvojus apie išsiskyrimą, galite tikėtis profesionalios pagalbos iš Psichologinės konsultacijos pabudimai.

Mūsų aukštos kvalifikacijos psichologų komanda dirba tiek Madrido sostinėje, tiek keliuose CAM miestuose: Leganés, Getafe ir Móstoles. Norėdami pamatyti mūsų kontaktinius duomenis, Paspauskite čia.

Bibliografinės nuorodos:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). „Šeimyninė padėtis ir pasitenkinimas praėjus penkeriems metams po atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo, kuriame lyginama tradicinė ir integracinė elgesio poros terapija“. Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas. 78 (2): p. 225 - 235.
• O'Donohue, W. ir Fergusonas, K.E. (2006). Įrodymais pagrįsta psichologijos ir elgesio analizės praktika. Šiandienos elgesio analitikas.