10 priežasčių eiti į psichoterapiją be sutrikimų

Pastaraisiais metais padaryta didelė pažanga pašalinant psichologinės terapijos stigmą ir šiandien Yra daug žmonių, kurie žino, kad psichologas yra ne kas kita, kaip profesionalus moterų gyvenimo gerinimo ekspertas. asmenų.

Tačiau kai kurie žmonės nežino gydymo naudą be išankstinio pakeitimo asmenyje, tiek emociškai, tiek šeimoje, tiek santykiuose, tiek profesinėje srityje.

Tiesa ta, kad psichologijos specialistai gali padėti mums tobulėti šiose ir daugelyje kitų sričių mūsų kasdienybė ir apskritai mūsų gyvenimo kokybė gerėja ir kad geriau jaučiamės su savimi patys.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Dėl kokių pagrindinių priežasčių kreipiamasi į psichoterapeutą neturint konkretaus sutrikimo?

Jei norite jas sužinoti nuodugniai, čia rasite svarbiausias priežastis kad galėtume eiti į psichoterapeuto konsultaciją be psichikos sveikatos pakitimų ankstesnis.

1. Psichikos sveikatos pablogėjimas

Kasdieninė psichologinė žmogaus savijauta kartais gali pablogėti ir be ankstesnės psichopatologijos

O tai gali lemti įvairiausi kasdieniai elementai, galintys sukelti netikėtą nuosmukį: tai gali būti darbas, šeima, santykiai ar asmeniniai veiksniai.

Panašiai kai kurie žmonės gali jausti, kad jų gyvenime kažkas negerai, nežinodami, kas tai yra. būtent tokiais atvejais labai rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.

Terapeutų darbas gali padėti mums tobulėti kaip asmenybei daugeliu aspektų ir taip pat iškelti problemas, kurių net nežinojome esant mumyse, jas gydyti vėliau

Štai kodėl psichologijos specialistai primygtinai reikalauja prisiminti, kaip svarbu eiti į psichoterapiją be jokių konkrečių problemų ar sutrikimų.

• Galbūt jus domina: „5 prastos psichikos sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte ignoruoti“

2. Padeda valdyti darbo stresą

Ilgalaikio darbo streso sukeltas nusidėvėjimas yra viena iš pagrindinių psichologinio ar emocinio diskomforto priežasčių šiuolaikinėje šiuolaikinėje visuomenėje.

Svaiginantys darbo pasaulio ritmai dažnai sukuria darbinio streso būsenas daugeliui žmonių, kurių profesiniame kontekste yra didelė paklausa. Tokio tipo sunkumus gali sėkmingai gydyti profesionali psichoterapija.

Stresas darbo vietoje savo ruožtu gali sukelti psichologinį disbalansą kitose žmogaus gyvenimo srityse, todėl dalyvaudami profesionalioje konsultacijoje dėl darbo streso, taip pat pagerinsime psichinės sveikatos lygį per visą mūsų laikotarpį būti.

• Susijęs straipsnis: „Darbo stresas: priežastys ir kaip su juo kovoti“

3. Socialinių įgūdžių ugdymas

Kai kuriems žmonėms gali būti sunku normaliai veikti socialinėje aplinkoje. Šis esminių socialinių įgūdžių trūkumas yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių mūsų visuomenėje ir nėra ko gėdytis.

Vėlgi, apsilankymas psichologijos specialisto konsultacijoje yra geriausias būdas įveikti mūsų santykių problemas ir taip pat įgyti mūsų kasdienėse elgesio gairėse ir labai naudingų įrankių, padedančių sėkmingai bendrauti visuomenė.

Kai kurios sritys, kurias psichologai dirba socialinių santykių srityje, yra empatija, atsparumas, atkaklumas, aktyvus klausymasis ir įvairios bendravimo strategijos sėkmingas.

4. Pagerinti šeimos ar partnerių santykius

Santykių su šeima tipas taip pat yra asmens psichinės sveikatos ir šiuo metu konsultacijų rodiklis susijusios su šeimyniniais konfliktais, yra dar viena dažniausių konsultacijų, kurias sveikatos priežiūros specialistai gauna per visą laikotarpį pasaulis.

Įprasta, kad kai kurie žmonės šiuo metu neturi jokių konkrečių problemų su šeima, tačiau nori pagerinti santykius su tėvais, broliais ir seserimis, partneriu ar su vaikais.

Būtent tokiais atvejais patartina kreiptis į psichologą, kad jis pateiktų savo nuomonę profesionalus ir padeda mums pakeisti viską, ko reikia santykiams su savo esybe pagerinti brangusis.

• Susijęs straipsnis: „Kaip sužinoti, ar esi įsimylėjęs: 8 ženklai, kaip sužinoti“

5. Pagerinti savęs motyvaciją

Motyvacija yra viena iš esminių jėgų, padedančių mums įveikti asmeninius ar profesinius iššūkius ir tikslus. Tačiau šis gebėjimas gali būti kuriam laikui prarastas per visą žmogaus gyvenimą.

Tą akimirką, kai nustojame jausti motyvaciją ir prarandame gyvybinę energiją įveikti bet kokias kliūtis Kiekvieną dieną turime eiti į psichoterapeuto konsultaciją, nes esame prieš ženklą, kad kažkas nesiseka Gerai.

Psichologai padeda mums tobulinti gebėjimus Asmeninė motyvacija ir jie gali nuodugniai išanalizuoti visus mūsų gyvenimo aspektus, kad nustatytų, kas neveikia tiek asmeniniu, tiek darbo, šeimos ar santykių lygmeniu.

6. Tobulinti įvairius asmeninius įgūdžius

Yra daug pažintinių gebėjimų ar įgūdžių, kuriuos galima patobulinti apsilankius pas specializuotą psichologą. Kai kurie iš ryškiausių yra: koncentracija ir dėmesys, atmintis, kūrybiškumas, samprotavimas ar mokymasis.

Šio tipo įgūdžius taip pat gali lavinti švietimo psichologai ir kiti specialistai. specialistai, kurie taiko visas savo žinias, patardami dėl kiekvieno iš jų konkrečių mokymų minėtose srityse.

• Galbūt jus domina: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

7. Įveikti emocinius blokus

Dar viena iš klasikinių priežasčių, kodėl galime kreiptis į psichologo konsultaciją, yra sąmoningi ar nesąmoningi emociniai blokai, kurios neleidžia mums klestėti kasdienėje veikloje ar pasiekti gyvybiškai svarbių tikslų.

Psichologijos specialistai yra specialistai, siūlantys specifinius mokymus, skirtus pagerinti emocijų valdymą, taip pat įveikti visų rūšių baimės ar emocinis sąstingis, kurie sukelia diskomfortą arba trukdo mums tobulėti darbe, kūrybiniuose projektuose, ir tt

8. Gaukite nurodymus

Normalu tam tikru gyvenimo momentu jaustis dezorientuoti tiek asmeniniu, tiek profesiniu požiūriu. Lygiai taip pat staigūs pokyčiai mūsų gyvenime, būtybės mirtis mylimas žmogus ar mūsų darbo netekimas taip pat gali sukelti sumišimo būseną ir gyvybinė dezorientacija.

Šis reiškinys dažniausiai pasireiškia jauniems žmonėms ar paaugliams, tačiau tiesa ta, kad kai kurie suaugusieji taip pat patiria jį. Laimei, jie egzistuoja psichologai ir psichoterapeutai, kurių specializacija yra gyvenimo pokyčiai, sielvarto procesai, darbo praradimas ar orientacija į karjerą kurie gali mums profesionaliai patarti.

• Susijęs straipsnis: „Kaip būti kantresniam su kitais ir projektuose: 9 patarimai“

9. Padėti kitiems

Psichologo darbas toks platus, kad jis gali mums padėti, kai turime tam tikrą problemą ir taip pat patariame, kai kenčia kitas žmogusAr tai būtų artimas draugas, šeimos narys ar partneris.

Tuo atveju, jei tai kitas asmuo, turintis sutrikimą ar psichikos sveikatos problemų, galime pasikonsultuoti su profesionalus psichologas, kuris pasakys, kaip elgtis, kad padėtume savo mylimam žmogui, kuris yra kančia.

10. Apsaugoti

Psichologinė terapija taip pat yra puikus būdas užkirsti kelią psichologiniams sutrikimams aplinkui tipo, taip pat emociniai sunkumai, blokai ar kitos kliūtys, galinčios supurtyti mūsų psichinę sveikatą.

Štai kodėl taip svarbu bent kartą per gyvenimą pamatyti psichologijos specialistą.