Ar yra ryšys tarp žmonių savigarbos ir priklausomybės?

Kalbant apie priklausomybes, galima aptarti daugybę dalykų ir, žinoma, atsižvelgti į daugelį veiksnių ir elementų. Vienas iš šių elementų yra savigarba., kuri, jei gerai pagalvotume, turi didelę įtaką bet kuriam mūsų gyvenimo aspektui.

Ir taip, ji taip pat turi daug ką pasakyti šia tema, kuri yra ne kas kita, kaip priklausomybės atsiradimas ir išsivystymas.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

Ką turėtume žinoti apie savigarbą?

Iš tikrųjų yra daug „nuomonių“ ir labai klaidingų sampratų apie savigarbą. Galime sakyti, kad kiekvienas žmogus turi skirtingą ir skirtingą sampratą, tačiau, apibendrinant daug, savigarba gali būti apibrėžta kaip būdas, kuriuo kiekvienas suvokia.

Tai atspindys to, ką kiekvienas galvoja apie save ir kaip jis jaučiasi apie save, todėl mes remiamės tuo, kaip matome kitus.

Žemą savigarbą sukelia ne tik vienas veiksnys: yra daugybė situacijų, kurios gali ją sukelti. Pavojingiausias dalykas visame tame yra tas žema savigarba gali priversti jus atstumti save, o tai gali sukelti nepageidaujamą elgesį, pavyzdžiui, priklausomybė.

• Galbūt jus domina: „Galima išvengti priklausomybės atkryčio“

Savigarbos ugdymas labai priklauso nuo to, kaip jūs matote save

Na taip. Tai tiesa. Gerai savęs nesuvokimas gali paskatinti mus į pavojingas situacijas ir elgesį. Kai mūsų savigarba nėra tokia, kokia turėtų būti, tai reiškia asmens nuvertinimą, o tai reiškia, kad anksčiau ar vėliau manome, kad jei nesame verti, turėtume taip elgtis. Tai nėra kažkas, ką darome sąžiningai, o atvirkščiai.

Štai kodėl tai yra puiki idėja dirbti, nes jei matysime save kaip žmones, kurie to neverti, taip ir elgsimės. Ši žema savigarba privers mus sugauti, todėl tapsime pažeidžiamesni ir labiau pažeidžiami. linkę į gyvenimo situacijas, kurios gali sukelti priklausomybę, nes mes ieškosime būdo jaustis geriau.

Nors tai skamba kartojantis, negalime pamiršti, kad priklausomybė yra psichikos liga, kuri sukelia neigiamas situacijas, kurių pasekmės gali būti tikrai siaubingos. Tačiau narkomanas ir toliau vartoja nepaisydamas visko, nors širdyje žino, kad turėtų pasikeisti.

• Susijęs straipsnis: „14 svarbiausių priklausomybių rūšių“

neatiduok savo gyvenimo

Priklausomybė yra apleidimo forma, kuri atsisako autentiško gyvenimo. Toks atsisakymas – būdas pabėgti nuo nemalonių jausmų ir minčių, tačiau tai turi rimtų pasekmių. Tai kenkia santykiams, griauna karjerą ir šeimas bei gali sukelti dar rimtesnių problemų, tokių kaip depresija, nerimo sutrikimai, fobijos, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai (OKS), psichozės ar idėjos savižudiškas.

Problema yra nepasiduoti gyvenimui ar vengti realybės. Yra apie neturėti poreikio gyventi taip, kad nualintų jausmus ir atimtų iš mūsų laimę.

Žema savigarba yra viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų pasaulyje. Žemos savigarbos žmogus gali visą laiką jaustis bejėgis, bevertis ir menkavertis. Jie taip pat gali turėti lėtinį nepasitikėjimą savimi, todėl jiems sunku atlikti kasdienes užduotis, o tai gali sukelti priklausomybės išsivystymą.

Visi turime svajonių ir tikslų, kuriuos norime įgyvendinti. Kai kuriems žmonėms gyvenimas gali atrodyti per sunkus, todėl jie kreipiasi į priklausomybę kaip būdą pabėgti nuo atšiaurios realybės. Be priklausomybės gydymo centrų paramos jūsų priklausomybė gali tapti nekontroliuojama ir kelti grėsmę jūsų savigarbai.

• Galbūt jus domina: „Geriausia apsauga nuo priklausomybės yra prevencija“

Kai kurie įpročiai, skirti pagerinti savigarbą

Rasti laiko pažinti vienas kitą yra puiki idėja patobulinti savo savigarbą. Tokiu būdu galite būti sąžiningesni su savimi. Taip pat galėsite galvoti apie tai, ko jums reikia ir ką daryti savo gyvenimo savęs patikrinimas.

Taip pat nieko nepadeda jaustis gerai, lyginant save su kitais. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir kiekvienas žmogus dalykus jaučia skirtingai. Palyginimas sukels tik neigiamus jausmus, ir jūs turėtumėte tai pamiršti. Svarbiausia jus pažinti, o jei nori ką nors pastebėti, tobula, bet tik įkvėpimui.

Kitas klausimas – išmokti būti atkakliam. Sakyti „ne“ tam, kas tave skaudina, yra būdas rūpintis savimi ir gerbti save. Tai ne savanaudiškumas, o aiškus, ko nori ir ko nenori sau.

Lygiai taip pat svarbu, išsikelkite realius savo gyvenimo tikslus. Jie turi būti, nes tik tada galėsite juos įvykdyti ir nepapulsite į nusivylimą.

Stenkitės kiekvieną dieną rasti laiko daryti tai, kas jums patinka ir leidžia jaustis gerai. Taip nusiteiksite teigiamai, o kol tuo užsiimsite, vienintelis svarbus dalykas būsite jūs.

Kaip matote, savigarba yra pagrindinis veiksnys, lemiantis priklausomybės vystymąsi. Darbas su juo yra būdas išvengti problemų, kurios gali sukelti labai sudėtingas situacijas jums ir jūsų šeimai..