10 geriausių sąmoningumo kursų San Diege (Kalifornija)

8 savaičių trukmės MBSR internetinis sąmoningumo kursas, kurį siūlo psichologė ir instruktorė Lorena Irribarra Jis skirtas visiems, kurie nori išmokti ir lavinti pagrindinius Mindfulness mechanizmus kasdieniame gyvenime.

Šis kursas susideda iš 8 savaitinių užsiėmimų po 2,5 val., kuriuose rasime interaktyvių tobulinimosi filmukų, vadovaujamų meditacijų ir įsivertinimo pratimų.

Įprasta Mindfulness praktika buvo plačiai įrodyta, kad sumažina streso ar nerimo lygį, pagerina valdymą emocinę, didinti atsparumą, savigarbą ir taip pat įsigyti priemones, skirtas visų rūšių tobulėjimui konfliktai.

„8 savaičių tiesioginę programą: Mindfulness at work“ moko trenerė Nieves Rodríguez, paleista iš jos Fastracktorefocus platformos. ir suteikia galimybę pasiekti įrašytus seansus jiems pasibaigus.

Kursas skirtas tiek žmonėms, kurie nori išmokti Mindfulness praktikos savo darbe kasdien kaip verslo srities profesionalai arba įmonės, norinčios instruktuoti savo darbuotojus technika.

Kiekvienas dalyvis įgis reikalingų priemonių savo produktyvumui didinti, dėmesiui ir protinį aiškumą, pagerinti savo emocinį valdymą ir pagerinti emocinį reguliavimą priimant sprendimus kompleksas.

„Espacio Psikonet“ MBPM internetinis kursas „Mindfulness for Health“. yra ypač skirtas visiems dalyviams, kurie nori išmokti atpažinti skausmą ar bet kurį kitą nepalankią situaciją, taip pat teisingai ją valdyti ir naudoti Mindfulness techniką jai įveikti a patenkinama.

Kursas siūlo praktinį teorinį turinį, skirtą nerimo, depresijos, lėtinių ligų, visų rūšių emocinių sunkumų ar streso atvejams gydyti. Jo kaina yra 280 ir susideda iš 8 savaitinių užsiėmimų po 2,5 valandos.

„Awakening“ meditacijos ir psichoterapijos centre vyksta įvairūs kursai apie Mindfulness, skirtas bet kokio amžiaus žmonėms ir visada pritaikytas prie konkrečių jų poreikių ir savybių.

Pagrindiniai Pabudimo centro kursai yra: Perkeisk savo protą, Pažadink Širdį; Lo Jong. Psichikos lavinimas septyniuose taškuose; Sąmoningumu pagrįstas streso mažinimas (MBSR) ir užuojauta grįstas atsparumo mokymas (CBRT).

Jos įvairių sričių profesionalų komanda turi autentiškų Mindfulness ekspertų, taip pat mokytojų, priklausančių Tibeto budizmo tradicijai.

Lidia Dols, „Gurumind“ vadovės instruktorė, turi Mindfulness ekspertų komandą ir šiuo metu siūlo 8 seansų Mindfulness programą. su teoriniu ir praktiniu turiniu bet kuriam vartotojui, kuris nori tai pritaikyti praktikoje, kad pagerintų savo veiklą tiek asmeniškai, tiek profesionaliai.

„Gurumind“ kurse kiekvienas dalyvis išmoksta pagrindinių įrankių ir strategijų, su kuriomis reikia susidoroti streso ar nerimo situacijose, padidinkite jūsų savigarbą, taip pat jūsų pasitikėjimą, darbo rezultatus ir gerovę bendras.

„Gurumind“ programa visada siūlo turinį, pritaikytą kiekvieno vartotojo poreikiams, nuolatinį jo stebėjimą savo pasiekimus per TWA ir galimybę gauti konkrečius pratimus bei asmeninį grįžtamąjį ryšį per savo kanalą Telegrama.

Europos pozityviosios psichologijos institutas siūlo šį sąmoningumo ir emocijų valdymo kursą savo studentams, La Salle universiteto centro 85,5 valandos ir 3,25 ECTS kreditų laipsnis.

Šis kursas yra siūlomas remiantis pozityviosios psichologijos požiūriu ir jo pagrindinis tikslas yra išmokti Atidumas praktikuotis bet kuriuo paros metu, gerinant savęs pažinimą ir valdymą emocingas.

Kursas trunka 3 mėnesius, yra 100% internetinis ir jame atliekami jėgos testai, praktiniai pratimai ir video pamokos.

„Crehana Mindfulness“ kursas įmonėms Jis ypač tinka visiems tiems darbuotojams ar verslininkams, kurie nori integruoti Mindfulness į savo kasdienį darbą. padidinti savo savimonę, lyderystės lygį, pagerinti emocinį reguliavimą ir intelektą bei viršyti savo lygį streso.

Šis kursas trunka 4 valandas 41 minutę (52 užsiėmimai su neribota prieiga), yra visiškai internetinis, jame yra 7 atsisiunčiami priedai.

„Udemy Training Academy“ siūlo šį „Midfulness“ kursą kiekvienam dalyviui, norinčiam išmokti teorinių ir praktinių Mindfulness pagrindų, taip pat nustatyti pagrindinius netinkamo mąstymo modelius ir tapti profesionaliu instruktoriumi Sąmoningumas

Kursas siūlomas internetu, jį sudaro 35 straipsniai, 47 atsisiunčiami šaltiniai, 15, 5 valandų vaizdo įrašo pagal pareikalavimą ir neribota prieiga prie viso jo turinio visą gyvenimą.

Šis internetinis kursas, kurį siūlo esMindfulness Institute yra pagrįsta klasikine MBSR programa, kurią sukūrė daktaras Jonas Kabatas-Zinnas iš Masačusetso universiteto, vieno iš Mindfulness tėvų.

Tai intensyvus mokymo kursas, kurio metu kiekvienas dalyvis turės prieigą prie meditacijų ekskursijos su gidu, asmeniniai pokalbiai su instruktoriumi, teoriniai užsiėmimai ir užsiėmimai tiek grupėse, tiek individualus.

Deusto Salud Mindfulness Superior kursas kiekvienam sėkmingai baigusiam dalyviui siūlo du laipsnius: Deusto Salud diplomą ir universiteto diplomą iš Mursijos katalikiškojo universiteto.

Jo tikslas – išmokti sąmoningumo, taip pat įvairių meditacijos ar atsipalaidavimo technikų; Jį sudaro 4 kasmetinės meistriškumo pamokos, 3 metiniai praktiniai atvejai, vadovaujamos meditacijos, vaizdo pamokos, tiesioginiai seminarai ir individualūs užsiėmimai.