Psichologiniai pokyčiai, atsirandantys po motinystės

Motinystė yra patirtis, kuri, nors ir gali suteikti labai jaudinančią patirtį, gali eiti koja kojon su šiek tiek neigiamais pokyčiais ar emociniais disbalansais, kuriuos sunku valdyti. Štai kodėl perinatalinė psichologija įsikiša ne tik prieš nėštumą ir nėštumo metu, bet jos funkcijos lydi tėčius ir mamas ir pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.

Šiame straipsnyje pamatysime, kas jie yra pagrindiniai emociniai, pažinimo ir santykių pokyčiai, kuriuos moteris gali patirti tapusi mama.

• Susijęs straipsnis: "Perinatalinė psichologija: kas tai yra ir kokias funkcijas ji atlieka?"

Kodėl buvimas mama gali sukelti greitus psichologinius pokyčius?

Su motinyste sutampa dviejų tipų transformacijos moterų gyvenime. Viena vertus, jūsų kūno keitimo procesas, kuris prisitaiko prie vaisiaus nebuvimo gimdoje ir visa tai, ką tai reiškia anatominiu ir hormoniniu požiūriu.

Dėl kito vaidmenų pasikeitimas: atsiradus motinos vaidmeniui, į kasdienę veiklą būtina įtraukti daug priežiūros pareigų, kurios, be to, jie dažnai būna nesubalansuoti lyginant su tėvu (jei toks yra) dėl nevienodos lyčių dinamikos.

Šis veiksnių derinys, kuris savo ruožtu turi daug įvairių pasekmių ir galimų problemų priežasčių, gali padaryti pirmuosius motinystės žingsnius sudėtingus ar net kartu su drastišku sveikatos pablogėjimu psichikos. Tokiais atvejais problema yra ne gimdymo faktas ar vaiko priežiūros ir auklėjimo rutina, o kitos komplikacijos gyvenant tą patirtį. Štai kodėl Su profesionalia psichologine pagalba galima įveikti tokio pobūdžio sunkumus..

Ir, kita vertus, reikia nepamiršti, kad ne viskas yra neigiama: daugelis psichologinių pokyčių, lydinčių motinystę, yra labai jaudina ir stimuliuoja, kaip pamatysime vėliau.

• Galbūt jus domina: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Dažni psichologiniai pokyčiai tapus mama

Čia mes sutelksime dėmesį į dažniausiai pasitaikančius pakeitimus; taip, kai kurios iš jų retai pasitaiko vienu metu ir nebūtinai turi būti visų mamų motinystės patirtyje.

1. Sunku susidoroti su stresu

Stresas kyla ir dėl poreikio imtis daugiau užduočių, ir iš baimės, kad kas nors nepavyks.. Galiausiai kūdikiai yra visiškai priklausomi nuo suaugusiųjų ir yra labai pažeidžiami, reikia pridurti, kad jie negali aiškiai išreikšti, kas atsitinka jiems, kai kenčia nuo komplikacijų Sveikata. Dėl šio dviprasmiškumo ir informacijos stokos kai kurios motinos yra linkusios į pesimizmą arba tikėjimą, kad kūdikis nuolat perspėja, kad kažkas negerai.

• Susijęs straipsnis: "Streso tipai ir juos sukeliantys veiksniai"

2. Motinystės iliuzija

Tai, kad vaiko auginimo ir ugdymo srityje turi konkrečius tikslus, daugelį mamų labai džiaugiasi šiuo nauju projektu. siūlo jiems trumpalaikių, vidutinės trukmės ir ilgalaikių paskatų. Yra keletas hormonų išsiskyrimo mechanizmų, kurie skatina juos jausti pasitenkinimą akių kontakto su kūdikiu ir fizinio kontakto su juo metu.

3. Nesaugumas, susijęs su motinos vaidmeniu

Kaip ir tikėjausi, lyčių vaidmenys palieka svarbų pėdsaką motinystės patirtyje. Mamos jaučia spaudimą būti pavyzdinėmis savo priežiūros užduotimis, ir tai tai gali priversti juos jaustis kaltais arba nukentėti jų savigarba, jei jie mano, kad „neatlieka užduoties“ visuomenės akimis, net nepaisant to, kad, jų nuomone, jie suteikia kūdikiui viską, ko jam reikia.

4. Padidėjęs poreikis būti vienam

Dėl darbo krūvio motinos labai dažnai pradeda Kur kas labiau vertink vienatvę, galimybę atitrūkti nuo visko ir visų bei turėti laiko sau. Tokios akimirkos tampa vis rečiau paplitusios, todėl sunku išlaikyti pomėgius, kuriems reikia savistabos ir vienatvės.

5. Greita jūsų tapatybės raida

Daugelis moterų, kurios pirmą kartą susilaukė kūdikio, „motinos“ sąvoką laiko pagrindine savo tapatybės dalimi., tai, ko jie nemanė, kad gali atsitikti. Kitaip tariant, jos pradeda norėti daugiausia bendrauti su kitomis mamomis, konsultuojasi su motinyste ir šeimos išlaikymu susijusia žiniasklaida, jos visiems praneša, kad yra mamos ir tai aiškiai išreiškia savo socialiniuose tinkluose... Vadinasi, kai kuriais atvejais draugystės pasikeičia per kelis mėnesių.

• Galbūt jus domina: „Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?

Nedažni psichologiniai pokyčiai tapus mama

Pokyčių procesai, kuriuos matysime toliau, yra santykinai retesni nei ankstesni, tačiau kai kurie iš jų toli gražu nėra reti. Pažiūrėkime, kokie jie.

1. Kaltės jausmas

Kai kurios mamos jaučiasi kaltos ne tik dėl to, kad nespėja susidoroti su visomis naujojo vaidmens pareigomis (tai labai įprasta), bet už tai, kad nejautė pakankamai entuziazmo neseniai įvykusiai motinystei ar nepakankamam ryšiui su kūdikiu. Taip yra iš dalies dėl stiprių lūkesčių sistemos, kuri sukasi aplink motinos, kaip globėjos, vaidmenį, vieną iš seksizmo pasireiškimo formų. Paprasto fakto, kad nejaučiame kokybinių emocinių pokyčių savyje prieš tapdami mama ir po to, gali pakakti manyti, kad kažkas buvo padaryta ne taip.

2. Pogimdyminė depresija

Pogimdyminė depresija, kuri Manoma, kad juo serga maždaug 15 % moterų, pagimdžiusių kūdikįTai turi biologinių ir psichosocialinių priežasčių.

Po gimimo vyksta staigūs hormonų išsiskyrimo modelių pokyčiai kūno, ir tai gali sukelti disbalansą, kuris išreiškiamas neatitikimu būsenoje Pralinksmėk.

Tačiau prie to reikia pridėti ir būtinybę psichologiškai valdyti viską, kas nutiko gimdymo valandomis ir iškart po jo, su baime sužinoti, ar kūdikiui viskas gerai, ar serga, ir streso, kai grįžtate namo ir pradedate gyventi visiškai naujas. Visa tai gali labai emociškai nuliūdinti motiną ir Esant tokiai pažeidžiamumo būsenai, „domino efektas“ neretai atsiranda su kitomis problemomis ir iššūkiais..

• Susijęs straipsnis: „Pogimdyminė depresija: priežastys, simptomai ir gydymas“

3. kūno dismorfija

Kai kurios motinos po gimdymo jaučiasi labai blogai dėl savo kūno ir visada žino, ar Bėgant savaitėms, oda atgauna stangrumą, jos krūtys vėl tampa tokios, kokios buvo anksčiau, ir tt Tai sukelia įkyrias mintis ir savikontrolės elgesį kurios kraštutiniais atvejais palengvina atsiradimą kūno dismorfinis sutrikimas.

Ar ieškote psichologinės pagalbos terapijoje?

Jeigu Jus domina psichologinė pagalba mamoms, susisiekite su manimi.

Esu bendrosios sveikatos psichologė ir dirbu su įvairaus amžiaus žmonėmis. Sesijos gali būti atliekamos asmeniškai mano biure Valensijoje arba naudojant internetinės terapijos būdą.