5 emocinės savybės, kurios padės pasiekti užsibrėžtų tikslų

Daug kur girdite apie asmeninį tobulėjimą, tačiau labai mažai žmonių supranta, kaip tai galima pasiekti. Tai normalu, nes tai gana abstrakti idėja, procesas, kelias, kuriuo reikia eiti ilgai, ilgai.

Augti kaip asmenybei yra sudėtinga užduotis, kuriai reikia laiko ir kantrybės, o emocijos vaidina lemiamą vaidmenį ją įgyvendinant. Emocinis intelektas yra būtinas norint pasiekti asmeninį tobulėjimą.

Atrasime pagrindines emocines ypatybes savo tikslams pasiektiAspektai, kurie leis mums turėti idealią emocinę būseną tobulėti kaip individams ir pasiekti tai, ką užsibrėžėme.

• Susijęs straipsnis: „Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai“

10 emocinių savybių, leidžiančių pasiekti tikslus

Asmeninis tobulėjimas pastaruoju metu tapo labai madinga. Ir tai turi visą pasaulio prasmę, nes kaip mums pateikiama, tai yra raktas į laimingą žmogų, Būkite sėkmingi gyvenime ir būkite geriau pasiruošę daugiau nei tikėtiniems nepatogumams, kurie gali kilti gyvenimą. Tačiau kaip mes tai darome? ¿Kokie yra asmeninio tobulėjimo raktai? Atsakymas gali neatrodyti pernelyg paprastas.

Asmeninis tobulėjimas daug atsiliepia emociniam intelektui. Gerai išvystytas gebėjimas atpažinti emocijas savyje ir kituose yra kažkas, kas neabejotinai padeda mūsų, kaip žmonių, tobulėjimui. Dėl šios priežasties galime teigti, kad raktas į tai pasiekti yra emocijų pasaulyje. ir dėl šios priežasties mes gilinsimės į šiuos emocinius vystymosi raktus Asmeninis.

1. Mėgaukitės vienatve

Daugeliui žmonių tai sunku, tačiau būtina tobulėti kaip žmonėms. Būti vienam su savimi yra labai gera patirtis gilintis į savo emocijas, nuomones, norus ir jausmus, akimirka, kai galime geriau pažinti patį svarbiausią savo gyvenime žmogų – save patį. Tai taip pat idealus laikas padovanoti sau meilę, pasirūpinti savimi ir patenkinti savo poreikius.

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

2. Filtruokite informaciją

Pas mus gaunamos informacijos filtravimas yra labai svarbus emocinis raktas, nors iš pradžių atrodo, kad tai mažai ką bendro su mūsų emocijomis. Tačiau tiesa ta, kad informacija paremta dirgikliais, kurie pažadina mumyse emocines reakcijas ir todėl Žinojimas, kaip filtruoti, taip pat yra būdas pasirinkti, ką norime paveikti mus emociškai.

Štai kodėl mes turime filtruoti informaciją ir leisti perduoti tai, kas verčia mus augti, pašalinant iš mūsų tai, kas yra toksiška arba mus blokuoja. Todėl, esant reikalui, patartina mobilųjį palikti išjungtą, nežiūrėti pagal kokias naujienas per televiziją ar atsijungti nuo tinklų. Jei jūsų pranešimai sukelia emocijas, kurios neleidžia mums vystytis, kodėl mes norime žinoti šią informaciją?

3. Išreikškite emocijas atvirai

Mes gyvename kultūroje, kurioje kartais emocijų išreiškimas laikomas silpnumo požymiu. Mes, kaip visuomenė, turėtume išmokti, kad tol, kol jie išreiškia save atkakliai ir siekdami tobulėti, sakyti, kaip jaučiamės, neturėtų būti interpretuojami kaip nieko blogo.

Jei mus kažkas trikdo arba nesutinkame su tuo, ką pasakė ar padarė viršininkas ar bendradarbis, turėtume jiems pasakyti. kontroliuoti savo tonusą ir pasinaudoti energija, kuri kilo dėl mūsų diskomforto, pakeisti dalykus, pageidautina Gerai.

• Galbūt jus domina: „Atkaklumas: 5 pagrindiniai įpročiai, padedantys pagerinti bendravimą“

4. Savęs pažinimas

Glaudžiai susijęs su ankstesniu raktu, privalomas veiksmas, norint augti kaip asmenybei, yra savęs pažinimo praktika. Tiesą sakant, kai kuriems tai yra pirmasis emocinis žingsnis į asmeninį tobulėjimą. Turime padaryti bandymas giliai įsigilinti atsakant į šiuos klausimus, kurio atsakymas neabejotinai pagerins mus:

• Kas aš esu? Kaip aš norėčiau būti?
• Kur aš esu? Kur aš norėčiau būti?
• Ką daryti, kad jį gaučiau?
• Kokios mano stipriosios pusės? O mano silpnybės?

• Susijęs straipsnis: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

5. Kantrybės

Asmeninis tobulėjimas yra kažkas, ko trokšta visi, tačiau, kaip ir visko, kas gyvenime gera, reikia ilgai laukti.. Augti kaip asmenybei nėra kažkas, kas pasiekiama per naktį, greičiau tai yra procesas, kurio metu individas atranda savo stipriąsias ir silpnąsias puses, ko nori gyvenime ir kaip to pasiekti kelias. Kaip ir bet kuriame procese, bus pakilimų ir nuosmukių, tapatybės krizių ir žemos moralės akimirkų, tačiau jei būsite pastovūs ir turėsite kantrybės, tai bus laiko klausimas, kada pasieksite asmeninio tobulėjimo.

• Galbūt jus domina: „Kaip būti kantresniam su kitais ir projektuose: 7 patarimai“

6. Nustokite apsimesti, kad visiems patinkate

Bandymas patikti visiems yra fiziškai ir psichologiškai išsekęs, taip pat laiko švaistymas. Sunku tai atpažinti, bet turime tai priimti: tu negali patikti visiems. Mes visada sutiksime žmonių, kuriems mes nepatinkameLygiai taip pat, kaip mes patys sutinkame asmenis, kurių, nepadarę nieko blogo, negalime pakęsti.

Jei gyvename pagal kitų lūkesčius ir skonį, nesame autentiški. Natūralu, kad nori, kad kiti mus mylėtų, bet viskas turi ribą. Jei ateis laikas, kai turėsime atsisakyti svarbių savo asmenybės dalių, kad patiktume kitam žmogui, nustosime gyventi savo gyvenimą ir gyvensime kitų gyvenimą.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

7. Mąstyk pozityviai

Teigiamas mąstymas yra klasika visuose savipagalbos vadovuose ir vadovuose, kaip augti kaip asmenybei, todėl kai kuriems tai gali atrodyti kaip tuščia prasmės rekomendacija. Tiesa, pozityvus mąstymas negarantuoja, kad viskas, ką darome, mums pasiseks, būtų labai naivu tuo tikėti. Gyvenime būna sėkmės akimirkų, kitų – nesėkmių, tačiau mūsų požiūris gali turėti įtakos. Vaisingų akimirkų bus daugiau, jei laikysimės teigiamos vizijos, matydami stiklinę pusiau pilną, o ne pusiau tuščią.

8. Daugiau jokių palyginimų

Palyginimai kelia neapykantą, o tuo labiau, jei lyginame save su kitais. Normalu, kad lyginame save, nes galų gale žmonės turi tam tikrų nuorodų ir norime į jas būti panašios, bet turime suprasti, kad kai tai darome, išeikvojame daug energijos, ta pati energija, kurią galėtume investuoti, kad visais atžvilgiais augtume kaip žmonės.

Pateikiame labai paprastą pavyzdį: norime būti formos ir nesiliaujame lyginti savęs su influenceriais, kurie yra labai susikaupę. Užuot praleidę valandas „Instagram“ plepėdami sveikų žmonių profilius, galime tą laiką praleisti sporto salėje ir gauti formą iš karto.

• Galbūt jus domina: „Festingerio socialinio palyginimo teorija“

9. Empatija

Negalite augti kaip žmogus, jei nesate geras žmogus. Empatijos nebuvimas yra pagrindinė kliūtis mūsų kelyje į asmeninį tobulėjimą. Svarbu žinoti, kaip atsidurti kitų vietojeTiesą sakant, galime patvirtinti, kad empatija yra viena iš svarbiausių mūsų gyvenimo savybių ir emocinio intelekto pagrindas. Turime stengtis pripažinti kitų emocijas, taikyti aktyvų klausymąsi, suprasti kodėl praleisti tuos žmones, kurie mums svarbūs, supranta jų mintis ir jausmus, net tai, ko jie mums neišsako žodžiu.

• Susijęs straipsnis: „Empatija yra daug daugiau nei atsidavimas kito žmogaus kailiui“

10. Kurti sveikus socialinius santykius

Galiausiai, reikia pažymėti, kad emocinis raktas į asmeninį tobulėjimą yra žinojimas, kaip sukurti sveikus socialinius santykius. Draugai, šeima, partneris... Visi jie yra santykiai, galintys labai paveikti mūsų nuotaiką. ir, atitinkamai, tarpininkauti mūsų asmeninei sėkmei per motyvaciją. Pavyzdžiui, toksiški santykiai, kuriuose yra riksmų, priekaištų ir rūgščių komentarų, mums nepadės. augti kaip žmonės, nes būsime nusivylę, prastos nuotaikos ir nuolatos galvojome apie ką nors blogo, apie kurį pasakėte mus.

Geriausias būdas sukurti sveikus santykius – ugdyti įgūdžius, nukreiptus į konfliktų sprendimą, bendravimą įtikinamai, kaip jaučiamės ir prireikus priimame sprendimą nutraukti santykius, net jei tai yra priemonė ekstremalus. Nors mums ir skaudu, bet jei šeimos narys, draugas ar partneris su mumis elgiasi netinkamai ar nieko mums neduoda, geriausia tų santykių atsikratyti ir pabandyti gyventi be jų. Negalime augti kaip žmonės, jei kenčiame dėl to, kas mūsų gyvenimą trukdo.