12 šypsenos privalumų (psichologinių ir socialinių)

Odontologijos klinikų skelbimai nuolat primena apie gražią šypseną. Tačiau šypsenos privalumai yra daug daugiau nei fizinė išvaizda.

Nors humoro jausmas padeda užmegzti ryšį su kitais, užmegzti didesnį ryšį su kitais asmenimis, susidoroti su stresu ir netgi pagerinti atmintį, kaip paaiškiname savo straipsnyje “9 humoro jausmo privalumai“, šypsena, kaip matoma mūsų veido dalis ir tuo pačiu maloni, taip pat atneša psichologinės, socialinės ir sveikatos naudos.

Šiame straipsnyje pasigilinsime į šiuos privalumus ir išsiaiškinsime, kodėl turėtume šypsotis, kai tik galime.

Kokia šypsenos nauda

Šypsena gali atrodyti kaip nevalingas atsakas į tai, kas mums atrodo juokinga arba verčia jaustis gerai; Tačiau tai yra daug daugiau. Visi šypsomės kelis kartus per dieną, o tai glaudžiai susiję su laime. Tikrai pastebėjote, kad kai kitas žmogus šypsosi, jo išraiška būna daug malonesnė ir įkvepia daugiau pasitikėjimo.

Tikrai prisimeni tuos žmones, kurių veide visada šypsosi, kažkas, dėl ko jie atrodo jaunesni. bet,

Ar kada susimąstėte, kokią naudą duoda šypsena? Tolesnėse šio straipsnio eilutėse rasite atsakymus į šį klausimą.

1. Tai siejama su charizma

Šypsena turi didelę traukos galią mus supančius žmones. Tiesą sakant, jūs tikrai geriau prisiminsite tuos asmenis, kurie demonstruoja plačią šypseną, nes juos suvoksite kaip artimesnius, malonesnius ir tai privers labiau jais pasitikėti. Štai kodėl žmonės, linkę dažniau šypsotis, dažnai laikomi charizmatiškesniais.

Be to, charizmatiški žmonės turi daugybę bruožų ir laikosi būdingų įpročių.

• Jei norite sužinoti daugiau apie tai, galite perskaityti mūsų straipsnį: "Charizmatiška asmenybė: 14 bruožų ir įpročių”

2. Įkvėpkite didesnio pasitikėjimo

Moksliniai tyrimai įrodė, kad kai žmonės, su kuriais bendraujame, nuoširdžiai šypsosi, mes jais labiau pasitikime. Pasitikėjimas yra svarbi tarpasmeninių santykių dalis, ar tai būtų mylimi žmonės, paprasti pažįstami ar žmonės, kuriuos sutinkame pirmą kartą. Šypsena traukia mus supančią aplinką ir leidžia užmegzti glaudesnį ryšį su kitu žmogumi.

3. Padidinti patikimumą

Šypsena taip pat yra naudingas bendravimo šaltinis, jei norime padidinti savo patikimumo įvaizdį.; tačiau kai jis neatitinka konteksto, gali sukelti priešingą efektą. Remiantis Pitsburgo universiteto atliktais tyrimais, daugiau besišypsantys žmonės yra ne tik labiau pasitikintys, bet ir sukuria labiau tikėtiną įvaizdį.

4. padaro jus prieinamesnius

Pasitikėjimas verčia mus tapti labiau prieinamais žmonėmis, o tai pagerina mūsų tarpusavio santykius. Remiantis moksliniais tyrimais, žmonės labiau linkę bendrauti su kitais žmonėmis, jei šypsosin. Šypsena turi didelę traukos galią, o ši veido išraiška leidžia kitiems žmonėms jaustis patogiai su mumis. Palengvina bendravimą.

5. Tai užkrečiama

Moksliniais tyrimais rasta įrodymų, kad šypsena yra užkrečiama, todėl jis būtinas santykiuose su aplinkiniais. Tai susiję su veidrodiniais neuronais, kurie yra labai svarbūs mokymuisi, ypač modeliavimo atveju. Todėl šypsodamiesi kiti žmonės gali nusišypsoti, todėl jiems taip pat bus naudingos šiame straipsnyje pateiktos pastabos.

6. Išskiria su malonumu susijusias medžiagas

Atrodo, kad šypsena yra svarbi norint suaktyvinti kai kurias smegenų sritis, susijusias su maloniu elgesiu, kaip tai daroma ventralinė tegmentinė sritis. Ventrinė tegmentinė sritis buvo labai svarbi rūšies išlikimui, nes ji padeda pakartoti mums malonų elgesį. Tai daugiausia lemia tokios medžiagos kaip endorfinų, kurie yra natūralūs skausmą malšinantys vaistai.

7. didina laimę

Daug diskutuojama teorija, žinoma kaip veido grįžtamojo ryšio hipotezė, teigia šypsena yra raktas į laimę. Tai suteikiama, nes stimuliuoja smegenis, taip pat išskiria endorfinus ir palengvina kitų su laime susijusių medžiagų sintezę, pvz. serotonino.

8. atsipalaiduoti

Remiantis aukščiau pateikta teorija, šypsodamasis kūnas jaučiasi ramesnis ir labiau atsipalaidavęs. Tai padeda pašalinti įtampą iš kūno ir taip pat mažina kraujospūdį. Šia prasme kai kurie šaltiniai daro išvadą, kad žmonės, kurie dažniau šypsosi, rečiau patiria širdies priepuolį ar kitas širdies ir kraujagyslių sistemos problemas.

9. Padidina gyvenimo trukmę

Moksliniai tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp šypsenos ir gyvenimo trukmės. Mičigano Veino valstijos universiteto (Jungtinės Valstijos) atliktas tyrimas patvirtina, kad 2010 m. daugiau besišypsantys žmonės gyvena ilgiau. Kiti tyrimai teigia, kad šypsodamiesi atrodome jaunesni.

10. leidžia jaustis mažiau įtemptai

Šypsena gali netiesiogiai padėti sumažinti streso lygį. Kaip minėta anksčiau, jis gali suaktyvinti su malonumu susijusias smegenų sritis ir taip pat padėtų sintetinti laimės chemines medžiagas. Tai gali būti puikus šaltinis stresinėse situacijose.

11. daro jus patrauklesnius

Be jokios abejonės, šypsena daro mus patrauklesnius. Jei viename iš ankstesnių punktų šypsotis buvo nurodyta kaip pagrindinė charizmatiškų žmonių savybė, tai taip pat skatina fizinį patrauklumą.

12. Tai nemokama

Pasaulyje, kuriame beveik viskas kainuoja, šypsotis nemokama. Taigi galite šypsotis, kiek norite, ir gauti naudos iš pirmiau minėtų punktų nepatirdami išlaidų savo ekonomikai. Nėra jokio pasiteisinimo nesišypsoti.