4 išgyvenusiųjų kaltės psichologiniai padariniai

Įprasta, kad kalbant apie mirtinomis ligomis sergančių žmonių atvejus, kalbama apie tai, kiek mes įpratome laikyti savaime suprantamu dalyku galimybę gyventi toliau, tarsi tai, kad galime gyventi dar daug dešimtmečių, būtų kažkas, kas mums duota pagal nutylėjimą ir dėl ko neverta net sustoti galvoti.

Žvelgiant atgal, prasminga, kad dauguma žmonių taip išgyvena savo gyvenimą: kadangi vienintelė konstanta nuo gimimo yra gyvybės faktas, tai tampa ignoruojami, išnyksta su kitais dalykais, kuriuos matome aplinkui ir kuriuos mes susiejame su tuo, kas tiesiog yra, nepaisant mūsų egzistavimo: vandenynais, kalnais, žvaigždės ir kt

Tačiau yra žmonių, kurie patiria jausmą, kuris eina priešinga kryptimi: jie suvokia gyvybės faktą ne tik kaip kažkas, kas neturėtų būti laikoma savaime suprantamu dalyku, o kaip prabanga ar net jų neatitinkanti privilegija, Visatos klaida. Kažkas nesąžiningo, kuo jie nepatenkinti. Šis reiškinys buvo vadinamas „išgyvenusio asmens kalte“., o šiame straipsnyje trumpai paaiškinsiu, iš ko jis susideda.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra kaltė ir kaip galime suvaldyti šį jausmą?

Kas yra išgyvenusio asmens kaltė?

Išgyvenusiųjų kaltė, kartais dar vadinama išgyvenusio asmens sindromu, yra emocinis sutrikimas, atsirandantis žmonėms, kurie jaustis kaltas, kad liko gyvas po trauminės patirties, kuri savo ruožtu lėmė kitų žmonių mirtį.

Techniškai tai nėra oficialiai pripažinta psichopatologija psichiatrijos ar klinikinės psichologijos diagnostikos vadovuose, o veikiau ji apibūdinama kaip potrauminio streso simptomatikos dalis (tai yra viena iš konkretaus psichikos sutrikimo pasekmių).

Yra dvi pagrindinės maitintojo netekimo kaltės rūšys. Viena vertus, yra variantas, kai žmogus jaučiasi kaltas, jo požiūriu, nepadaręs visko, kas įmanoma, kad vienas ar keli žmonės išgyventų pavojingoje situacijoje.

Kita vertus, pasitaiko atvejų, kai žmogus nors ir jaučiasi kaltas objektyviai aš nieko negalėjau padaryti apsaugoti kitų žmonių gyvybę (šio antrojo tipo kaltės jausmas yra labiau išsklaidytas ir sunkiai išreiškiamas logiškai, bet tam jis neturi būti mažiau intensyvus).

• Galbūt jus domina: „Potrauminio streso sutrikimas: priežastys ir simptomai“

Kokia šio pakeitimo priežastis?

Išgyvenusiųjų kaltę sukelia trijų psichologinių elementų derinys.

Viena vertus, emocinis įspaudas, kurį žmoguje paliko tam tikras traumuojantis įvykis, pavyzdžiui, eismo įvykis, stichinė nelaimė su moralinėmis aukomis, išpuolis karo kontekste ir kt. Tokios situacijos gana lengvai sukelia sutrikimą, kuris yra išgyvenusio asmens kaltės pagrindas: potrauminio streso sutrikimas. Asmuo patiria stiprią emocinę reakciją, susijusią su nerimu ir kančia kiekvieną kartą, kai šie prisiminimai yra suvaidinti mintyse tiek, kad patiriate įkyrių minčių ir „atsigręžimų“, susijusių su ta jūsų patirtimi. paskutinis.

Kita vertus, ji taip pat dalyvauja išgyvenusio asmens kaltėje kognityvinis šališkumas, vadinamas „teisingo pasaulio teorija“: tai tendencija manyti, kad tai, kas vyksta aplink mus, vyksta arba turi įvykti per moralinius principus; kitaip tariant, tai verčia mus daryti prielaidą, kad pasaulis linksta į teisingumą, į pusiausvyrą, kurioje gėris kompensuoja blogai, kas atsitinka (tarsi tai, ką laikome gerai ar blogu, būtų integruota į įstatymus natūralus).

Trečia, trečiasis psichologinis elementas, kuris yra tarp išgyvenusio asmens kaltės priežasčių, yra savigarbos disbalansas. Pastebėti, kaip ta traumuojanti patirtis atkreipia mūsų dėmesį į ją (dėl kurios mes vėl ir vėl labai intensyviai ir skausmingai sukeliame tuos prisiminimus) ir tuo pat metu pastebėti, kad tai įvykis nebuvo teisingas, žmogus sunkiai mato save geromis akimis, nes nuolatos kvestionuoja savo vertę ar „gėrį“, kurį turi pasiūlyti pasauliui ir kitiems. likusieji.

• Susijęs straipsnis: „Tiesiog pasaulio teorija: ar gauname tai, ko nusipelnėme?

Kaip šis emocinis sutrikimas veikia žmones?

Pagrindiniai išgyvenusio asmens kaltės padariniai yra tokie, kuriuos aprašysiu toliau.

1. Polinkis nuolat peržiūrėti savo praeitį

Žmonės, kurie patiria šį sutrikimą, gali tik šiek tiek palengvėti atkurkite savo prisiminimus ir sąmoningai jais manipuliuokite, fantazuodamas apie tai, kaip būtų buvę tinkamai elgtis lemiamu momentu. Tačiau dėl šios dinamikos tenka praleisti daug daugiau laiko, vis dar kenčiant išgyvenant tuos prisiminimus iš pesimizmo ir kaltės pažymėtos perspektyvos.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

2. Polinkis nuolat lyginti

Asmuo vežamas į labai dažnai pagalvokite, ar jūsų gyvenimas ar egzistavimas yra vertas palyginti su kitais žmonėmis jūsų dabartyje ar praeityje.

3. save naikinančios tendencijos

Išgyvenusio asmens kaltė yra vienas iš psichologinių elementų, susijusių su mintimis apie savižudybę ir savęs žalojimu arba „savęs bausme“. Žinoma, savęs žalojimas paprastai neturi savižudybės, bet „nubausti“ ir akimirkai nutildyti diskomfortą, sukeliantį miražą, kad teisingumas vykdomas.

4. Problemos tvarkant asmeninius santykius

Kadangi maitintojo netekimo kaltė yra susijusi su asmeniniais santykiais iš praeities, tai taip pat Tai labai paveikia žmogaus santykį su kitais dabartyje. Jai sunku susidraugauti ir nuoširdžiai išreikšti save savo artimiesiems, nes ji jaučiasi susvetimėjusi ir negalinti užmegzti ryšio su kitais (be kita ko, todėl, kad mano, kad to nenusipelnė).

• Susijęs straipsnis: „Kaip susirasti draugų ir pagilinti santykius 7 žingsniais“

Norite gauti profesionalią psichologinę pagalbą?

Jei jums reikia psichologo specialisto pagalbos, kviečiu susisiekti su manimi.

Mano vardas Tomas Santa Cecilia ir aš specializuojasi kognityvinės elgsenos intervencijos modelyje: dirbu padėdamas suaugusiems, paaugliams ir įmonėms ar kitoms organizacijoms, turinčioms poreikių emocinės gerovės ir santykių valdymo srityje Asmeninis. Mano paslaugomis galite pasikliauti tiek asmeniškai Madride, tiek prisijungę prie vaizdo skambučio.