Kačių gydymas: kas tai yra ir kaip jis taikomas nerimą patiriantiems vaikams

Per pastaruosius kelerius metus nerimo atvejų labai išaugo, ypač dėl COVID-19 sukeltos pandemijos. Ir yra dar viena pandemija, kuri yra psichinė sveikata, nerimo sutrikimas yra vienas iš labiausiai paplitusių, paveikiantis tiek suaugusiuosius, tiek vaikus.

Vaikų nerimui gydyti yra sukurtas „Coping Cat“ gydymas – psichologinis nerimo gydymas, įrėmintas į modelį. kognityvinis-elgesys, kuriame vartojama vaikams pritaikyta kalba, kad jie suprastų, kas yra nerimas ir kaip jis gali jus paveikti kaktos.

Šiame straipsnyje pamatysime, iš ko susideda Coping Cat gydymas ir kaip jis turėtų būti naudojamas.

• Susijęs straipsnis: „13 psichologijos privalumų (ir kodėl verta eiti pas psichologą)“

Iš ko susideda Coping Cat gydymas?

Gydymas Coping Cat (drąsioji katė), kurį 1990-aisiais sukūrė daktaras Phillipas Kendalas, susideda iš psichologinės intervencijos programa, sukurta pagal kognityvinio elgesio modelį, skirtą įvairioms vaikų nerimo problemoms gydyti. nuo 7 iki 13 metų amžiaus. Ši programa sukurta per 16 užsiėmimų, per kuriuos vaikas turi sugebėti suprasti savo nerimą, taip pat išsiugdykite daugybę įgūdžių ir strategijų, kaip susidoroti su tuo nerimu.

Šis gydymas naudojamas įvairiems vaikų nerimo sutrikimams gydyti (pvz. generalizuotas nerimo sutrikimas, socialinio nerimo sutrikimas arba atsiskyrimo nerimo sutrikimas).

Reikėtų pažymėti, kad Coping Cat gydymas turi vadovą, kuriame išsamiai paaiškinama, kaip žingsnis po žingsnio atlikti šią programą, pradedant nuo prielaida, kad psichologas turi vartoti kalbą, pritaikytą vaikams, ypač su mažiausiais, nes, kaip minėjome, ją galima taikyti nuo 7 metų metų.

• Galbūt jus domina: "Vaikų terapija: kas tai yra ir kokia jos nauda"

Pagrindiniai „Coping Cat“ programos tikslai

Žemiau trumpai paaiškinsime, kokie yra pagrindiniai Coping Cat gydymo tikslai sprendžiant įvairias vaikų patiriamas nerimo problemas.

Pirmasis tikslas yra padėti gydomam vaikui atpažinti savo nerimo simptomus iš įvairių taškų, tokių kaip pojūčiai kūne, jaučiamos emocijos ir mintys, kylančios jūsų galvoje, kai jaučiate nerimą.

Antra, vaikui reikia padėti nustatyti situacijas, kurios sukelia tą nerimą, sukelia tiek daug diskomforto, kad jis taip pat žinotų, kaip paprastai elgiasi tokiose situacijose, ir taip galėtų įvertinti, ar tai, kaip įprastai elgiatės, padeda susidoroti su nerimu arba iš tikrųjų labiau skaudina dar.

Pasiekęs aukščiau išvardintus dalykus, psichologas turi padėti vaikui susikurti ir išmokyti strategijų, kurios leistų jam susidoroti su patiriamu nerimu ir jį valdyti.

Galiausiai, dar vienas iš pagrindinių Coping Cat gydymo tikslų būtų padėti vaikui išmokti įvertinti savo elgesį situacijose, kurios kelia nerimą taip pat išmokyti jį kaip nors sustiprinti save, kai jo elgesys yra tinkamas ir leidžia jam tai padaryti susidurti su situacijomis, kurios jam sukėlė nerimą, kad toks įveikos būdas išliktų ilgainiui.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Kaip taikomas Coping Cat gydymas?

Gydymo „Coping Cat“ taikymui naudojama knygelė, kurioje pasakojama katės istorija. Pirmame puslapyje pasirodo katinas, kuris yra istorijos veikėjas, prisistatantis prieš pasakodamas savo istoriją.

Trumpai tariant, psichologas privalo jam papasakoti katės istoriją paaiškino, kad katė buvo įvaikinta ir kad atvykęs į naujus namus su nauja šeima labai bijojo atsidurti nepažįstamoje vietoje, todėl slėpdavosi po sofa; tačiau katė išmoko susitvarkyti su šia baime.

Kaip matome, ši istorija yra pavyzdys, kad vaikas pamatytų, kad jei katė sugebėjo susidoroti ir suvaldyti baimę, kurią jautė gyvendamas naujuose namuose, jis taip pat gali valdyti savo nerimą ir susidurti su situacijomis, kurios jį sukelia a veiksmingas.

„Coping Cat“ gydymui naudojamas vadovas susideda iš dviejų pagrindinių dalių: pirmoji dalis – psichoedukacija, kuria siekiama lavinti įgūdžius, kurių vaikas turi išmokti užsiėmimų metu terapiniame kontekste; o antroji dalis, parodos dalis, yra orientuota į šių įgūdžių praktiką realiame kontekste.

Kaip matome, Coping Cat gydymas yra būdas išspręsti vaikų nerimo sutrikimus tokiu būdu, kuris gali būti įdomus, netapdamas jam traumuojantis su tikslu, kad gydymo pabaigoje vaikas turėti reikiamų įgūdžių ir pasitikėjimo pradėti, kai to prireiks. reikia.

• Susijęs straipsnis: „6 vaikystės etapai (fizinis ir protinis vystymasis)“

Pagrindiniai metodai, naudojami „Coping Cat“ gydymui

„Coping Cat“ gydymo vadove pateikiami įvairūs pažinimo ir elgesio metodai, kurie turi daug mokslinių įrodymų, kaip gydyti nerimo problemas. Žemiau pažiūrėkime, kokie yra pagrindiniai šio gydymo būdai.

1. Modeliavimas

Modeliavimas yra vienas iš pagrindinių metodų gydant katę, nes būtent psichologas turi būti atsakingas už demonstravimą. vaikas, kaip jis turėtų praktiškai pritaikyti įgūdžius, kuriuos jis įgijo per visą gydymo programą nerimas.

Todėl, terapeutas anksčiau turi veikti kaip pavyzdys, kad parodytų vaikui, kaip jis turi elgtis situacijoje, kurios jis bijo., tai yra mokymosi stebint būdas, kuris pasirodė esąs gana veiksmingas.

• Galbūt jus domina: "Modeliavimas: kas tai yra ir kokie jo tipai psichologijoje?"

2. atsipalaidavimo technikos

Gydymo „Coping Cat“ metu naudojami atsipalaidavimo metodai, kuriais siekiama išmokyti vaiką kontroliuoti nerimo lygį, o taip pat sugebėti jį sumažinti, nes labai svarbu, kad susidurdami su baimingomis situacijomis būtumėte ramūs.

Todėl atsipalaidavimo metodai padės vaikui lengviau išmokti valdyti savo lygį suaktyvinti ir priversti juos nusileisti, kai jie yra per dideli dėl tam tikrose patirto nerimo akimirkos.

• Susijęs straipsnis: „6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu“

3. Žaidimas vaidmenimis

Vaidmenų žaidimas yra kita technika, naudojama Coping Cat gydymo programoje, kurią reikėtų naudoti repetuoti efektyvų būdą, kaip susidoroti su baimingomis situacijomis prieš susiduriant su jais realiame gyvenime, būtyje saugus būdas lavinti šiuos įgūdžius, kad vaikas būtų pasirengęs susidurti su tokiomis situacijomis realiame kontekste.

4. ekspozicijos metodai

Gydymo programos „Coping Cat“ metu svarbu naudoti poveikio būdus siekiant, kad vaikas palaipsniui susidurtų su tomis susidariusiomis situacijomis nerimas. Todėl, kai jis įgyja įrankius suvaldyti diskomfortą ir žinoti, kaip elgtis prieš baiminamas situacijas, jis palaipsniui atsiskleidžia toms baimingoms situacijoms.

Šią techniką galima atlikti laipsniškai, kad vaikas galėtų pereiti prie kitos situacijos (kuris sukelia šiek tiek daugiau nerimo), kai jums pavyko išlikti tokioje situacijoje, kai nerimo lygis gerokai sumažėjo, palyginti su pradinius lygius, kad dabar situacija nesukeltų diskomforto, tai daryti kiekvieną kartą situacijoje, kuri sukuria aukštesnius nerimas.

• Galbūt jus domina: "Poveikio terapija su atsako prevencija: kas tai yra ir kaip ji naudojama"

5. Savarankiškas mokymas

Saviugdos mokymas padeda išmokyti vaiką nukreipti save žinutėmis, kurios skatina motyvaciją ir paramą, nukreipti vaiką tinkama linkme, kai jam tenka susidurti su situacija, kuri sukelia tą nerimą.

6. Stiprinimas

Galiausiai, kiti metodai, dažniausiai naudojami gydant vaikų nerimą Coping Cat, yra pastiprinimas, kuris padeda sustiprinti kiekvieną žingsnį, kurį vaikas žengia teisinga linkme, leidžiančia jam įveikti savo baimės. Todėl kiekvienas vaiko pasiekimas turi būti sustiprintas.