Kaip pandemija paveikė hipochondrijos ir OKS vystymąsi

Nors terminas „psichinė liga“ gali sukelti nesusipratimų, tiesa ta, kad psichologiniai sutrikimai neatsiranda atskirai smegenyse; Jie atsiranda ne tik dėl hormonų, neuronų ar medžiagų apykaitos procesų neatitikimo žmogaus organizme, bet turi ir biologinių, ir elgesio, ir socialinių priežasčių. Mūsų aplinka ir tai, kaip su ja bendraujame, daro įtaką žmonių psichinei sveikatai ir daug daugiau, nei atrodo.

Štai kodėl psichoterapijos specialistai nenustebo pamatę, kiek koronaviruso pandemija turėjo įtakos psichopatologijų atsiradimui; Krizės metu tai normalu, o šiais COVID-19 paženklintais mėnesiais vienu metu buvo keli: sveikatos krizė, socialinė ir politinė krizė bei ekonominė krizė.

Todėl šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į analizę Kaip pandemija mums labiau atskleidė du specifinius sutrikimus: hipochondriją ir OKS. Pradėkime nuo to, kokios jo savybės yra atskirai.

• Susijęs straipsnis: „5 prastos psichikos sveikatos požymiai, kurių neturėtumėte ignoruoti“

Kas yra OKS ir hipochondrija?

TOC, akronimas

Obsesinis kompulsinis sutrikimas"yra psichopatologija, kuriai būdingi du pagrindiniai elementai, kurie atsispindi jos pavadinime: obsesijos, kurie yra psichikos vaizdai arba įkyrios mintys, atsirandančios nuolat ir vėl sukeliančios didelį diskomfortą asmuo; ir prievartos, kurios yra labai specifinės veiksmų sekos, kurias žmogus turi atlikti kiekvieną kartą stengtis (trumpalaikiu) sušvelninti žalingą obsesijų įtaką ir leisti jūsų dėmesiui nukreipti į kitą dalykas.

Tai yra kai pirmasis elementas sukelia momentinį diskomfortą ir „įsiveržia“ į žmogaus sąžinę, neleidžia jam galvoti apie nieką kitą, antrasis yra trumpalaikė priemonė., nors ilgainiui tai tik apsunkina problemą, nes ji tampa dar svarbesnė obsesijos ir kad asmuo nesijaučia apsaugotas, kol neįvykdoma prievarta laikas.

Savo ruožtu hipochondrija (oficialiai kartais vadinama „somatinių simptomų sutrikimu“, nors pastarasis terminas yra platesnis ir apima kitus panašūs pakitimai) yra psichopatologinis sutrikimas, kai asmuo patiria stiprų nerimą dėl nepagrįsto įsitikinimo, kad jis kenčia bent vieną liga.

Tokiais atvejais diskomforto laipsnis yra toks stiprus, kad net apsilankymas pas gydytoją, kurio metu atliekama patikra ir įsitikinama, kad viskas yra gerai, nepasiduoda nuraminti asmenį vidutiniu ir ilgalaikiu laikotarpiu, nes jis greitai iš naujo interpretuoja tam tikrus išgyvenimus kaip ženklą, kad jam išsivystė patologija, paprastai sunkus. A) Taip, dėl hipochondrijos žmogus vėl ir vėl labai linkęs diagnozuoti save, pesimistiškiausiai interpretuojantis visokius pojūčius ar kūno pokyčius, kurių priežasčių jis gerai nežino, ir tai tikrai neturi reikšti, kad jis serga kokia nors liga.

• Galbūt jus domina: "Hipochondrija: priežastys, simptomai ir galimas gydymas"

Ką bendro turi šie du psichologiniai sutrikimai?

Iš to, ką matėme iki šiol, OKS ir hipochondrija yra du aiškiai atskiriami sutrikimai; ir didžiąja dalimi jie yra. Tačiau, kaip dažnai būna psichikos sutrikimų atveju, kelios jų savybės sutampa ir pagrindinis yra tai, kaip lengvai jie veda sergantįjį patirti tokio tipo mintis įkyrus

Tai yra, tiek hipochondrija, tiek obsesinis-kompulsinis sutrikimas, esame labiau pažeidžiami dėl užburto nerimo ir įkyrių minčių rato kurie mus užvaldo emociškai. OCD atveju tai gali būti visų rūšių nerimą keliantys prisiminimai arba įsivaizduojamos situacijos, kurias laikome prognozėmis. apie tai, kas gali nutikti, o daugeliu atvejų susimaišo atmintis ir vaizduotė, todėl mes perdedame įvykius, kurie iš tikrųjų įvyko. Hipochondrijos atveju įkyrios mintys dažniausiai yra labiau susijusios su žemišku pojūčių pasauliu, odos spalvos pokyčiais, sąnarių diskomfortu...

Bet kuriuo atveju, esant šiems dviems psichologiniams sutrikimams žmogus „išmoksta“, pats to nesuvokdamas, pritraukti į savo sąmonę daugybę psichinio turinio, dėl kurio jis jaučiasi labai blogai, ir įprasta griebtis labai specifinio momentinio palengvėjimo: sergant OKS, prievartos, kurios turi būti sistemingai kartojamos nenukrypstant nuo progų nustatytų gairių. ankstesnis (pavyzdžiui, dešinės ausies įbrėžimas keturis kartus, o nosies – dešimt kartų, tokia tvarka), o sergant hipochondrija – pasitikrinti elgesį ir paieškas internete ar knygose. medicina, skirta pačiam diagnozuoti ir geriau suprasti tariamą ligą, kuria sergama, taip pat imtis visų specialių atsargumo priemonių, kad būtų išvengta problemos. rūstus.

• Susijęs straipsnis: „Nerimas ir koronavirusas: 5 pagrindiniai patarimai, kaip jaustis geriau“

Kaip pandemija paveikė šių psichologinių sutrikimų atsiradimą?

Koronaviruso pandemija sukūrė aplinką, kuri yra ideali vieta psichopatologijų, tokių kaip OKS ir hipochondrija, augimui.

Viena vertus, sensacingų ar šališkų naujienų žiniasklaidoje, kurioje daugiausia dėmesio skiriama tragiškiausiems aspektams arba nerimaujate dėl COVID-19 krizės, kad patrauktumėte žiūrovų dėmesį; kita vertus, uždarymo laikotarpiai, dėl kurių žmonės buvo pažeidžiami emocinių sutrikimų, turi mažiau socialinės paramos išteklių, kad būtų galima susidoroti su šia labai sudėtinga situacija, turinčia likti santykinai izoliuotai Socialinis; Be to, baimė užsikrėsti ir užsikrėsti, pagrįsta mikroskopinio pavojaus šaltiniu, kuris būdamas nematomas akiai, palieka daug vietos dviprasmiškumui ir nerimui išankstinis; ir galiausiai, ekonomikos krizė, kuri privertė daugybę šeimų iki ribos, dėl kurios daugelis piliečių, atsidūrusių pavojingoje padėtyje, turėjo likti „Budros būsenos“ ir stengiantis dirbti maksimaliai be pertrūkių, sumažinti galimų komplikacijų riziką dėl atleidimo iš darbo, dėl šeimos verslo bankroto, ir tt

Ir prie viso to turėtume pridėti mėnesius viešpatavęs sumišimas, kadangi nuoseklios koronaviruso versijos yra nauji patogenai, apie kuriuos buvo mažai žinoma, dažni prieštaravimai sveikatos apsaugos priemonėse, politikų pasisakymuose, ir tt Šis jausmas, kad niekas neaišku, kaip apsisaugoti nuo COVID-19, išstūmė visa atsakomybė apsaugoti save ir savo šeimas, o tai padarė didelį spaudimą dideliems bendruomenės sektoriams. gyventojų.

Taigi žmonėms gali išsivystyti hipochondrija kaip atsakas į poreikį būti budriems, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, o kitiems gali išsivystyti OKS. kiek įmanoma išvengti užkrato pavojaus ir netgi nuvalyti kaltės jausmą dėl to, kad praeityje užkrėtė kitus žmones.

Visi šie išgyvenimai yra susiję su baime užsikrėsti COVID-19 ir (arba) užkrėsti artimuosius, ir tuo pačiu skatina žmonių, desperatiškai ieškančių lūkesčių ir tikrumo dėl viruso veikimo ir emocinio baimės disbalanso pandemija. Deja, tokie sutrikimai kaip hipochondrija ir OKS, Nors ir kelia didelį diskomfortą, jie pateikia daugybę nuorodų, kaip „sukurti“ COVID-19 krizės akivaizdoje. ir jos pasekmės: apytiksliai žinant, kokia yra rizika patirti tragediją, jei kažkas nebus padaryta vengti jo (labai didelis), sukurti gaires, kaip reguliuoti tiesioginį diskomfortą, jausmą, kad esate gana „pasirengęs“, ir tt

• Galbūt jus domina: „Atrajojimas: erzinantis užburtas minčių ratas“

Ar nori eiti į psichoterapiją?

Jei ieškote profesionalių psichologinės pagalbos paslaugų, susisiekite su manimi.

Esu bendrosios sveikatos psichologė ir savo praktikoje aptarnaujame įvairaus amžiaus žmones, turinčius tokių problemų kaip generalizuotas nerimas, OKS, žema savigarba, depresija, hipochondrija arba sielvartas dėl būtybių praradimo brangusis. Užsiėmimai gali būti atliekami tiek asmeniškai, tiek naudojant internetinės terapijos būdą.